今日の練習： ローラー台 45分 10もがき
寝不足の日．
会社でイライラすることがあった日．
そういう日はローラー練は，
特にもがき練は気がすすまないっすね～．
寝不足の日．
会社でイライラすることがあった日．
そういう日はローラー練は，
特にもがき練は気がすすまないっすね～．
今日の練習： ローラー台 45分
今日もまだ泥もがきの疲れが若干残っているので軽めに45分．
5月のMTB月間終了．
GWのエクストリームライドに始まり
アドベンチャーin富士見，
ルイガノカップのXC＆エンデューロ．
MTBを存分に楽しめました．
これからしばらくはJCRC昇格に目標を絞って集中します．
6月ひたちなか，7月群馬，9月修善寺．
どこかで必ず！
今日もまだ泥もがきの疲れが若干残っているので軽めに45分．
5月のMTB月間終了．
GWのエクストリームライドに始まり
アドベンチャーin富士見，
ルイガノカップのXC＆エンデューロ．
MTBを存分に楽しめました．
これからしばらくはJCRC昇格に目標を絞って集中します．
6月ひたちなか，7月群馬，9月修善寺．
どこかで必ず！
今日はレストです．
つーことでルイガノカップのレポートを．
5/27 ルイガノカップ XCマラソン
ルイガノカップのXC．
3年くらい前にビギナークラスで出場してメカトラリタイヤ．
今回はビギナーではなく，オープンクラスにエントリー．
J-シリーズ仙台と重なっているのでJライダーの参加はないものの，
商品が豪華なだけに賞品ハンターのツワモノの参加が予想されるので，
腕だめし（脚だめし？）のつもりでオープンクラスに．
目標はシングル．
当日，天候は小雨．スタート前に試走してみる．
コースはほぼフラット．
牧草地が多く，ちょっと重め．
シングルトラックもそこそこ距離があるが，
全体としてコースは広めで抜きどころ多数の
テクニックあまり関係なしの脚力勝負コース．
激登りがなく，漕ぎっぱなしってーのは僕向きかも．
スタートはN山君と一緒に最前列に並ぶ．
HPで見て2時間だと思っていたら1時間勝負とのこと．
2時間なら最初30分はアップのつもりだったのだが，
1時間レースとのことでちょっと面食らう．
で，スタート．
スタートはちょっとダッシュして3・4番手．
でも先頭はかなり速く，ついていけないと判断してマイペースに変更．
最初の牧草地の下りで計10人ぐらいに抜かれて
12～15番手くらいで1週目を進む．
-最初とばしすぎないように．
-ケイデンス高めで踏みこまないように．
-徐々に上げていってラスト15分で勝負．
そんな作戦でいくことに．
抜かれても我慢して自分のリズムを崩さないように集中する．
2週目は，スタート地点通過後，後ろから速い人に抜かれる．
ちょうどいいのでドラフティングで引っ張ってもらうことにする．
ラクチン，ラクチン．
そのまましばらく引っ張ってもらい，先行している人に追いつき，
ドラフティング終了．
そのまま廻すペダリングに集中する．
牧草地や砂利道はケイデンス高めでクルクル．
ぬかるんでいるところは特に均一なトルクをこころがけてスリップしないように．
ちょっとキモチが弛みかけた3週目も
後ろから勢い良く抜いていく若者にドラフティング．
ちょうどいいペースアップになって良い感じ．
その後も淡々とペダリングに集中．
広大な牧草地の中を走っていると，ペダリングしている以外の
ほかのことは一切見えない聞こえない，そんな不思議な感覚に
レース中，数回なった．
かなり集中できていたのかもしれない．
その後は最初飛ばしすぎてばてて落ちてくる人や
周回遅れの人をパスしつつ淡々とペダリング．
4週目の途中からは作戦通り，ペースアップ開始．
特に牧草地や砂利道ではちょっと踏みこむようにする．
スタート地点を5分前に通過して5週目に突入．
牧草地の下りを快調に飛ばす．
飛ばしているうちに遠くに3週目で抜いて行った若者を発見．
