今日は子供とプールいってきました．
自転車しか乗ってないと上半身が弱っていることを
泳ぐたびに思いますね．
明日の朝は雨か～．
今日行っとけばよかったな．
自転車しか乗ってないと上半身が弱っていることを
泳ぐたびに思いますね．
明日の朝は雨か～．
今日行っとけばよかったな．
今日の練習： ローラー台 60分
サボりたい気分でしたが，ダレ気味のこの頃に渇をいれていただこうと
eibinさんのヤビツ練習会にエントリーしてみたので，ちょっとやる気復活．
クライミングリピートですか．2本が限界かな．
おととい，昨日に続き今日もローラー踏んでみました．
平日の朝練，江ノ島往復実走の場合とローラーだけの場合，
どんな違いがあるのか，ちょっと人体実験です．
実験結果は週末の朝ヤビツで判明！
今日の練習： ローラー台 60分
朝練メシを買っておくの忘れたのね．
そのまま朝練に行くとハンガーノック確実なので
今日もローラー練ナリヨ
脂肪へらさニャ
朝練メシを買っておくの忘れたのね．
そのまま朝練に行くとハンガーノック確実なので
今日もローラー練ナリヨ
脂肪へらさニャ
今日の練習： ローラー台 55分
なんとなくスキリしない天気だったので，
いつ以来？いつ以来？ローラー台．
調べてみました2ヶ月ぶりです．
久しぶりだと新鮮だなも．
結構，イイ練習になりますな．
週イチくらいで混ぜるか．
しかしイヤー汗出ますな．ローラー台．
汗ダクダクで体絞ろっかな．
なんとなくスキリしない天気だったので，
いつ以来？いつ以来？ローラー台．
調べてみました2ヶ月ぶりです．
久しぶりだと新鮮だなも．
結構，イイ練習になりますな．
週イチくらいで混ぜるか．
しかしイヤー汗出ますな．ローラー台．
汗ダクダクで体絞ろっかな．
レストれす．
長男の22インチ自転車選び悩み中．
子供は近所のリアルあさひに売ってる安いヤツがいいと言ってるけど
そんな意見は無視してちゃんとしたMTBを買おうかと．
勝手に決めるオヤジ．
わははは
長男の22インチ自転車選び悩み中．
子供は近所のリアルあさひに売ってる安いヤツがいいと言ってるけど
そんな意見は無視してちゃんとしたMTBを買おうかと．
勝手に決めるオヤジ．
わははは
今日の練習： ヤビツ峠往復72km 2時間48分
ヤビツTT：名古木-ヤビツ峠バス停 40分59秒（グェッ!!）
朝4時30分に目覚ましが鳴ったけど結局6時起床．
今週はなんだかなまら眠い．
往路は脚重し．平地巡航速度上がらず．
でも本日の目標は39分前半．
ム、ム、ムリかなぁ～．
ヤビツTT．やっぱり脚重い．
蓑毛のボコボコの終わりは15分フラット．先週より30秒遅い．
つーことは40分後半が予想タイム．
・・・
ダメだこりゃ！
でも後半を一生懸命走ってゴール．
40分59秒．がぁ～あ～あ～！
全然ダメです．
脚は残ってる気がするんですが，心臓がバクバクでした．
うーむ．200km練のリカバーという口実でサボり過ぎたか．．．
こりはどーも7/21のスバルライン1時間20分切れるかどうかも怪しくなってきた．
と，ションボリしながら復路．
なんだか結構脚が回ります．
往路，ヤビツTTとはうって変わって調子良し．
最後の用田の坂も最後まで30km/h以上で踏み切れた登り切れた史上初！
良くわからないけど，先日の200kmで"またロングくるのかよっ！"
と，体が構えてしまったのでしょうか．えらいスロースターターぶり．
逆に「あと100kmくらい走れそー」というキモチで帰ってきました．
良くわからない自分の体でございます．
帰ってきてさっき買い物に行ったついでに本屋でFunride立ち読みしました．
Mt.富士ヒルクライムのリザルト出てました．
なんと鶴見辰吾さん，1時間21分台で走ってました．
か・ん・ぱ・い！
こんなことではイカン．
火曜日からしっかり頑張るです．
ヤビツTT：名古木-ヤビツ峠バス停 40分59秒（グェッ!!）
朝4時30分に目覚ましが鳴ったけど結局6時起床．
今週はなんだかなまら眠い．
往路は脚重し．平地巡航速度上がらず．
