ネムッタ．ひたすらネムッタ．
よくもこんだけ眠れるもんだな～．
アタマがボーっとしちょります．
だいぶよくなったような気がするけど，
ねんのため今週末は様子見で軽めにしとこう．
よくもこんだけ眠れるもんだな～．
アタマがボーっとしちょります．
だいぶよくなったような気がするけど，
ねんのため今週末は様子見で軽めにしとこう．
今日の練習： 境川CR 30.2km 1時間04分
今日は妙に暖かくてキモチワルシ．
南風もツヨシ．想定外．
キモチ良く朝練して会社に行くと，
どうも昼から具合が悪い．キモチワルシ．
下痢と吐き気．
明日までに出さなきゃいけない報告書を完成させ部下の子に託して
会社で2度ほどリバースしてからフラフラで帰宅．
よくわからんがインフルエンザとかなのか??
明日は有給とって寝てます．
今日は妙に暖かくてキモチワルシ．
南風もツヨシ．想定外．
キモチ良く朝練して会社に行くと，
どうも昼から具合が悪い．キモチワルシ．
下痢と吐き気．
明日までに出さなきゃいけない報告書を完成させ部下の子に託して
会社で2度ほどリバースしてからフラフラで帰宅．
よくわからんがインフルエンザとかなのか??
明日は有給とって寝てます．
今日の練習： 境川CR 30.3km 1時間03分
朝練気持ちイー！
なんて言ってみました．ホント気持ちイーです．
隣の部の主管さん（次長さん？）が，ここ半年くらい
人として許せない態度をとりつづけており，
最近ムカムカして寝つきが悪かったので
今日，メールでキレてみたら土下座しにきました．
今日は良く寝れそう．
部長だろうが次長だろうが義理を欠くヤツは許さん！
朝練気持ちイー！
なんて言ってみました．ホント気持ちイーです．
隣の部の主管さん（次長さん？）が，ここ半年くらい
人として許せない態度をとりつづけており，
最近ムカムカして寝つきが悪かったので
今日，メールでキレてみたら土下座しにきました．
今日は良く寝れそう．
部長だろうが次長だろうが義理を欠くヤツは許さん！
だいぶ暖かくなってきたし，日の出も早くなってきたので
明日から朝練に切り替えます．（ので今日はサボります．．）
これからの目標．
4月JCRC群馬，5月はアドベンチャーin富士見，6月はMt.富士ヒルクライム．
そして今年は王滝に出ないので9月の日本CSCにピークをあわせます．
やっぱりレースって楽しいです．
やるゾー！
明日から朝練に切り替えます．（ので今日はサボります．．）
これからの目標．
4月JCRC群馬，5月はアドベンチャーin富士見，6月はMt.富士ヒルクライム．
そして今年は王滝に出ないので9月の日本CSCにピークをあわせます．
やっぱりレースって楽しいです．
やるゾー！
サボりですたい．
昨日の惨敗でやる気がムクムクわいてきました．
まずは5月のAdventure in 富士見に向けて
練習の量と質をあげていきたひ，と（群馬はいいのか？）．
昨日の惨敗でやる気がムクムクわいてきました．
まずは5月のAdventure in 富士見に向けて
練習の量と質をあげていきたひ，と（群馬はいいのか？）．
JCRC第一戦 日本CSC 5kmx3周 30:24:885 Ave 29.59km/h
Dクラス： 16位/42名
テンション低かったですが，行ってきましたJCRC開幕戦．
結論：ダメでやんした！
今回の目標はAve 30km/h.
