6/29 夜練

今日の練習：　ローラー台　30分

眠かった～
眠くて眠くてローラーを躊躇していると嫁さんが

「寝ればいいじゃない！」

そう言われると逆に漕がなきゃいけない感120%．
とりあえず30分ほどチョイもがきながら漕いできました．
今週はリハビリということで．．

来週から以前のペースに戻します．ハイ．

しかし鈴木さんにゃー驚いた．
TCR Advanced　かよっ！
コレからはフルサスの鈴木さんではなく
ウルリッヒ鈴木と呼ばせていただきます．

7/22のスバルライン，やる気モリモリわいてきました．
ウルリッヒ，勝負！

6/28 夜練

今日の練習：　ローラー台　30分　30秒もがき/90秒レスト　10セット

本日，無事抜糸．
今日はリハビリということで30秒もがきから再出発．

ぐぁぁぁ～　つらいぃぃぃ～

たった30秒なのに．
やっぱり相当なまってるンだな．

頑張って調子上げていくかなっと．
でも40秒もがきは来週からネ．

6/27 夜練

今日の練習：　ローラー台　30分　ちょいもがき

今日も抜糸前なので軽めに30分．
明日からちょっとずつ上げていきます．

そういえばおとといの日曜日にようやくカサブタが全部とれました．
明日抜糸して，今月の運の悪さともオサラバしたいものです．

7月はいいことありますように！
って，結局自分の努力次第だな．

6/26 夜練

今日の練習：　ローラー台　30分

練習っつーか，レストですかね．
軽めに30分．
腿がはっていたので，ローラー廻したらちょっと楽になった気が．

抜糸（水曜日の予定）まえなので一応傷口と相談しながら
ソロリソロリと漕ぎました．

ま，30分でも廻したい気分だったのね．

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ボクも落車したのは絶好調の時でした．
去年の高橋君もそうだったのかな．
ホント調子の良い時ほど気をつけなきゃいけないですね．

6/25 朝練

今日の練習：　ヤビツ峠往復　70km　2時間45分
ヤビツTT：　名古木-ヤビツ峠頂上　41分39秒

ヤビツにいくつもりで5時起床．
眠さと昨日の調子の悪さで頭がいっぱい．
妥協して境川CRに行こうかどうしようか，
散々迷って結局ヤビツに出発．
田沢湖で頑張っている人達やロード練で頑張るコイケさんの姿が脳裏をよぎり．．

昨日に引き続き調子悪い．
脚が重い．
すぐに乳酸がたまる感じ．
善波の坂は好調時の2km/h落ちで登る．
この時点で今日40分切れないのは確定．
おまけに右ひざまでちょっと痛む．

調子が悪いのが明白なときにタイムアタックに行くのは辛い．
ヒザが痛いのを理由に引き返したくなるのを必死にガマンしてTT開始．

一応，いつもと同じように踏んでいるつもりでも
やはりなんとなくスピードは遅い．
ampm通過は4分33秒．早くもベストから30秒ビハインド．

蓑毛過ぎのボコボコ道の終わりは15分48秒．
ビハインドは1分03秒に．既に脚がパンパン．
正直つらいが，今日は修行だと自分に言い聞かせて進む．

ゴールタイムは41分39秒．
ウゲッ!という気持ち20%．やっぱり！という気持ち80%．

今週，練習できなかったことも理由の一つだけど
調子のピークから確実に落ちてきている．
ヤビツTTのタイムをずっと記録しているんですが，
調子のピークは5月末から6月初あたり．
ちょうどルイガノカップ，JCRCひたちなかあたり．

ここからもう一度調子を上げていって
7/22のスバルラインアタックにのぞみたい．
頑張るです．

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自分が落車するのは辛いが，
友人の転倒・落車の知らせを聞くのも本当に辛い．

その人の目標が自分よりはるかに高いものであり，
自分よりも多くの努力をしている人であれば
その思いはなおさらである．

努力と結果．

努力の量と得られる結果は人によってまちまちである．
それはわかった上で，やっぱり愚直に頑張る人がボクは大好きである．

「夢をみるから人間なんだ」

自分なりのささやかな夢を見ながら一歩一歩でも進んでいきたいとボクは思う．
そして夢に向かって愚直に頑張る人を応援したいと思う．

頑張れー！

6/24 朝練

今日の練習：　境川CR　30.2km　1時間01分45秒

抜糸は水曜日ですが，練習再開．

かるーく乗るつもりで出発．
傷の様子をみながらソロリソロリと．
ちょっと乗ってみたけど，大丈夫そうなので普通に漕ぐことに．

1週間乗ってないのでなんだかやたら調子悪い．
フォームがばらばらで無駄な力が入りすぎ．
先週いい感じだったけど，すっかりリセットされちゃった感じですね．

それでも最後のほうはフォームを思い出して
そこそこのペースで走れるようになった．

1週間休んだので継続練習の重要さを痛感．
休まないためにも怪我しないように注意しようっと．

6/22 微妙に夜練

今日の練習：　スクワット(ヒザを前にださないヤツ）　30回　x　5セット

きょうから漕ごうとおもいましたが，
なんとか思いとどまって漕がないことに．
ガマンガマン．

でも動かずにはいられずスクワット．
脚力強化用に夜練に追加するか．

明日もガマンして土曜日から漕ぎます．

6/21 サボり

今日は出張．
小さな会社っていいな．

明日から練習復帰予定．
軽く脂肪燃焼程度に．

色々あるけど，がんばりましょう．

6/20 サボり

痛みはほとんどひきました．

通勤で自転車に乗ってますが普通に漕げるようになりました．

週末は軽く乗れそうです．

怪我したり風邪ひいたりするといつも思いますが
乗れないのって辛いですね．

6/19 サボり

縫ったとこ痛いです．

2度あることは3度ある．

練習でもレースでも

コレからはホント注意して乗ります．