1/23 うらモモ

昨日ローラー台で追いこんだせいか，
それとも，寝る前にハムストリングスを鍛える
プチ筋トレをしたせいか，うらももが筋肉痛．

ということで，

今日の練習：　ローラー台　35分（軽め）

うらももがピキピキなので
さまちゃんに教えてもらった激烈インターバルは
今日はやめておきました．はい，ダメ人間です．

でも筋肉痛になるくらい追い込めるということは
だいぶ調子が良くなってきたということで，
いいことだな．ウン．