土曜日のサッカーdayの日焼けが辛いT島です．
顔の皮がぺリぺリむけてきてイヤざんす．
・・・
最近サボってばっかりッスな～．
明日はやるぜ！
顔の皮がぺリぺリむけてきてイヤざんす．
・・・
最近サボってばっかりッスな～．
明日はやるぜ！
今日の練習：ヤビツ峠往復 70.6km 2時間51分
ヤビツTT： 名古木-ヤビツ峠バス停 41分36秒
ポラールCS200というオモチャをゲットしたので
ワクワクしながら行ってきましたヤビツ峠(コドモで～す)
まずはアプローチでの平地巡航から。
序盤走り出しは130bpm
ちょっと暖まって140bpm
多少踏んで高速巡航状態で150bpm～160bpm
善波の坂を登って170bpm
うーん...
だいたいこんなもんか？
体内心拍計とぴったり一致していて面白くない...
楽しみだったのはヤビツTT。
いったいどのくらいの心拍だったかというと...
チラ見の目読み心拍はいつ見ても178±3bpm。
最初から最後まで。
うーん...
よくわからないが40分以上この心拍っつーのはマズマズ追い込めているんでしょーか？
その割にはタイムが...(ToT)
まぁそれでもオモロイな心拍計。
早朝江ノ島練や御近所周回インターバル練、ローラーもがき練等、楽しめそうです。
と、今、今日のデータを見ていてオ・ド・ロ・キ！
なんと最大心拍が210！
ホントウか？
ホントウなのか？
そらーネーヨって気がいたしやすが...
よくわからないので本件継続モニタリング実施します。
ヤビツTT： 名古木-ヤビツ峠バス停 41分36秒
ポラールCS200というオモチャをゲットしたので
ワクワクしながら行ってきましたヤビツ峠(コドモで～す)
まずはアプローチでの平地巡航から。
序盤走り出しは130bpm
ちょっと暖まって140bpm
多少踏んで高速巡航状態で150bpm～160bpm
善波の坂を登って170bpm
うーん...
だいたいこんなもんか？
体内心拍計とぴったり一致していて面白くない...
楽しみだったのはヤビツTT。
いったいどのくらいの心拍だったかというと...
チラ見の目読み心拍はいつ見ても178±3bpm。
最初から最後まで。
うーん...
よくわからないが40分以上この心拍っつーのはマズマズ追い込めているんでしょーか？
その割にはタイムが...(ToT)
まぁそれでもオモロイな心拍計。
早朝江ノ島練や御近所周回インターバル練、ローラーもがき練等、楽しめそうです。
と、今、今日のデータを見ていてオ・ド・ロ・キ！
なんと最大心拍が210！
ホントウか？
ホントウなのか？
そらーネーヨって気がいたしやすが...
よくわからないので本件継続モニタリング実施します。
今日は朝から少年サッカーの審判。
サッカーはかなりやってきたけど
四級審判になってまじめに審判するの初めて。
先輩審判の方からいろいろ指導をうけながら線審を3試合。
線審なんて簡単！と思ってましたが意外にも奥が深い。
主審で笛を吹けるようになるのはだいぶ先になりそうですが
しばらく線審をやりながら勉強します。
難しいゾ審判道。
サッカーはかなりやってきたけど
四級審判になってまじめに審判するの初めて。
先輩審判の方からいろいろ指導をうけながら線審を3試合。
線審なんて簡単！と思ってましたが意外にも奥が深い。
主審で笛を吹けるようになるのはだいぶ先になりそうですが
しばらく線審をやりながら勉強します。
難しいゾ審判道。
今日の練習：国道134号江ノ島往復 30.1km 58分30秒
昨日はサボりました。
睡眠時間がとれなかったので。
おとといの晩はアジアカップでガッカリしたあと
ツール今年最後の山岳ステージを観戦
ラスムッセン強え～～！
と思いながら寝たのですが
ど～なってんの？ イッタイ！
こーなるとロードだけじゃなく、自転車だけじゃなく、
すべてのトップアスリートが怪しく思えて来ますね。
どーなるんだか...
