2/28 朝練・夜練

朝練：境川CR　30.3km　1時間08分
夜練：ローラー台　45分　40秒もがき10セット

昨日の夜練サボったので朝練．
脚おもーい！
Aveおそーい！
こんなんじゃ戦えないズラ．

夜練，もがき練．
久しぶりだけどキツーイ！
30秒超えてから10秒間はホントに．
ユーウツだけど，週イチでやる．
やると言ったらやる．

今日，JCRC第一戦，申込みしてきました．
あと一ヶ月，戦える状態にもっていくのら．

2/27 サボり

うわーん，帰りが遅くなってしもた．
2日連続のサボりだわ．

明日，朝練やりますので許してください．

2/26 サボり

レストです．

今日は仕事早くあがって軽く飲んできました．
たまにはいいかな．
若者とのコミュニケーションも大事よね．

2/25 夜練

今日の練習：　ローラー台　60分

昨日は71.5km．
週末100kmなのであと28.5km．

が，今日は嫁さん＆長男ペアが早朝からスノボに出かけてしまったので
ワタクシは次男の相手で練習には出れず．

ちゅーことでローラー台60分．
微妙に100kmに足りない気もしますが．


今日は暇だったのでモンスターハウスとかいう映画を見てきました．
あんまり面白くなかったけど，暇つぶしに．
ホントはもう少しだけ練習時間欲しいけど，家族サービスも大事よね．

2/24 朝練

今日の練習：　ヤビツ往復　71.5km　3時間03分
ヤビツTT　名古木→ヤビツ峠バス停　42分35秒

朝，起きれませんな～．
布団でグズグズしているうちに1時間経過．
あ～ダメ人間．

やむなく100km練を諦め，3時間程度の練習に．
平地か山か迷うが，先週ヤビツ行ったことだし，
来週からは週末朝ヤビツ練始めることだし，
今週も行っとく～？
ぐらいの気持ちでヤビツへ．

なんだか知りませんが，脚重っ！
おまけに風強っ！
そんでもって寒っ！
メゲそうナリよ．

心拍計ないのでよくわかりませんが，今日はやたら心臓バクバクで苦しかったです．

タイムはこの時期こんなもんなのかなぁ．
このままのタイムだったら修善寺は望み薄なので平日夜練もう少し頑張りますか．

この時期のヤビツ下りは超寒くて嫌なので
今日もキャメルバックに着替え用のハイテクババシャツ（Piヒートテックなんちゃら）
を忍ばせていき，ヤビツバス停で着替え．
寒いヤビツの下りもこれならなんとかなりそう．
来週からもこの作戦で．

これから11月までレース・特別の用事がない限り毎週朝ヤビツ．
あ～始まったな～．

2/22 夜練

今日の練習：　ローラー台　45分

往生際の悪いヤツめ．
斬って捨てるか．

2/21 夜練

今日の練習：　ローラー台　60分

なんだかスゴク眠かったのですが，
嫌嫌ながらローラー練．

こんな日は休んだほうがいいのかなぁ．
精神的に負担をかけてもなぁ．

2/20 夜練

今日の練習：　ローラー台　45分

レストの次の日の夜練はつらい．
ついついサボりたくなってしまう．

そろそろシーズンインなので，無意識のうちに
着替えて練習しているくらいにならないと．

やっぱり夜練よりも朝練がいいな．．

2/19 サボり

レストです．レスト．

久しぶりに罪悪感のないレスト．
とはいえ，毎週ヤビツ練をやるのは3月からにしようっと．

って再来週からジャン！

------------------------------

今日は会社でいいことありました．
昨年11月に仕込んでおいたネタ
http://blog.goo.ne.jp/moab2001/e/c36b2048e58ce0a874016b1f52575641
の実験結果がでました．
完璧ではありませんが85点くらいの結果でした．
とはいえ，いきなりうまくいったのは会社史上初の快挙！らしい．
会社を救いました．

やればできるんだなぁ，と．
思いは通じるんだなぁ，と．

一緒にやった若者達がこの経験を胸に今後頑張っていってくれれば
会社を変えていけるんじゃないか，と．
そういう意志を持った人間を一人ずつ増やしていくのが今のボクの使命です．
（ネズミ講かっ！）

