梅雨が明けて、猫が溶けそうな暑さです。
本日はお客様に庭で獲れたゴーヤをいただきました！
結構立派に育っています。
ビタミンＣも豊富で栄養満点です！
うなぎに手が出ない庶民としてはこれで夏を乗り切りたいと思います。
あと、ゴーヤをくれたお客様が教えてくれたのですが、わたや種も食べられるんだそうです。
ネットで調べてみたら、わたは果肉の3倍のビタミンＣが、種にはダイエットに効く
共役リノール酸が多く含まれているそうです。
http://momos-navi.net/1761.html
知らなかった！捨ててたよ
今日からは料理して食べよう
ちゃんと栄養とって、たまにはビアガーデンでリラックスして。友達のショータイムを見て。
夏休みも近いし、さあ、夏バテなんて吹き飛ばして乗り切っていきましょう