でも本日の目標は39分前半．
ム、ム、ムリかなぁ～．
ヤビツTT．やっぱり脚重い．
蓑毛のボコボコの終わりは15分フラット．先週より30秒遅い．
つーことは40分後半が予想タイム．
・・・
ダメだこりゃ！
でも後半を一生懸命走ってゴール．
40分59秒．がぁ～あ～あ～！
全然ダメです．
脚は残ってる気がするんですが，心臓がバクバクでした．
うーむ．200km練のリカバーという口実でサボり過ぎたか．．．
こりはどーも7/21のスバルライン1時間20分切れるかどうかも怪しくなってきた．
と，ションボリしながら復路．
なんだか結構脚が回ります．
往路，ヤビツTTとはうって変わって調子良し．
最後の用田の坂も最後まで30km/h以上で踏み切れた登り切れた史上初！
良くわからないけど，先日の200kmで"またロングくるのかよっ！"
と，体が構えてしまったのでしょうか．えらいスロースターターぶり．
逆に「あと100kmくらい走れそー」というキモチで帰ってきました．
良くわからない自分の体でございます．
帰ってきてさっき買い物に行ったついでに本屋でFunride立ち読みしました．
Mt.富士ヒルクライムのリザルト出てました．
なんと鶴見辰吾さん，1時間21分台で走ってました．
か・ん・ぱ・い！
こんなことではイカン．
火曜日からしっかり頑張るです．
今日の練習： 国道134号 江ノ島往復 30.1km 1時間05分
シャキーン！
起きました．起きれました．やれる子や．
今年はJCRC下位クラスのレベルが上がっている気がする．
下位クラスだけではなく，上位クラスもかな？
JCRCだけでなく，他の自転車レースもかも．．
最近のレベルアップ，どうもブログとかのせいのような気が．
他の人ががんばっていると，自分も練習さぼれないもんね．
かく言う私もいろんな人が頑張っているのを読みながら
やる気をもらっています．
サボりたい時は人のブログは見ないようにしていたり．．
シャキーン！
起きました．起きれました．やれる子や．
今年はJCRC下位クラスのレベルが上がっている気がする．
下位クラスだけではなく，上位クラスもかな？
JCRCだけでなく，他の自転車レースもかも．．
最近のレベルアップ，どうもブログとかのせいのような気が．
他の人ががんばっていると，自分も練習さぼれないもんね．
かく言う私もいろんな人が頑張っているのを読みながら
やる気をもらっています．
サボりたい時は人のブログは見ないようにしていたり．．
今日の練習： 国道134号 江ノ島往復 30.1km 1時間08分
ぬえむういい．．
目が開かないけど，なんとか朝練に出発．
脚いと重し．
じぇんじぇん速度がのらないのでスピードメーターは見ず．
そんな日もある，と．
明日はシャキーン！と起きるゾ！ オーッ！!
ぬえむういい．．
目が開かないけど，なんとか朝練に出発．
脚いと重し．
じぇんじぇん速度がのらないのでスピードメーターは見ず．
そんな日もある，と．
明日はシャキーン！と起きるゾ！ オーッ！!
子供の頭をグーで殴ったら第2関節が内出血して痛いT島です．
いつも真剣勝負！
昨日残業．今朝は朝イチから会議で睡眠時間確保のため本日朝練サボりです．
一応これで完全休養オッケー！
脚そだったかなぁ～．
7/21のスバルライン．
一応ヤビツTTベストタイムx2倍で
1時間15分を目標とします．
今のタイムだと1時間19分台．
あと1ヶ月頑張るゼイ！
業務連絡 to dannyさん&overさん
もし良ければ7/21スバルラインご参加ください．
今度は負けません！
いつも真剣勝負！
昨日残業．今朝は朝イチから会議で睡眠時間確保のため本日朝練サボりです．
一応これで完全休養オッケー！
脚そだったかなぁ～．
7/21のスバルライン．
一応ヤビツTTベストタイムx2倍で
1時間15分を目標とします．
今のタイムだと1時間19分台．
あと1ヶ月頑張るゼイ！
業務連絡 to dannyさん&overさん
もし良ければ7/21スバルラインご参加ください．
今度は負けません！