1/25 激烈インターバル

おえっぷ．きもちワリーっす．うえっぷ．

今日の練習：　ローラー台40分　インターバルx10セット

やってみました．激烈インターバル．
120rpm　40秒
残念ながらケイデンスが故障していたので，回転数は感覚だけですが．

40秒って長いっす．特に30秒過ぎてからの10秒．
10セットってキツイっす．特に7本目くらいから．
7本目くらいからは回転が維持できなくなりますな．

キツイっす．
なにがキツイって，夜11:30に帰ってきてメシ食った直後っつーのが．

おえっぷ．ぐえっぷ．

ちなみに朝練はサボりました．2度寝ってサイコー!!