期間限定、痩せる運動計画…♪

ホルモン療法の副作用で、体重がトンでもない事になっています。
ぶっちゃけ、体重計に乗るのが怖いです。
サイズを測るのも怖いです。
しかし、運動はしないといけないし…。

ノルバディクスの服用から昨年の4月にアリミディクスの服用に変えて、
関節痛になりました。
階段の昇降をするときが一番苦痛で、
ひざが痛かったので、必ず手すりを持ってゆっくり歩いていました。
この状態がずっと続くと思ったら『ゾッ!!』としたので、
また11月からノルバディクスに戻しました。

やっと関節痛も治まってきたし、何とか普通に階段の昇降ができるようになったので、
ジョジョに運動をしていくことにしました。
いきなりキツい運動をすると体に負担がかかるので、
ウォーキングを復活しました。

【目標は一日1万歩】

今の所、1月24日までは毎日1万歩を歩かないと家の中に入らないようにします。
そうです。
無理やり、1万歩歩きます。
そう、どうしても…。。。