2/18 '07初ヤビツ

今日の練習：　自宅→名古木→ヤビツTT→名古木　47km　2時間00分
ヤビツTT：　名古木→ヤビツ頂上バス停　42分50秒

今日は昨年8月末に朝ヤビツの頂上で知り合ったdannyさんとトシちゃんと三浦マグロツーリング．
の，筈だった．
が，今日は雨予報だったので，中華街"ハイカロリー"オフ会に変更．
の，筈だった．
が，昼から晴れそう，とのことで午後からヤビツアタックということで落ち着いた．

であったのだが，出発時点では藤沢は雨．
雨は絶対にやむんだよねっ！と信じてヤビツに出発．

でも結構降ってます．ホントにやむのかな～
という雰囲気の空模様だったが，伊勢原に入ったあたりから青空が．
あ～良かった～．実は出発時点では結構憂鬱でした．
が，晴れてしまえばそんなことはすっかり忘れる．

気を取り直して元気に善波の坂に突入．
軽快に登っているつもりだが，メーター読みは昨年よりも2km/h程度遅い．
この分だとヤビツTTは40分とかは絶対無理で，42～44分程度と予想される．

てなことを思いながら集合地点の名古木に到着．
すでにdannyさんとトシちゃんは到着していた．
dannyさんとトシちゃん，実は直接お会いするのは初めて．
たまたま去年の朝ヤビツ練のとき，ヤビツのバス停で遭遇しただけなのに，
こうして一緒にヤビツ登ったりツーリングの計画を立てたり，
ふとしたことから知り合いになって自転車仲間の輪がひろがるのはとても楽しいですね．

参考までにお2人のヤビツベストタイムは
dannyさん：　42分37秒　（ヤビツ2回目にしてこのタイム）
トシちゃん：　38分51秒　（MTBでっ!！　1.25inchスリックとはいえ．．）

特にトシちゃんは昨年いろいろなヒルクライム大会のMTBクラスで表彰台に上がっているとっても強い方．
実は昨年の9月・10月はこのトシちゃんのタイムを目標にして
ずっと頑張っていましたが，どうしてもあと10秒が詰められず，四苦八苦でした．

dannyさんも自転車を初めて結構すぐに42分台でヤビツを登っており
ボクがおととしヤビツに通っていた頃のタイムは45～48分だったので地脚はdannyさんのほうが上かも．．

つー感じで，まったく気の抜けない2人と一緒にどんなヤビツTTになることやら．
でもスタート時点では「みんなで登りますか～」みたいな雰囲気も．

一応，ボクが先頭でスタート．
どのくらいのペースで走って良いのかわからないが，dannyさんが自己ベスト更新を狙うのであれば，
今日のボクの脚から考えると全力で引かないと．．
と思いつつ，それなりのペースでampm到着．信号に引っかかる．
時間4分10秒くらい．速くはないがそれほど遅くもない．
ここまでdannyさん，ピッタリ後ろについている．

信号で引っかかったので，一応「どうします？このまま引きます？（それとものんびりと．．）」
と後ろのdannyさんに話しかけるも「行っちゃってください」
とのことだったので，ちょっと残念ですがそのままTTペースで登ることに．

それなりに踏んでいきますが，dannyさん後ろにピッタリ．
蓑毛の坂もずっと背後にプレッシャー．う～ん，勝てないカモ．．
蓑毛のバス停の手前のキツイところで練習しているダンシングを試し，バス停の後のボコボコ道もダンシングで．
その後の緩斜面で確認するとdannyさんがおらず，どうやら離れた模様．

その後は，久しぶりのヤビツ懐かし～，とか，登り長い～，とかとか思いながらなるべく気を抜かないように踏む．
使っているギヤが一段昨年よりも軽いので，タイムはまぁそれなりに遅いはず，と思いつつゴール．
タイム42分50秒．
まぁ，そんなもんか．だいたい予想通り．
シーズンはじめはこんなもんですかね．

ちなみに去年の初ヤビツは3月12日で44分18秒．
去年よりはマシですかね．．

その後，dannyさんとトシちゃん，ほぼ一緒にゴール．

一緒に下って，246のココスで色々なお話．
最後はdannyさんの車で送っていただいて帰宅．（自走で帰れよ！）

dannyさん，トシちゃんお疲れさまでした．
いろんな話しが聞けてとても楽しかったです．
また今度ツーリング・ヒルクライムでご一緒させてください！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
久しぶりに長時間負荷をかけたので腿がジンジンしております．．