1/30 罪悪感

今日の練習：　ローラー台　30分　（40秒もがき　7セット）

40秒もがき，7セットでやめてもーた．．

ぬおー！！

なんでしょう！この凄い罪悪感!!


もともと今日は帰るのが遅かったし，
資料もちょっとつくらなきゃなんなかったから
ローラーは軽めに漕ぐつもりだったけど，
ローラー漕ぐ前にケータイでさまちゃんのブログ見たら
頑張ってもがいていて
なんだか自分もやんなきゃいけないような気分になってしまった．

だけど漕いでいるうちに
どうにも止めたくなってきて，
「仕事しなきゃなんないし．．」
と，7本目が終了したところで止めてしまった．
残り3本がいちばんキツイのに．．

このなんとも言えない敗北感はどうにも後味が悪いので
1週間のメニューを決めてやってみよう．
もがき練は週2日にしようっと．

（そんなんでいいのか？？）
というココロの声が聞こえ．．．ないですよ．ええ．

1/29 家族サービス

富士山の近くにある会社に家族で泊まって
今日は10年ぶりくらいにスキー場に行った．
ずっと子供とそり遊びをしていました．
自分が滑れるようになるのは何年後かな．．

今日の練習：　ローラー台　45分　（40秒もがき　10セット）

インターバル，キツイっす．毎日は無理ですな．
最近，ほんとローラー台ばっかりですっかりバーチャルチャリダー．
保養所へ行く時，国道134号線を走るローディーがちょっと羨ましかったナリ．

1/27 サボり

サボりました．
漕げなかったのかと言われれば漕げました，です．
なんとなく，まったりしてしまって．．

あーMTB乗ってない．
実は去年の富士見アドベンチャーが最後だったり．．
MTB乗りてーよー．

ちゅーことで，明日，明後日は家族サービス．
奥様マイレージ獲得を目指します．

1/26 深夜練

今日の練習：　ローラー台　30分　（うち5分間スパート2本）

今日も漕ぎ出しが0時をまわってしまったので，30分で切り上げ．
夜11:30に帰ってくるとメシ食ってすぐに漕がざるをえない．
ので，今日はインターバルはやめて軽めの練習に．

もーすこし早く帰りたいナリよ．

1/25 激烈インターバル

おえっぷ．きもちワリーっす．うえっぷ．

今日の練習：　ローラー台40分　インターバルx10セット

やってみました．激烈インターバル．
120rpm　40秒
残念ながらケイデンスが故障していたので，回転数は感覚だけですが．

40秒って長いっす．特に30秒過ぎてからの10秒．
10セットってキツイっす．特に7本目くらいから．
7本目くらいからは回転が維持できなくなりますな．

キツイっす．
なにがキツイって，夜11:30に帰ってきてメシ食った直後っつーのが．

おえっぷ．ぐえっぷ．

ちなみに朝練はサボりました．2度寝ってサイコー!!

1/24 休養日

すみません．今日は練習お休みしました．

明日，11時出社予定なので朝練に行ってみようかな．
などと思っております．

1/23 うらモモ

昨日ローラー台で追いこんだせいか，
それとも，寝る前にハムストリングスを鍛える
プチ筋トレをしたせいか，うらももが筋肉痛．

ということで，

今日の練習：　ローラー台　35分（軽め）

うらももがピキピキなので
さまちゃんに教えてもらった激烈インターバルは
今日はやめておきました．はい，ダメ人間です．

でも筋肉痛になるくらい追い込めるということは
だいぶ調子が良くなってきたということで，
いいことだな．ウン．

1/22 雪だるま

金曜日から上の子どもの友達が遊びに来ていたのだが
昨日の雪で帰れなくなって昨日の夜も泊まっていった．

このガキが今朝，朝っぱらからねっころがってゲームやってやがるもんで

「おめー，人んち遊びに来て寝っ転がってゲームやってんじゃねーぞ！」

「人が話しかけてるときはゲームヤメロ，ゴルァー！」

とやさしくお話をしてあげたらすぐ帰っていきました．
友達のお父さんだから怒らないなんて思っちゃダメよ！

その後は家の前の雪かきをして
子供と雪だるま作り．
雪だるまなんて何年振りなんだろう．
童心に帰ってみました．


今日の練習：　ローラー台　60分

だいぶローラー台にも慣れて今日はいい感じで追い込めました．
でも，早く外で乗りたいな．．

1/21 雪

雪が凄くて予定していた高橋君との境川CR合同練習は中止．
ということで

今日の練習：ローラー台　45分

おとといのローラー台で気合を入れすぎたせいか，
膝がちょっと痛むので軽めに廻す．

終わってから風呂に入って気がついたが，左のつま先が痺れていた．
いつも寒いからかと思っていたのだが，そうじゃなくて
足先に血が行かなくて痺れる＋寒さで冷えて激痛
ということだったようだ．
ポジションあってないのかな．

1/19 めんどくさい

めんどくさい．資料作り．
まったくもー．
ブツブツ・・・


今日の練習：ローラー台　30分

資料作りがあるのでサボっちゃおうとおもったけど，
ブログを見たらこいけさんが頑張っていたので
一応30分踏んでみた．

継続は力なり．
頑張っている人達がいると気持ちが折れそうなとき，力になります．感謝．


さ，資料作り，資料作り．ブツブツ・・・