1/18 出張

出張行ってきた．
"変える"ための仕込みをしてきた．
味方にすることができそう．

少しずつでも変える．
文句を言っているだけではダメ．
気がついたら自分が動く．

今2合目くらいか．

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

出張にいくと逆に帰宅が早くなって良いです．

今日の練習：ローラー台　45分

音楽聴きながらやってます．

最初の曲は軽めにウォーミングアップ
2曲目は負荷上げて
3曲目は休んで
4曲目は1番でアタックして2番でちょっと休んで最後のサビでもういちどアタック
5曲目はチョい負荷下げて
6曲目でロングスパート
・・・・
9曲目でクーリングダウン

みたいな感じでインターバルっぽく踏んでます．
こんなんでいいのかな．
よくわからんが続けますよ．

負けませんわよ．おっほっほっほ．

1/17 サボり

明日は名古屋出張．
これからプレゼン資料作成ナリよ（ToT)

風呂入ってからやろうっと．
夜は長いし（激泣）

1/16 うちの裏の学校

今日の練習：ローラー台　30分

うちの裏に2年前くらいに廃校になった高校がある．
今は看護学校として使われている．

じつは廃校になった高校には自転車競技部があったらしく，
知る人ぞ知る名門自転車競技部だったらしい，
ということに最近気がついた．

OBにはディスカバリーチャンネルの別府史之選手や
ミヤタスバルから愛三レーシングに昨年末移籍した綾部勇成選手，
ほかにも競輪選手なんかもいるらしい．

ちなみに別府選手が卒業したのが2002年3月らしいので，
ボクもニアミスをしていたかもしれません．

で，ボクの家の裏が学校で，自転車競技部があったとすると
当然，ボクの練習コースである境川CRは別府選手や綾部選手も
よく練習に使っていたであろうと思われます．

と，思うとなんだかいつも走っていた練習コースが
急に新鮮に思えてきます．

今週末は久しぶりに境川で練習してみようっと．

1/15 奥様マイレージ

練習
ローラー台　45分

今日は家族サービスで奥様マイレージをためる日．
昨年，斎藤君の結婚式の2次会のビンゴでゲットした，
東京DLのチケットを使って．

今日は結構すいていて，また，寒くもなく
結構それなりに楽しめました．

マイレージ貯めないとツーリングやレースに行けないのでね．
お父さんは大変なのだ．

でも，そんな日でも帰ってきてから練習できる，
ローラー台はいいですね．(つまらないけど）

1/14 練習再開

ローラー台　35分

3週間近く乗れない日が続きましたが，やっと練習再開です．
とはいえ，練習というには非常に軽いですが．．


今日，会社の人のところにローラー台を取りに行ってきて，
先ほどさっそく生まれて初めてローラー台を廻しました．

雨でも寒くて外に出たくないときでも真っ暗な夜でも
たとえ30分でも毎日漕げるというのは，非常に大きいですね．
もう，あとはやるだけですね．

しかし，ローラー台，噂どおりつまらないですね．
ホントに"修行"という感じですね．爽快感ゼロです．
やっぱり，走れる日はなるべく朝練行こうと思います．

JCRC第一戦はXクラスでロードのライバルとの対決です．
相手もやる気マンマンらしいので，ボクも気合を入れて
3月まで仕上げていきます．


明日，埼玉クリテの皆さん，頑張ってください！

1/13 欲しいもの

- ニューヘルメット　（2月に買うぞ！なんとかして．．）
- アルテグラブレーキ前後　（そのうちばれないように買うぞ！）
- クランク　（もうトリプルはいらないので，でも買えないかな)
- ロード用ホイール　（まず買えない）

でもやっぱり一番は脚力か．絶対買えないけど．

1/12 ローラー台ゲット

かねてから目をつけていたローラー台があった．

会社の人がダイエットのために買ったローラー台．
1年ぐらい漕いで無いのを知っていた．

今日仕事の話しのついでに交渉．
5千円ナリで交渉成立．
週末に取りに行く予定．

これで寒くてどうしようも無い時は
ローラー台に逃げることができます(？)
JCRC出走前にアップができます．

ものの準備だけは着々です．


友人がJCRCを走っていることを先日書きましたが，
JCRCのリザルトを良く見ていくと更に高校の水泳部の後輩を発見！
ボクがOBでコーチをしていたときに教えていたヤツです．
社会人になってからトライアスロンとかやっていたらしいですが，
最近は自転車一本みたい．
ちなみにこいつもDクラス．

今期の目標にDクラスまで昇進を追加です．
ま，あくまで目標ですが．．

1/11 JCRC参戦

JCRC参戦を高橋君に告げたところ
早速アドバイスをもらいました．
いろいろ教えてもらおうっと．

チームは高橋君が代表を努めるISUZU C.R.C.から参戦するつもりです．
ダメ人間も捨てがたかったのですが．．

まずは3/25の修善寺の第一戦を目標に頑張ります．
3月までテンションあげあげでいきますよ！

1/10 目標発見！

ひとつの目標にしていたもてぎ100kmがDNSとなってしまったため，
昨日は，あらたな目標レースを3月くらいで検索していた．

3月のJCRC第1戦が目に入った．
なんとなくJCRCのHPをふらふらするうちに
'05年のリザルトに益原嘉彦さんという名前を発見．

ボクの高校時代の友人と同姓同名．
よく野崎君と宮崎君と一緒にファミコンで遊んだあの益原君と同姓同名．
まぁでも，同姓同名かなとおもって見てみる．

年齢37歳．
ボクと同じ．

所属フレンドレーシング
フレンド商会は阿佐ヶ谷．益原君も阿佐ヶ谷．

これは99%間違いない．


ちなみに彼は我が高校No.1のベーシストで"チョッパー益原"と呼ぶ人もいたが
ボクらは"ムッチー"と呼んでいた．
ムチムチムッチーと呼ばれるほど恰幅がよく，
本人は言葉を濁していたが体重は100kgに達するとも言われていた．

そのムッチーがJCRCである．
しかも'05年度Dクラス上位で'06はCクラス．
高校時代からはとても想像がつかない．

これはぜひ一度JCRCに行って確かめないと．
これはぜひボクも参戦して対決しないと．
ムッチーに負けるわけにはいかないのである．

ということでJCRCに参戦しようと思ってます．
高橋君に相談してみるか．
ちょっとわくわくしてきました．

1/9 冬休み終了

今日も日曜大工．月曜だけど．
移動式ブックシェルフ一応完成．未塗装だけど．

引き出しまで作ったのは初めてだったけど，
結構いけるもんですね．
次は子供の机の袖机（ワゴン？キャビネット？）かな．
ま，DIYのほうはボチボチとやっていきますかね．


自転車のほうは今週休んで，週末からリハビリ開始する予定です．
しかし，なんでやる気を出した年に限って大寒波かなぁ～．