昨日ローラー台で追いこんだせいか，
それとも，寝る前にハムストリングスを鍛える
プチ筋トレをしたせいか，うらももが筋肉痛．
ということで，
今日の練習： ローラー台 35分（軽め）
うらももがピキピキなので
さまちゃんに教えてもらった激烈インターバルは
今日はやめておきました．はい，ダメ人間です．
でも筋肉痛になるくらい追い込めるということは
だいぶ調子が良くなってきたということで，
いいことだな．ウン．
それとも，寝る前にハムストリングスを鍛える
プチ筋トレをしたせいか，うらももが筋肉痛．
ということで，
今日の練習： ローラー台 35分（軽め）
うらももがピキピキなので
さまちゃんに教えてもらった激烈インターバルは
今日はやめておきました．はい，ダメ人間です．
でも筋肉痛になるくらい追い込めるということは
だいぶ調子が良くなってきたということで，
いいことだな．ウン．
はいっ！また死亡です。
後半は同じ負荷で120rpm維持出来ません。
頑張って110rpm・・・
あ～オレ何やってんだぁ～？と思う今日この頃。
つるちゃんも一回やってみて。
そして感想聞かせてね。
明日の晩あたり，チャレンジしてみるナリ．
でも，どうもケイデンスメーターの調子が悪くて（いい訳）