徐々に差を詰めてシングルトラックの手前で逆転．
そのまま集中しながらシングルトラックを抜けゴール．
なかなかいい感じで集中できたレースだった．
最後までタレないで作戦通りの走りができたのはコレが初めて．
ちょっと充実感．
結果は10位．
目標はシングルだったので，ちょっと未達．
だけど自分の走りそのものには満足．
こういう走りを続けたい，と思えるまずまずの内容だった．
ちなみにオープンクラス優勝は有名な賞品ハンターI藤知幸．
なるほど，スタート後，ついて行けない訳だ．
ちなみに彼は今回もKONAのフルサスをもっていった．
どうせすぐオークション行きなんだろうが．けっ！
表彰式のあと，N山君に「ビギナークラスなら2位だったね」と言われた．
3年前は順当に走ってもビギナークラス全参加者のちょうど1/2くらいの
ところの順位だったが，結構速くなったんだな～，と改めて実感．
まずまず満足のXCマラソンレースでした．
次の日の4時間エンデューロはひたすら泥と格闘．
何度もリタイヤしようと思ったけど，ひとつだけ楽しみが．
それがコレ↓
http://www.louisgarneaucup.com/blog/2006/04/post_19.php
シングルトラックの下りに現れるラダーセクション．
DHコースの一部で，なんだかかなり楽しい．B系の人にはお勧めです．
コレだけが楽しみで泥地獄と格闘してました．
つーことで5月はMTB月間だったんですが，やっぱりMTBレースも楽しいです．
王滝が終わった10月にアミノでも出ようかな．．．
次はJCRCひたちなかです．
平地のレースははじめてなので正直どうなるか良くわかりませんが，
力を出しきれるように頑張ってきます．
つーことでルイガノカップのレポートを．
5/27 ルイガノカップ XCマラソン
ルイガノカップのXC．
3年くらい前にビギナークラスで出場してメカトラリタイヤ．
今回はビギナーではなく，オープンクラスにエントリー．
J-シリーズ仙台と重なっているのでJライダーの参加はないものの，
商品が豪華なだけに賞品ハンターのツワモノの参加が予想されるので，
腕だめし（脚だめし？）のつもりでオープンクラスに．
目標はシングル．
当日，天候は小雨．スタート前に試走してみる．
コースはほぼフラット．
牧草地が多く，ちょっと重め．
シングルトラックもそこそこ距離があるが，
全体としてコースは広めで抜きどころ多数の
テクニックあまり関係なしの脚力勝負コース．
激登りがなく，漕ぎっぱなしってーのは僕向きかも．
スタートはN山君と一緒に最前列に並ぶ．
HPで見て2時間だと思っていたら1時間勝負とのこと．
2時間なら最初30分はアップのつもりだったのだが，
1時間レースとのことでちょっと面食らう．
で，スタート．
スタートはちょっとダッシュして3・4番手．
でも先頭はかなり速く，ついていけないと判断してマイペースに変更．
最初の牧草地の下りで計10人ぐらいに抜かれて
12～15番手くらいで1週目を進む．
-最初とばしすぎないように．
-ケイデンス高めで踏みこまないように．
-徐々に上げていってラスト15分で勝負．
そんな作戦でいくことに．
抜かれても我慢して自分のリズムを崩さないように集中する．
2週目は，スタート地点通過後，後ろから速い人に抜かれる．
ちょうどいいのでドラフティングで引っ張ってもらうことにする．
ラクチン，ラクチン．
そのまましばらく引っ張ってもらい，先行している人に追いつき，
ドラフティング終了．
そのまま廻すペダリングに集中する．
牧草地や砂利道はケイデンス高めでクルクル．
ぬかるんでいるところは特に均一なトルクをこころがけてスリップしないように．
ちょっとキモチが弛みかけた3週目も
後ろから勢い良く抜いていく若者にドラフティング．
ちょうどいいペースアップになって良い感じ．
その後も淡々とペダリングに集中．
