11/30 安静

会社休んで，一日中寝てました．
熱が下がらんのよ～ん．
遅くとも金曜日までには直さないと．
日曜日の外出許可が．．

布団の中で，痛い頭で色々と考え事を．
ひとつ，ひらめいちゃいました　(゜∇゜*)!!

明日，会社に行けたらちょっと相談してみよっと．
量産までこぎつけられたら，結構面白いんだけど．
2012年(かどうかは知らんが）のカー・オブ・ザ・イヤーいただき！
なんてな．

なんかオレ結構元気だな．

11/29 撃沈

結局昨日半徹夜で1時間半しか寝れませんでした．

で，現在，その反動がドカーンと来ております．

頭痛い，関節いたい，ノド痛い．
熱も出てきました．

ぜんぜんダメで-th

明日は会社休みます．

11/ 28 サボり

うぉー！ 風邪ひいたー！ 会社休みテー！

という時に限って鬼忙しい．
明日の朝イチにえらい人へ報告．これから報告資料作成．
明後日もプレゼン．明日も資料作成．
その次の日もプレゼン．明後日も資料作成．
金曜日はえらい人出張用プレゼン資料作成．木曜日も資料作成．

もー我輩，いやナリよ！

明日も当然朝練なしどす．

っつーか，風邪なおんのか？

オラ，眠りてーゾ！（孫悟空の発音で）
オラ，走りてーゾ！（忍空 風助の発音で）
ウッキー!!

あーあ，資料作ろうっと．

11/27 ダウン

風邪キタ━―━―━―(゜∀゜)━―━―━―!!

とか言っているバヤイではなく，今日は寝こんでます．
やっぱりやられました．ションボリ．

会社でも家でも風邪菌が蔓延しているので，
風邪をもらわないほうが難しいので，
ひいてしまったものはしょうがない，と考えよう．

あとはどれだけ風邪によるロスを少なくするかが今の課題．

明日走ろうか，我慢しようか．
明後日は万が一にも遅刻できないので走れないし．
悩むなぁ．．

11/26 朝練

境川CR　30km　1時間9分

行ってきました．やっぱり乗れるとほっとします．
体調はやはりあまり良くないですが，軽い感じでも乗りつづけようとおもいます．

今日は朝もやが凄くきれいでした．
雲の中を走っているような感じです．

走り終わったあと，子供とサッカーをしました．
最近になってがぜんサッカーに対してやる気マンマンです．うちの長男．
一緒に蹴っていると，ほんとに純粋にサッカーを楽しんでいるんだなぁ，と感心します．

そういう気持ちをいつまでも失わずにいたいものです．

11/25 サボり

風邪ひいちゃいました．

ひきはじめが肝心なので今日はあえて朝練お休みしました．

2日休んだだけなのに，スゴイ罪悪感．
2日休んだだけなのに，スゴク乗りたいです．

本当は休んだほうがいいのかもしれないんだけど，
乗りたいので明日の朝は乗っちゃいます．
11.5kmのロングスパート練は無しで．ゆったりと．

早朝だけど乗ろうと思えば毎日乗れる幸せ．
休むとしみじみ感じます．

11/24 サボり

「T島くん，ダメダメやで．わかってるな」
「ウンウン．わかってるわかってる．ダメダメやんな」
「ほないくで」
「二度寝で朝練またサボり！ハイッハイッ！ハイハイハイ！ダメダメ人間隊！ダメダメ人間隊!」

はい，サボりました．
起きられませんでした．
まぶたが開きませんでした．
あー．弱い．．

明日は頑張るぞ．
といいつつ風邪ひいたみたい．
のど痛いっす．
こじらせませんように!!

11/23 朝練

境川CR　30km　1時間5分

みなさん調子良さそうでうらやましいナリよ．
実はボク調子今一つナリ．

調子が悪くなったのは首肩痛が出てから．
首肩痛の前は30kmコース1時間3分前後で走れていたんだけど，今は1時間6分前後．
朝練トータルのAveにすると約1.5km/h．

朝練のメインは11.5kmのロングスパート練ナリよ．
調子が良ければ35km/h前後で走りきれるんだけど，今は32km/hくらい．
その差，約3km/h．むむむ．．．

実は調子が悪くなる前後で変えたことがひとつ．
調子いいときは寝る前にプチ筋トレをしていたナリ．
っても大したことはやってなくて，左右30秒ずつ，みたいな．

それが原因かどうかはわからないけど，
もしそれだけのことで，これだけ変わるんだったら
物凄く投資対効果の高い練習ナリね．

首肩痛がおさまったので今日からプチ筋トレ再開してみます．
来週くらい，いきなり調子がよくなってたらカナリ笑えます．

なんだか寒くないので明日も朝練行ってみるナリよ．

11/22 朝練

境川CR　30km　1時間7分

昨日サボったので今日は朝練．
昨日の朝，寒かったので，冬用ジャージの上から
ウィンドブレーカー（長袖)を着ていったら暑くてしょうがなかった．
今日は暖かかったのかな．

寒さも今日くらいなら全然へーきなんだけど，
もうすぐ耳がちぎれるような寒さになるのかな．

今日は脚がぜんぜん廻らず．なんか変．
重く感じるわけではないのだけれど，どうもペダリングがしっくり来ない．
明日の朝も走って様子を見るナリよ（コロ助風）．

そういえば世間は明日は休みなのね．
サビシ～．

11/21 サボり

子供が目覚まし時計をいたずらして5時に起きたつもりが5時50分．
あきらめました．サボり決定．

でも今日一日，昨日の疲れが残っていてだるかったので
サボって多分正解．

この時期に風邪引くと長引きそうなので，
冬場に無理は禁物ですよね．
長引くとせっかく練習で積み上げたものが
リセットかかっちゃいますからね．