リハビリ＃１３

金曜日はリハビリの１３回目でした。

今までは、半休と土曜日で週２回をキープしていましたが
仕事の量が若干、増えてきましたので
リハビリの最終時刻である１６：３０に予約を入れ
約２時間分を仕事の時間に充てることにしました。

金曜日は、「お試し日」
１６：３０に間に合わせるためには、１５：００には
会社を出ないと間に合いません。

１５：００前に会社を出ることができれば良いのですが
フレックスのルールで１５：００前には上がることができません。

で、急いではみたのですが
電車の接続がうまくいかず、川越に到着するのが１６：３０（苦笑）
７分遅れですが、なんとか受け付けてもらいました。

リハビリの方は、バイクの負荷があがった以外は
リハビリ＃１２と変わりません。
膝の角度は１４０度。

筋力強化、今はそれだけです。

ログに残しそびれたことが・・・
階段の昇り降りが、両足で普通に行なうように！
との指示がでました（＃１２の時に）

＃１３では・・・
エレベーターとエスカレーターの昇り降りは
禁止となりました。

「特訓」の要素が増えて参りました。
鍛えましょう！
虐めましょう！

自分の身体を！！
もちろん、慌てずにコツコツと・・・




雅１０４