広大な牧草地の中を走っていると，ペダリングしている以外の
ほかのことは一切見えない聞こえない，そんな不思議な感覚に
レース中，数回なった．
かなり集中できていたのかもしれない．
その後は最初飛ばしすぎてばてて落ちてくる人や
周回遅れの人をパスしつつ淡々とペダリング．
4週目の途中からは作戦通り，ペースアップ開始．
特に牧草地や砂利道ではちょっと踏みこむようにする．
スタート地点を5分前に通過して5週目に突入．
牧草地の下りを快調に飛ばす．
飛ばしているうちに遠くに3週目で抜いて行った若者を発見．
徐々に差を詰めてシングルトラックの手前で逆転．
そのまま集中しながらシングルトラックを抜けゴール．
なかなかいい感じで集中できたレースだった．
最後までタレないで作戦通りの走りができたのはコレが初めて．
ちょっと充実感．
結果は10位．
目標はシングルだったので，ちょっと未達．
だけど自分の走りそのものには満足．
こういう走りを続けたい，と思えるまずまずの内容だった．
ちなみにオープンクラス優勝は有名な賞品ハンターI藤知幸．
なるほど，スタート後，ついて行けない訳だ．
ちなみに彼は今回もKONAのフルサスをもっていった．
どうせすぐオークション行きなんだろうが．けっ！
表彰式のあと，N山君に「ビギナークラスなら2位だったね」と言われた．
3年前は順当に走ってもビギナークラス全参加者のちょうど1/2くらいの
ところの順位だったが，結構速くなったんだな～，と改めて実感．
まずまず満足のXCマラソンレースでした．
次の日の4時間エンデューロはひたすら泥と格闘．
何度もリタイヤしようと思ったけど，ひとつだけ楽しみが．
それがコレ↓
http://www.louisgarneaucup.com/blog/2006/04/post_19.php
シングルトラックの下りに現れるラダーセクション．
DHコースの一部で，なんだかかなり楽しい．B系の人にはお勧めです．
コレだけが楽しみで泥地獄と格闘してました．
つーことで5月はMTB月間だったんですが，やっぱりMTBレースも楽しいです．
王滝が終わった10月にアミノでも出ようかな．．．
次はJCRCひたちなかです．
平地のレースははじめてなので正直どうなるか良くわかりませんが，
力を出しきれるように頑張ってきます．
5/27 ルイガノカップ XCマラソン オープンクラス 10位/29位
目標のシングルに届かず．
ビギナークラスなら2位/65人くらい？だったらしい．
表彰式で豪華賞品を見た後，嫁さんにそう言ったら
「なんでそのクラスで出ないの！もったいない！」
確かにそうなんですが．．
------------------------------
5/28 ルイガノカップ 4時間エンデューロ 順位不明
すんごい泥レース．
田んぼのなかを走っているみたい．ありえなーい！
もうドロドロのヌチャヌチャ．
久しぶりにVブレーキのMOABで走ったもんだから泥詰まりが猛烈!!
泥と草と木の枝とがもう．．
何度もリタイヤしようと思いましたが，
N山君と一緒だったので最後まで走りました．
最後まで走っただけエライということにしておきます．
もうこんなレース嫌っ!!
さっき洗車終了．通勤仕様に復帰．
疲れました．
レース詳細は後日ということで．おやすみなさい．
目標のシングルに届かず．
ビギナークラスなら2位/65人くらい？だったらしい．
表彰式で豪華賞品を見た後，嫁さんにそう言ったら
「なんでそのクラスで出ないの！もったいない！」
確かにそうなんですが．．
------------------------------
5/28 ルイガノカップ 4時間エンデューロ 順位不明
すんごい泥レース．
田んぼのなかを走っているみたい．ありえなーい！
もうドロドロのヌチャヌチャ．
久しぶりにVブレーキのMOABで走ったもんだから泥詰まりが猛烈!!