何故か？
それは去年のDクラスの6位がAve30km/hに届いていなかったため．
去年の実績で言えば30km/hで入賞できるのだ！
そんな淡い期待と低いテンションで寝不足の目をこすりつつ出発．
15分くらい車で走った後，
「おわっ！シューズを車に積んだ覚えがない！」
試走しようと思って早めに出たのですが．．．
さらにテンションサゲ↓サゲ↓
修善寺到着．高橋君と合流．
「試走行く？」
いえいえテンション低いので．．
自分の出走まで高橋君のSクラスやKMの岩佐さんのZクラスを見ながらローラー台．
Sクラス，高橋君体調が悪いなか，頑張ってます．．と思ったら攣ってしまいました．
Zクラス，速いっす！岩佐さん余裕っす！
で自分の番．
となりの人と初戦は緊張しますね～とか話しながらスタートの時間．
最初の橋まで先導付きで登りから実質スタート．
ゴーッ！シャーッ！（一気に廻りから抜かれる音）
ゲゲーッ！！
みんな速いっす．
とはいえ，頭の片隅にほんの少し入賞があるので集団から千切れないようについていく．
25番手くらいでついて行く．
・・・
あっという間に脚に乳酸があふれる感じです．
去年のXクラスの時とおんなじ．
こうなるとどうしようもない．
ダンシングしたりすると更に乳酸まみれになるし，シッティングじゃジリジリ離れるし．．
結局ビックリマーク（！）の下の点のような状態で集団から数メートル離れてついていく．
いつでも追いつける，という気持ちとコレ以上踏むとオールアウトしそう，という気持ちが葛藤．
そんな感じで2周目に突入．
2周目も乳酸が引かない．
こうなったら集団追走は一旦中止して早く自分のペースを掴むことにする．
とはいえ，なかなか乳酸が引かない．踏めない．ペースが上がらない．
下がってきたCクラスの女性を引き連れて2周目を廻る．
「女性についてこられるペースってどうよ？」
というのは自分も感じてましたが
「引き離せないんだよ～」
女性といえど，Cクラスですしね．
で3周目．最終周回．
下りで脚を廻しているうちになんとなく脚が復活の気配．
最初の登りでCクラスの女性を千切る．踏めるようになってきた．
勾配のキツイ登りは軽めでクルクル廻して回転に集中．
下りのあとの緩い登りはスピードを殺さないようにギヤをかけて踏む．
こういうところで踏めると前との差が見る見る詰まる．
前半飛ばして落ちてきた白キャップ（Dクラス）を次々に一人ずつパスして行く．
こうなると結構ノリノリ．
前方に昨年のXクラス以来のライバル（勝手に任命）T橋さん発見．
クルクル・ガシガシで登りで抜き去り，
更に前方にいるLottimoの方に照準を合わせる．
最後の登りでピタっと後ろにつき，あとはゴールスプリントで千切ろう！
最後の下りを終えてスリップストリームから発進！
そのままゴール！
．．．
のはずが更にうしろから14歳の少年にまくられてしまいました．
かっこ悪！
うー，ぜんぜん気が付かなかった．．
結果16位．目標のAve．30km/hにも届かず．
が，今日は8位までAve31km/h台だったので，ボクの脚ではもともと入賞は望めなかったみたいです．
ホントは最初から自分のペースで走れば30km/hは行くような気もしますが，
レースですからね．対応できないと．
去年に引き続き，初っ端からのオーバーペースで撃沈しましたが
少しだけヒントも掴めた気がします．
この悔しさをバネに9月の日本CSCは必ず入賞してみせます．
ええ，やりますヨ！（群馬は相性がちょっと．．．）
参加された皆さんお疲れさまでした．
Dクラス： 16位/42名
テンション低かったですが，行ってきましたJCRC開幕戦．
結論：ダメでやんした！
今回の目標はAve 30km/h.
