3/28 夜練

今日の練習：　ローラー台　60分

今日は有給消化で休暇．
奥さんのたっての希望で子供2人を連れて実家へ．

実は最近実家に行くのが恐ろしい．

今日もやってしまった．
昼メシにピラフ2皿，おやつにケーキ，夜は焼肉たらふく＆とどめのアイス．
誘惑に勝てないワタクシでありました．．

で，昨日結構もがいたので今日は休養にしようと思ったのですが，
さすがにカロリー消費しないわけにはいかず，ローラー60分．

ただ漕ぐだけではつまらないので，今日はなるべく高回転を保つように．
100rpm±5rpmくらいで．
一応，高速巡航の持続練習の意味も兼ねて．

これは燃えますな．脂肪が．
すっげー汗．
ちょっとだけ罪悪感がやわらぎました．