ちなみに今朝は絶好調でした。
多分休養十分なオカゲかと。
サボり過ぎですね。はい。
昨日はサボりました。
睡眠時間がとれなかったので。
おとといの晩はアジアカップでガッカリしたあと
ツール今年最後の山岳ステージを観戦
ラスムッセン強え～～！
と思いながら寝たのですが
ど～なってんの？ イッタイ！
こーなるとロードだけじゃなく、自転車だけじゃなく、
すべてのトップアスリートが怪しく思えて来ますね。
どーなるんだか...
ちなみに今朝は絶好調でした。
多分休養十分なオカゲかと。
サボり過ぎですね。はい。
今日の練習：国道134号江ノ島往復 30.1km 1時間05分
今朝は寝過ごさず。ちゃんと起きました。
家を出て走り出してから今日が水曜日だと気付く。
気付くけれどもそれはそれ
もがき練の日だということは内緒ということで(？)
ずいぶん久しぶりな気がする国道134。
朝5時台は練習する人もほとんど居らず
オレって朝5時台の湘南最速！
とか思ってたら、江ノ島の手前でクレディアグリコルのジャージの方に
「シャー」っと抜かれてしまいました。
思い上がってすみません。
修行に励みます。
目指せ早朝湘南キング！？
今朝は寝過ごさず。ちゃんと起きました。
家を出て走り出してから今日が水曜日だと気付く。
気付くけれどもそれはそれ
もがき練の日だということは内緒ということで(？)
ずいぶん久しぶりな気がする国道134。
朝5時台は練習する人もほとんど居らず
オレって朝5時台の湘南最速！
とか思ってたら、江ノ島の手前でクレディアグリコルのジャージの方に
「シャー」っと抜かれてしまいました。
思い上がってすみません。
修行に励みます。
目指せ早朝湘南キング！？
サボりです．サボり．
ここ2年ほど，ケイデンスも心拍も計ったことがない
超テキトー感覚派ライダーのワタクシでございますが，
このたびPOLARの定番となりつつあるCS-200CADをチューモンしてみました．
これで少し楽しくなるかも．．えへへ．
ここ2年ほど，ケイデンスも心拍も計ったことがない
超テキトー感覚派ライダーのワタクシでございますが，
このたびPOLARの定番となりつつあるCS-200CADをチューモンしてみました．
これで少し楽しくなるかも．．えへへ．
朝起きたら雨．って走る気なかったけど（^^;
スバルラインアタックが終わって一応，ワタクシ的にひとくぎり．
1週間軽めに流して8月前半は負荷かけていきます．
お盆休みにまた山中湖ロング行ってこようっと．
追記：
スバルラインアタック，"中止"ではなく"延期"だそうで
7/28(土)にもう一度やるそうです．
T島は少年サッカーの審判があるので参加できませんが，
やる気のある方は7/28(土)8:45富士ビジターセンターに集合してください．
自転車で準備している人達に「たかはしさん」と聞いていただければOKです．
スバルラインアタックが終わって一応，ワタクシ的にひとくぎり．
1週間軽めに流して8月前半は負荷かけていきます．
お盆休みにまた山中湖ロング行ってこようっと．
追記：
スバルラインアタック，"中止"ではなく"延期"だそうで
7/28(土)にもう一度やるそうです．
T島は少年サッカーの審判があるので参加できませんが，
やる気のある方は7/28(土)8:45富士ビジターセンターに集合してください．
自転車で準備している人達に「たかはしさん」と聞いていただければOKです．
今日の練習：富士スバルライン 60kmくらい 2時間12分
スバルラインTT：料金所-5合目 1時間21分15秒
スバルラインアタック大会(?)は公式には中止でしたが，
主催者のたかはし君が行くというし，自分もある意味節目としていたので，
ちょっとくらいの雨なら走るぜ！というつもりで行ってきました．
朝，起きて結構な雨．
Sまた君とN山君から「中止～？」というメール．
