昨日はイメージ通りの１日が過ごせました。
起きたらついついエアコン入れる習慣がありますが、汗をかこうと思うとエアコンなくても
なんとか過ごせました。
歩くかチャリか回いましたが、チャリで約１時間・・・結構、上りもあってきつかったですが
一つ目のコースが出来ました。
今日も夕方日が沈んでから二つ目のコートにトライするベー
それから邪魔になるのでたたんでいた
こんな器具
両足を左右に広げたり閉じたりするやつ１００回（往復５０回）でバテバテでした。
ベランダに配備しました。
それから
こんなやつも持ってたりします。チョッとカタチは違う
けど、全体重をコロコロにかけて押して引くだけの・・・これ結構きついです。
まぁ、体重が重たいんだから仕方ないことですが(笑)
汗をかいたらお風呂・・・入浴剤使わない人でしたが、汗をかいたあとの仕上げは
お風呂でしょ
夜にチャリでお買い物に行ってきました。
入浴剤を買うつもりがダイエットコーナーに行ったら色んなものがありました。
運動前に・・・
ダイエット用食材？
水だけよりスポーツドリンクの方が良いとテレビで言ってたのでそちらも調達。
入浴剤は色々あってわからないので、桃の湯とゆずの湯の２本を買いました。
まずはカタチから・・・ダイエット七器？の仕上げは・・・
快食、快眠、快便であって整腸剤など無用ですが
値段的に手頃なものもありましたが、ビスラットゴールドって聞いたことあるのと
「あちこちのぜい肉を落とす」・・・このキャッチコピーに衝動買い
中のラベルには「年とともに脂肪が気になる方に」と・・・ジャスト
色々ダイエットについて検索してたらこんなページ見つけました。
http://tuzukerukenkoudiet.web.fc2.com/kiguyattemita.html#asitojitari
運動器具の二つはこちらから拝借しております。
さぁ～頑張るぞ！今日の体重は・・・