5/31 サボり

サボりです．サボり．

昨日，何気なくJCRC三宅島のエントリーリスト見てて
自分のDクラスは誰が出るんじゃろ？
と，みてみたら

D 7813 玉袋 筋太郎 39

とあって，ふざけた野郎がいるな～，と思ってたら本人でした（本人のHPで確認）．

玉ちゃん同い年．同じDクラス．いつか対決できるかな．
最近は芸能人の自転車乗りが増えてますね．

5/30 朝練

今日の練習：国道134号江ノ島往復 30.1km 1時間05分

今日も4時45分起きで朝練パン食べて5時出発。

朝練のある平日の一日は結構忙しい。

家を出るのが7時で帰宅が21時45分。
寝るのが23時なので平日の自由時間は3時間30分。
着替え・シャワー等を含めて半分の1時間45分が練習時間。
残りがメシ風呂ネットトイレ&子供との会話。

ホントあっという間です。
もっと時間欲し～！

5/29 朝練

今日の練習：国道134号江ノ島往復　29.9km　1時間03分

朝練コース変えました．

早朝散歩老人＆犬の散歩の人がいないので，走りやすいです．
しばらく境川はやめてこっちでいってみます．

腰も膝もまだ痛いですが，なんとかMt.富士は走れそうです．
もう，目標タイムがどうとか，そういう気分はなくなり，
何事もなく走りきりたい，走りきれれば最悪だった5月を吹っ切って
再びスタートが切れるような，そんなキモチでおりやす．

日曜日にシートポストクランプのめねじ部をねじ切り
今日はちょい緩めに締めて行ったら段々シートが下がってきてしまいました．
何事も"加減"が難しいようで．

5/28 サボり

サボりです．サボり．
昨日のジロ，面白かったので最後まで見てしまいました．
ので睡眠時間規定により本日は朝練禁止です．

昨日は朝練（途中で引き返しましたが）に行きました．
腰が痛くて行きたくなかったけど，土日とも練習しないと嫁さんに怪しまれます．
はい，今回の落車はもちろん内緒です．

で，昨日の昼前，子供と嫁さんが自転車で海に行こうというので
「う～む，腰が痛いので行きたくないけど，そんなことは絶対に言えない．
　朝練もしてしまった手前，自転車で行きたくないとも言えない．．」
と，いうことで家族で江ノ島までサイクリング．
頑張って行ってきました．

昨日は良い波が立っていてサーファーがたくさん．
華麗なカットを決める上手い人にも目が行きますが，
何度挑戦してもなかなかボードに立てない女の子がいて，
途中からずっと目がくぎ付けでした．
結局立てなくて違うポイントに行ってしまいましたが，
一生懸命頑張る人はやはり応援したくなりますね．

ボクも頑張るッス．

5/27 朝練

落車で腰が痛いけど朝練に出発。
右膝の角度が気になるので、
今日はサドルの高さを調整しながら。
ながら走って3度目の調整の時、「パキッ！」
シートポストクランプのメネジなめました(ToT)

しょうがないのでダンシングで帰りましたが
も～ホントにイヤッ！

5/26 サボり

昨日飲み会で飲み過ぎてしまい，
本日，二日酔いバリバリでした．

腰と左手の甲が腫れてかなり痛いです．
右膝は思ったほど悪化しなかったです．

お払い行こうかな．．

5/25 落車

いつも通り5:00出発，朝練@境川CR．

快調に走っていると，前方にママチャリに乗った労働者．夜勤明け？
ママチャリが右寄りで走っているので，
左側から抜きにかかったところ，ママチャリがいきなり左折動作に．
接触して前転して左腰をガードレールで強打．
痛めていた右膝も打ってしまいました．

幸い，相手は擦り傷程度だったので良かったです．
サイクリングロードなので抜く側の私が悪いです．

ふ～．．．

5/24 朝練

今日の練習：　境川CR 30.3km 　59分35秒

OH～！WHY～？

今日は4:45起床．5:00出発．
ちゃんと起きれた．やれる子や．

右足はまだクリートはめると違和感バリバリなのでカカトのせ，のジョータイ．
が，走りだしからなんとなく脚が良く廻る感じだったので，
それなりに集中して漕いでみたら1時間切ってもうた！Ave．30km/hオーバー．

なんとこれまでの境川CR歴のなかでも5本の指に入る好タイムじゃねーでゲスか．

いいことなんだけど，

・この前までマルマル3週間，まるっきり練習しなかった
・右足は乗せているだけで引き脚側はまるで使えていない

という状態でこのタイム．理解に苦しむス．

右脚をかばっているうちに左脚が強化されたのか，
左脚でリードするペダリングに慣れたからなのか．
いずれにしても今までのペダリングは利き脚である右脚に結構頼っていたみたい．
いつも痛くなる膝は右膝だったし．

ペダリング，奥が深いの～．

5/23 サボり

今日もアサレンジャー！

のはずが，ブログ書いた後，ついジロを見てしまい
「睡眠時間5時間半を切ったら朝練禁止」
という自主規制に引っかかり，サボってしまいました．

しかも最後の登りでディルーカがアタックした後くらいから記憶なく
ハッと気がついたら違う番組になってました．orz

明日こそアサレンジャー！（>ホントかよ）

5/22 朝練

今日の練習：境川CR　30.3km　1時間04分40秒

今日もアサレンジャー！

練習終わった後のふくらはぎの張りがたまらんですね（>変態）

落ち着きます，落ち着きます．

明日もアサレンジャー！