一応，行くけど雨降ってるから中止でヨイのでは，と回答し，
両ライバルの不参加決定．
自身，ホントに走るのかなぁ～なキモチで現地に8:40到着．
くもり．雨降っておらず．
たかはし君，ハラさん既に準備中．
ほかに物好きはイナイ模様で，本日はこの3名らしい．
準備して写真とって出発．
アップは料金所までのアプローチのみ．
ちょっとアップ不足が不安．
スタートするとペダルヒト踏みでたかはし君との絶対的なスピード差を感じ，
付いていくのは即諦め．3mで終了．
あとはひたすら独り旅．
1合目までメッチャ脚が重い．
時折チラ見するメーターの速度表示は恐ろしく遅い速度を表示している．
5km経過のタイムも6月のMt.富士のときとほぼ同等．
しかも使っているギヤはインナーロー．
この時点で目標の1時間18分は半ばあきらめ．
あとはひたすら忍耐．
天候が悪いせいか，例年と違って自分たち以外ダレも登っておらず
ひたすら淡々とペダルを廻す．
Mt.富士のときは3合目くらいで脚が攣り始めたけど今日は大丈夫だったので，
後半は少しだけ踏んでなんとかゴール．
1時間21分15秒
現状を的確に表しているタイムだなぁ，と，ひとり納得．
たかはし君は1時間11分台だったそうで，サスガです．
良かったのは，とりあえず走れてスッキリしたこと．
残念だったのはいろんな人と一緒に走れなかったこと．
あ～，Sまた君，overさんと一緒に走りたかったなぁ～．
（実はかなり楽しみにしてました）
dannyさん，ウェルさんもまたの機会にご一緒させてください．
スバルラインTT：料金所-5合目 1時間21分15秒
スバルラインアタック大会(?)は公式には中止でしたが，
主催者のたかはし君が行くというし，自分もある意味節目としていたので，
ちょっとくらいの雨なら走るぜ！というつもりで行ってきました．
朝，起きて結構な雨．
Sまた君とN山君から「中止～？」というメール．
一応，行くけど雨降ってるから中止でヨイのでは，と回答し，
両ライバルの不参加決定．
自身，ホントに走るのかなぁ～なキモチで現地に8:40到着．
くもり．雨降っておらず．
たかはし君，ハラさん既に準備中．
ほかに物好きはイナイ模様で，本日はこの3名らしい．
準備して写真とって出発．
アップは料金所までのアプローチのみ．
ちょっとアップ不足が不安．
スタートするとペダルヒト踏みでたかはし君との絶対的なスピード差を感じ，
付いていくのは即諦め．3mで終了．
あとはひたすら独り旅．
1合目までメッチャ脚が重い．
時折チラ見するメーターの速度表示は恐ろしく遅い速度を表示している．
5km経過のタイムも6月のMt.富士のときとほぼ同等．
しかも使っているギヤはインナーロー．
この時点で目標の1時間18分は半ばあきらめ．
あとはひたすら忍耐．
天候が悪いせいか，例年と違って自分たち以外ダレも登っておらず
ひたすら淡々とペダルを廻す．
Mt.富士のときは3合目くらいで脚が攣り始めたけど今日は大丈夫だったので，
後半は少しだけ踏んでなんとかゴール．
1時間21分15秒
現状を的確に表しているタイムだなぁ，と，ひとり納得．
たかはし君は1時間11分台だったそうで，サスガです．
良かったのは，とりあえず走れてスッキリしたこと．
残念だったのはいろんな人と一緒に走れなかったこと．
あ～，Sまた君，overさんと一緒に走りたかったなぁ～．
（実はかなり楽しみにしてました）
dannyさん，ウェルさんもまたの機会にご一緒させてください．
雨予報ですが，降水量は少ないので一応行ってみて行けそうなら登っちゃいます．
チャレンジャーな方は是非現地でお会いしましょう！
overさん，中止メールお送りしましたが，ボク自身は一応行って見ます．
チャレンジャーな方は是非現地でお会いしましょう！
overさん，中止メールお送りしましたが，ボク自身は一応行って見ます．