上下上下 2018-09-30 20:33:50 | Weblog 相変わらず「インナーマッスル」を鍛練中! 安価で使えるグッズが増えてきましたわ(笑) 灯台もと暗し的な運動ですが、効果覿面な 「踏台昇降」 なににしても 「継続は力なり」! 雅104