大寒なのに

今日は暦の上で「大寒」なのに、４月上旬の暖かさでした

日中の室内は暖房しないでも２２℃～２４℃あり、のんびりピアノの練習

夕方のウォーキングは、ジーンズのジャンパーで丁度いいくらいでした

ＮＨＫの「ためしてガッテン」で空腹感を一時的に押さえるには、血糖値を上げると良いということで、１分間その場でダッシュ（２０回くらい）か・２０センチほどの高さの台を２０回ほど上がり下がりすると効果が出るということでした。
要は、息切れするくらいの運動を短時間ですること

明日にでも試してみようかな