まるで魔法の杖

私は初めての杖を購入しました。

キザキさんのメディカルポールウォークで姿勢がよくなる、

負担が軽く効果が高い全身運動！になるすぐれものです

わざわざ体験会でデモと個人指導してくれました。

2日前のパーキンソン病友の会の医療講座後、面談の待ち時間を

利用しての体験会でした。順番で歩かされ

いかに自分が手を振らないで歩いていたかを感じました。

悪いとこを丁寧に指導してくれました。

じわじわ汗がでてきてます。胸郭を広げる形になるから有酸素運動になります。

会場で杖を買いました。

昨日は1キロ

今日は同じ地域に住む母に会いに

行こうと思います。

農道を歩き、田んぼの稲穂と山々の風景すごく気持ちいいです。

実家いつの間にかついた。でも母は留守でした、残念！

3キロ往復の散歩でした。    　モコは元気です！