3/4 記録更新

昨日書くって言ったのにサボりました．
でも一応練習はしました．

昨日の練習：ローラー台　30分　（もがき4セット）

もがき4セット後に小ゲロ吐いちゃいました(^^;
で，その後はなんとか30分間漕ぎつづけるだけで精一杯．
弱ってますな．

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で，今日は境川CRに行ってきました．

今日の練習：境川CR　30.0km　59分9秒(！)

昨日，小ゲロ吐いたので気持ちがのらなかったのですが，
JCRCもあるし乗らなきゃ，と思って夕方渋々出発．

が，漕ぎ出すと「ウォッ！アシ軽っ!!」
ということで境川CR30kmコース記録更新を狙ってみました．

今までの記録は　1時間3分．
境川のコースは家を出てから帰ってくるまで
ちょうど30.0kmなので，1時間を切るとAve30.0kmを超えるのです．
今日は夢のAve30km/h超（ショボイ夢だ．．）に向けてグイグイ．

まずは境川を北上．
いつもとはスピードが7～8km/h違う．
調子がいいのもあるが，多分今日は南風(追い風）なんだろうなー，
と思いながらも調子に乗って踏む．

折り返して境川を南下．
案の定，スピードが5km/hくらい落ちる．
やっぱり微妙に南風だ．春なんだなー．
などと思いながらも，今日の目標タイム60分切りにむけて
気を緩めずに踏む．
中間地点でいつもより3～4分早い．イイ感じ．

なんとか微妙な向かい風区間も31km/hくらいでカバーして
帰りも近年稀に見る集中力を発揮してもがきながら家に到着．

59分9秒．Ave30.5km/h．

やったよ．とうさん．夢のAve30km/hです．．

なんてくだらない感激にちょっとひたりました．


JCRC第一戦．日本CRC左まわりは登りがキツイとのこと．
明日の朝は久しぶりに登りの練習に行って来ます．

やっとシーズンインした感じかな．
鈴木さん，覚悟！