寝る前の一杯気を付けないと

普段は、何も思わずしている
行動や習慣が身体には良くない
というのは、なんとなく分かっ
ているのだが、ハッキリ言われ
るとやっぱり気を付けなければ
私自身も良くしていることなの
だが、特に中年層は、どんなに
喉が渇いても寝る前には糖分が
含まれる飲み物やお酒を飲ん
ではいけない」そして「夜は
体を休めるべきで、糖分を含
む飲料は、大きな血糖値の
変動を引き起こす可能性があり
血圧を上昇させ、心筋梗塞の
リスクを増加させる」となると

気を付けないと心筋梗塞？
いやあホントまじヤバいなあ
もう少し真剣に考えないとなあ