4月から５月風邪をこじらして肺炎治った後も咳喘息になってへばっているドジ講師その１

ほんと長引きました
というかまだアレルギー性の咳喘息とのどのイガイガは残っている。

今度の風邪は。
風邪でこんな長くかかるもんかあと聞きたい。
年は６０代前半だからね。
危ないと言えば危ない。

コロナでもインフルエンザでも溶連菌などでも特殊なものではなかったのだが
が、また肺炎をやらかしました。
合計で４回目やん。
まだ６０代前半だというのに。
先が思いやられる。

ブログのタグに闘病ってつけてしまったけれど　もっと大変な病気をされているかたがいらっしゃるのに大げさかなとは思うけれど、
風邪は侮れないです。体力も気力も長引くと落ちていくし肺炎は命にもかかわるから。
早めの治療は正解だった。

■原因

ピアノの発表会で子供たちがたくさんいるホールに長いこといたのと　その発表会で疲れた。今まで何十年と参加したのにこんなに疲れたのはなんだか初めてだった。（成人はどういうわけか自分一人）

５日後の　風邪ですでに喉もかなり痛かったのにに大事だった会食に参加して　半日ちょっと無理をした。

さらにその次の日微熱程度だと朝外出、お昼からピアノのレッスンへ。終わった後、ウロチョロ西宮ガーデンズで買い物。

物価高騰のため　自分一人のときは安い食費に挑戦して　栄耀失調気味で免疫力低下のような気もする。ここ３か月の間に二回も風邪をひいているからね。

若い人なら　突っ走って色々活動しても２，３日休めばなんとかなるのかもしれないが、老体には　そうはいかなかった。

■経緯

下記　体温と表で風邪をこじらせて肺炎になった経緯を書いている。

自分の平熱はかなり高くて　一番高い夕方は３７．０℃くらいなので
風邪が治った状態が３７℃になっておればよいということ。
朝晩は低くなって３６．３℃。

最初は胃腸科外科で　胃腸薬のついでにカロナールをもらったんだが無理して、週の中ごろには喉がどんどん痛くなって週末にお熱。

抗生物質を四日飲んだけど、またちょっと無理して　肺炎になり呼吸器内科にお世話になってジェニナックを１３日間飲んだという経緯。

肺炎はそのお薬で治ったけれど　さらに咳喘息とのどのイガイガで三か月目に入っても完全に治っていない。今はステロイド吸入薬を使っている。

耳鼻科には血液検査で亜鉛不足だからと亜鉛を処方される。
あんたはっきり言って免疫力ゼロだろ。







■どうやって暮らしてたの？

夫は東京だし　前は頼りになっていた実家の母も９０歳を越して　こっちがお世話しないといけない立場だし　風邪を移したら大変なので結局一人でのたうち回っていた。（
（余談だがそれがうちの母は自分と違って風邪をひきにくい体質＆治りやすい。小太りだからかな。膝関節や股関節は手術したりしてるけどね。内蔵の病気にはならない。）

最初熱を出して４日間抗生物質を飲んでいたときで一番熱が高かった日にドジは　夜中に急に気分が悪くなり起きてそのまま意識がなくなった。

なんだったんだろう。で気がついたらリビングのガラスのテーブルの上にあおむけになって倒れていた。
顔と尾てい骨を打った。
頭じゃなくて良かった模様。
脱水？それか立ち眩み？血圧低下？顔面蒼白ってやつね。
なんだかわからないがそのあと、下痢。もうそりゃその夜は大変だった。
カロナールを最大量飲んでいたのにこれだったから結構本当の体温は高かったんだろうと思う。

こういうとき、一人だと危ないなあと思う。
救急車を呼ぶにも自分が倒れてしまったら　わけわかんないで　何日間もそのままってこともある。

その後、いったん熱はひいたんだけど、肺炎に移行

食欲は一週間を過ぎたころから肺炎になったあたりどんどんなくなっていって、頭痛と吐き気に悩まされていた。肺炎が治った後は頭痛は消えたが吐き気は残った。

買い物はコープでレトルトのおかゆとポカリスウェットを大量に買って最初はそればかり。

おかゆ、牛乳に浸したトースト、はちみつと牛乳のたっぷり入った紅茶、卵、　豆腐、　プリン、　冷凍の野菜、（ブロッコリー）惣菜のかぼちゃ、コープの焼き芋、１００パーセント果汁、バナナにリンゴ、牛乳、豆乳

思い浮かぶもので調子の悪かった時に食べたもの。

４年ほど前に書いた肺炎関係のブログに食べたものは詳しく載せたのでご覧になってくださいませ。
今回も同じようなものを食べた。
トマトジュースとか納豆も冷蔵庫にあったけれど　食べたら気持ち悪かった。
梅干しはあっというまになくなった。
肺炎やかぜのときは　基本自分がおいしいと思う柔らかいものを食べればいいんじゃないかね。
焼き芋なんかは食物繊維が多いのであんまりと思うけど、ドジはおいしかった。冷やして食べたんよ。

四年前の肺炎のあと養生したものを表にしているのだけれど
再度貼り直し。
参考になるわ。
今回も同じような感じで養生。

何年か経つと　だんだん不摂生になってくるからね。
ときどき思い出さないといけないわ。
風邪から肺炎で苦しんだ経験。



納豆が食べれないと上記に載せているが最近はどういうわけかとても好きになってしまってよく食べている。

それから　冬じゃないので鍋焼きうどんはさすがに食べていない。

味噌汁かスープか吸い物みたいなものはよくなってからは作った。

調子が悪い時おいしいのは豆腐とおかゆだ。

以前の肺炎のときの養生ブログは以下　四年前ですね。

洗濯パン交換で日立洗濯機排水口から泡が上がる現象止まる＆ドジ講師の以前かかった肺炎と回復と予防のお話その２
↓↓
https://blog.goo.ne.jp/murmarmurmar0816/m/202003

今は吸入ステロイドを真面目に吸入と亜鉛の錠剤を少量から始めている。
のどのイガイガについては次回にでもお話ししようと思う。

マスク生活が長かったからか　免疫力がた落ちで　コロナでもインフルエンザでも溶連菌でもないのに
えげつなく長引く風邪
その２は次回にします。皆様はお気をつけてね。