カイロ活用術は・・・

 

　　体が“冷え”てはいけない理由

　　　　　人の体は、一定の体温を保つことでうまく働くようにできています。体温が下がると血行が悪くなり、酵素の働きが悪くなるなどの影響があります。

　　　　　体温が1℃下がると、免疫力が30％、代謝が12％落ちるとされるほどです。

　　　　　病気のリスクやむくみなどの不調につながるので、冬でも“体が冷える”ことは避けたいところです。

 

 

　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　さらに効果を上げたいのなら、筋トレもよいでしょう。前述したように、足の筋肉を動かすことは血行をよくして、体を温めるのに役立ちます。

　　　　　　　　筋肉は熱を産生するため、筋肉量が多くなれば、体が冷えにくくなるのです。

 

　　　　　　　　おすすめは、冷えが気になる部位など衣類の上から貼って、ひざ掛けや服、ストールなどで覆ってフタをすること。温まった熱を逃がさず、更に効果が高まります