何故か？
それは去年のDクラスの6位がAve30km/hに届いていなかったため．
去年の実績で言えば30km/hで入賞できるのだ！
そんな淡い期待と低いテンションで寝不足の目をこすりつつ出発．
15分くらい車で走った後，
「おわっ！シューズを車に積んだ覚えがない！」
試走しようと思って早めに出たのですが．．．
さらにテンションサゲ↓サゲ↓
修善寺到着．高橋君と合流．
「試走行く？」
いえいえテンション低いので．．
自分の出走まで高橋君のSクラスやKMの岩佐さんのZクラスを見ながらローラー台．
Sクラス，高橋君体調が悪いなか，頑張ってます．．と思ったら攣ってしまいました．
Zクラス，速いっす！岩佐さん余裕っす！
で自分の番．
となりの人と初戦は緊張しますね～とか話しながらスタートの時間．
最初の橋まで先導付きで登りから実質スタート．
ゴーッ！シャーッ！（一気に廻りから抜かれる音）
ゲゲーッ！！
みんな速いっす．
とはいえ，頭の片隅にほんの少し入賞があるので集団から千切れないようについていく．
25番手くらいでついて行く．
・・・
あっという間に脚に乳酸があふれる感じです．
去年のXクラスの時とおんなじ．
こうなるとどうしようもない．
ダンシングしたりすると更に乳酸まみれになるし，シッティングじゃジリジリ離れるし．．
結局ビックリマーク（！）の下の点のような状態で集団から数メートル離れてついていく．
いつでも追いつける，という気持ちとコレ以上踏むとオールアウトしそう，という気持ちが葛藤．
そんな感じで2周目に突入．
2周目も乳酸が引かない．
こうなったら集団追走は一旦中止して早く自分のペースを掴むことにする．
とはいえ，なかなか乳酸が引かない．踏めない．ペースが上がらない．
下がってきたCクラスの女性を引き連れて2周目を廻る．
「女性についてこられるペースってどうよ？」
というのは自分も感じてましたが
「引き離せないんだよ～」
女性といえど，Cクラスですしね．
で3周目．最終周回．
下りで脚を廻しているうちになんとなく脚が復活の気配．
最初の登りでCクラスの女性を千切る．踏めるようになってきた．
勾配のキツイ登りは軽めでクルクル廻して回転に集中．
下りのあとの緩い登りはスピードを殺さないようにギヤをかけて踏む．
こういうところで踏めると前との差が見る見る詰まる．
前半飛ばして落ちてきた白キャップ（Dクラス）を次々に一人ずつパスして行く．
こうなると結構ノリノリ．
前方に昨年のXクラス以来のライバル（勝手に任命）T橋さん発見．
クルクル・ガシガシで登りで抜き去り，
更に前方にいるLottimoの方に照準を合わせる．
最後の登りでピタっと後ろにつき，あとはゴールスプリントで千切ろう！
最後の下りを終えてスリップストリームから発進！
そのままゴール！
．．．
のはずが更にうしろから14歳の少年にまくられてしまいました．
かっこ悪！
うー，ぜんぜん気が付かなかった．．
結果16位．目標のAve．30km/hにも届かず．
が，今日は8位までAve31km/h台だったので，ボクの脚ではもともと入賞は望めなかったみたいです．
ホントは最初から自分のペースで走れば30km/hは行くような気もしますが，
レースですからね．対応できないと．
去年に引き続き，初っ端からのオーバーペースで撃沈しましたが
少しだけヒントも掴めた気がします．
この悔しさをバネに9月の日本CSCは必ず入賞してみせます．
ええ，やりますヨ！（群馬は相性がちょっと．．．）
参加された皆さんお疲れさまでした．
今日の練習： ローラー台 60分
メーカーさんは今日も出勤．
ロードレーサーで気持ちよくツーリングしている方々を眺めながら
うらやまし～
と思いながら午前中は出張先から帰ってきました．
いいお天気でしたね．
土曜日，雨が降りませんように！
メーカーさんは今日も出勤．
ロードレーサーで気持ちよくツーリングしている方々を眺めながら
うらやまし～
と思いながら午前中は出張先から帰ってきました．
いいお天気でしたね．
土曜日，雨が降りませんように！
今日の練習： ローラー台 60分
軽めで60分．
さまちゃんエクステラ サイパン大会での年代別3位入賞世界戦出場権獲得！
の知らせを聞いてちょっとやる気出てきました．
まずは修善寺から．
練習のわりには調子があがってないですが，いけるとこまでいってみよう．
あの人とあの人には勝ちたい！
軽めで60分．
さまちゃんエクステラ サイパン大会での年代別3位入賞世界戦出場権獲得！
の知らせを聞いてちょっとやる気出てきました．
まずは修善寺から．
練習のわりには調子があがってないですが，いけるとこまでいってみよう．
あの人とあの人には勝ちたい！