12/31 朝練

今日の練習：　国道134号　51km　1時間48分

走り納め．
早起きして100km走ろうと思ったけど寝坊．
半分の距離で走り納め．ま，いいか．

大晦日なので今年を総括．
今年の正月にたてた目標に対しては

・スバルライン　1時間25分　→　1時間18分23秒
・ヤビツ　名古木→頂上　42分台　→　37分28秒
・王滝　6時間59分　→　6時間46分

で，一応全て達成．目標が甘かったのかな．

正月のあと，JCRCへの参加を決意．一応目標をDクラスに設定．
で，結果は

JCRC第1戦 日本CSC Xクラス 11位　Eクラス認定
JCRC第2戦 群馬CSC Eクラス 21位
JCRC第4戦 ひたちなか Eクラス 70位（落車）
JCRC第6戦 日本CSC Eクラス 5位入賞
JCRC第8戦 群馬CSC Dクラス 14位（Dクラス確定）
年間ランキング Eクラス15位

これも一応まずまずなんでしょうか．

王滝100kmへのテンション維持のために始めたJCRCでしたが
練習もレースも結構楽しめました．
さすがにひたちなかの落車は凹みましたが
（お世話になったたかはし君，茂呂さん有難うございました）
日本CSCは自分でレースを作って入賞できたので嬉しかったです．

初めて1年間真面目に走ってみて本当にいろんな人にお世話になりました．
レースや練習やブログで皆さんからもらう刺激がなかったら
絶対に一人では続けられなかったと思います．

目標に対する結果が示すように「やればできる」というのも実感した一年でした．
今年一年である程度のところまで伸びたので，来年は伸び悩むのかもしれませんが
それでも悩みながら一歩一歩前進したいと思います．

今年一年，刺激をもらいお世話になったみなさん，本当に有難うございました．
来年の皆さんの飛躍・活躍を期待しております！

12/30 朝練

今日の練習：　ローラー台　60分

明日，走り納めをして
元旦に朝練をして
実家でカーボローディングして
もてぎ100kmにのぞみます．

思えば去年は風邪こじらせて大変な状態でした．
もてぎもDNS．

健康がなにより．
しみじみ感じますね．

12/29 朝練

今日の練習： ローラー台　60分

冬用のジャージ，2セットしか持ってません．
ので，毎日外を走ろうと思うと毎日洗濯しながら
2セットのジャージ，フル回転させなければなりません．

ちゅーことで今日はローラー台です．

・・・

すみません，ウソをつきました．
"ジャージの枚数"と"冬場でも毎日外を走る意志"
どちらが律速しているかは言うまでもないですね．

痛い季節ですが，サマちゃん頑張れ！

12/28 朝練＋α

今日の練習：　国道134号 50.1km 1時間51分
おまけ：　サイクルセンターサガミ往復　30km弱　1時間ちょっと

えー，サボってました．
久しぶりにプログラム作りに没頭してました．
こういうのは時間を忘れて没頭できますな．
やっぱりマネジメント業務は性にあわないのら．


冬休みに入って今日は国道134号をカルーク流そうと思ったら
モーレツな風で大変でございました．
東から西に向けて秒速10m/s以上の風．
風にあおられてヨロヨロして車に轢かれないようにもう必死．
西に向かうほうは時速20km前後で．
そのかわり東に向かって走るほうは軽く時速40～45km/h巡航可能でした．

風の強い日は嫌ナリね～．

夕方になってもてぎ用のパワージェルが底をついていることに気がつき，急遽サガミに．
目的のパワージェル以外にも，ついつい色んなモノを買ってしまいそうに．
サガミ行くときは必要以上の現金もっていかないようにしないと．．

12/25 サボり

レストです．レスト．

久しぶりに裏腿に心地よい張り．
練習せんといかんですなぁ．

12/24 昼練

今日の練習：自宅→宮ヶ瀬→道志みち 往復100km 4時間01分

昨日からの腰痛が気になるがさすがに走らないとマズイので
今日は100km走るとココロに決めて出発。

暖かいので久しぶりに宮ヶ瀬を目指して出発。
土山峠はフルダンシング。
宮ヶ瀬まででは距離が足りないので、道志みちを距離50kmすぎるまで走る事にする。

道志みちにでた青野原のデイリーで肉マンを補給。
冬練の楽しみはやっぱりコレですな。
登り下りしながらこのまさわキャンプ場をすぎた両国橋で折り返し。

帰り道でちんたら走ってたらローディーに抜かれる。
そのまま追走しながら相手との力関係をはかる。
しばらく様子をみるが、あまりペースが上がらないようなので、
一気に抜き返して勝負にでる。

振り切ったかに見えたが青野原から宮ヶ瀬に抜ける道の登りで差を詰められ再スパート。
今度は完全に千切ってボクの勝利！
あ～疲れた。

その後、空腹と戦いながら帰宅。
4時間切れませんでした...orz
もてぎ大丈夫か。
峠道が多かったから...と自分に言い訳したりなんかしちゃったりなんかしたりして。

でも久しぶりのロングライド、気持ち良かったっす！


追伸：風邪も腰も大丈夫です！

12/23 親子サッカー

今日は子供の小学校のサッカーチームの催し，親子サッカー．

お父さんチームで出場．
予選リーグで6年生に負けましたが，
決勝トーナメントでは雪辱，優勝．

お父さんチームは現役でやっている人が多く，かなり強いチームでした．
決勝戦で6年生相手に4点も取ったので
"おとなげない"と，試合中からブーイングでした．

それにしても5年，6年のキレは凄いです．
長男が高学年になって対戦できる日が楽しみです．

時間は短いですが6試合もやったので，明日はおそらく筋肉痛．
加えてなんだか腰がいたいです．ゴール運んだ時かな．
かなり痛いんですけど，明日は自転車乗れるかしらん．．



決断の時．
ボクは新しいことに常にチャレンジしていたいので，
今現在もそうですが，結構決断の時が多いです．

自分で切り開いてこそ，の人生．
さかもとさんの決断に幸あれ．

12/21 サボり

なんか寒気がします．
今日は練習しないで寝ます．

12/20 サボり

レストです．レスト．

師走というだけあって忙しい．

澱んだ組織に嫌気がさして只今クーデター決行中．
未遂に終わると来年は冷飯を食うことになります．
他部署も煽って同調者を増やし，止められない流れを作らないと．

なんとか古い体質を破壊しないと新しいことができないから．
決められた仕事じゃつまらないし，
自分でなきゃ出来ないことをやりたいし，
やるからにはトップを狙いたいもんね．
やるからには勝つ！

12/19 夜練

今日の練習：　六会周回コース　7kmx3周　50分44秒

ホイールを元の安ホイールに履き替えて周回コース．
ニューホイールとの違いを確認するため．

・・・・

やっぱりわかりません（大泣）

でも少し路面からの振動がソフトなのは確かみたい．
こっちのほうがロングライドには良いのかしらん．．

暗い中，住宅街を疾走する怪しいローディー（MTBerですが）．
夜回り警戒中のおまわりさんの視線を熱く感じる冬の夜でございまふ．