泥と草と木の枝とがもう．．
何度もリタイヤしようと思いましたが，
N山君と一緒だったので最後まで走りました．
最後まで走っただけエライということにしておきます．
もうこんなレース嫌っ!!
さっき洗車終了．通勤仕様に復帰．
疲れました．
レース詳細は後日ということで．おやすみなさい．
明日，ルイガノカップXC
明日はMOABで出陣．久しぶり．
これからタイヤ交換＆ペダル交換．
すっかり通勤仕様なので平ぺダルになってます．
明日，家族とキャンプ予定なんですが天気悪そう．
帰ってからテント干すのめんどくさいんだよな～．．
つー感じで頑張ってきます．
XC，チームエンデューロともシングルフィニッシュ目標です．
J参加のさまちゃん，佐藤くん，こいけさん，みんな頑張ってきてね！
明日はMOABで出陣．久しぶり．
これからタイヤ交換＆ペダル交換．
すっかり通勤仕様なので平ぺダルになってます．
明日，家族とキャンプ予定なんですが天気悪そう．
帰ってからテント干すのめんどくさいんだよな～．．
つー感じで頑張ってきます．
XC，チームエンデューロともシングルフィニッシュ目標です．
J参加のさまちゃん，佐藤くん，こいけさん，みんな頑張ってきてね！
ここ2・3日どうもフラフラしていたので，
今日は練習お休みです．
追いこみすぎたかな．
っつーか飲んでました．
たくさん寝て体力回復に努めます．
おやすみなさい．
今日は練習お休みです．
追いこみすぎたかな．
っつーか飲んでました．
たくさん寝て体力回復に努めます．
おやすみなさい．
今日の練習： ローラー台 45分
今日は軽めに45分．
昨日，フラフラになったので今日は休養に．．
と思ったのですが，明日，飲み会なので
万が一漕げないとヤバイと思い，今日漕いでおきました．
今日は学会でつくば時代に一緒に研究していた西島さんと
久しぶりにお話をしてきました．
相変わらず元気でした．
あの頃一緒に働いていた人達はみんな凄く明るくてパワーがあって
凄い面子がそろっていたんだな，と改めて認識．
西やんがよろしくとのことでした．＞サマちゃん．
今日は軽めに45分．
昨日，フラフラになったので今日は休養に．．
と思ったのですが，明日，飲み会なので
万が一漕げないとヤバイと思い，今日漕いでおきました．
今日は学会でつくば時代に一緒に研究していた西島さんと
久しぶりにお話をしてきました．
相変わらず元気でした．
あの頃一緒に働いていた人達はみんな凄く明るくてパワーがあって
凄い面子がそろっていたんだな，と改めて認識．
西やんがよろしくとのことでした．＞サマちゃん．
今日の練習： ローラー台 42分 10もがき
今日はなんだかフラフラしながらもがいたナリよ．
寝不足か．疲れか．
もがいて風呂入ってテレビつけたら
ちょうどバッソとシモーニの一騎討ち．
しかしバッソ強いな～．
あんなふうに軽やかに登りたいもんです．．
練習！練習！
今日はなんだかフラフラしながらもがいたナリよ．
寝不足か．疲れか．
もがいて風呂入ってテレビつけたら
ちょうどバッソとシモーニの一騎討ち．
しかしバッソ強いな～．
あんなふうに軽やかに登りたいもんです．．
練習！練習！
今日の練習： ローラー台 60分
昨日の影響で今日はちょっと腿が張っているので，
軽め/速めの60分ローラー．
汗ぐっしょり．
夏になったら死にソ．
そろそろ扇風機登場か．
昨日の影響で今日はちょっと腿が張っているので，
軽め/速めの60分ローラー．
汗ぐっしょり．
夏になったら死にソ．
そろそろ扇風機登場か．