健康の秘訣

明石魚の棚の『WAVA』さんの周年祝いで「ハイボール」を飲んだあと、西へ数十メートルの『yorimichi』さんへ。

『yorimichi』さん、数日前に臨時休業していました。
店主に話を聞くと、帯状疱疹になって、眠れないくらい痛かったそうです。
発症するトリガーはストレスも一因だとか。
私たちがストレス要因なら言ってくださいね。

で、健康の話に…

健康維持に大切なのは、

　食事
　運動
　睡眠

結局ソレかい！
テレビの情報番組を見ていても、なんやかんやで最終的には、この3つに落ちつきます。
それが難しいから困っているんですけど（笑）

その日は『WAVA』さんで「ハイボール」を2杯、『yorimichi』さんで「赤ワイン」を2杯いただいて、21時には帰宅。
それだけしか飲まなかったのに、翌朝起きたら9時を過ぎていました。
めっちゃ寝てる…
（もうエアコンは一晩中ついてます）