あなたが眠れない時に

あなたが眠れずに

困っているとしたら

無理に眠ろうとせずに

眠らなければ良いんだ。




その事を

あなたの悩みにせずに

放っておいたら良い




眠れない日が続いた

翌日には睡魔が襲い

死んだように眠れるかもしれない。




それでも眠れなくても

出来るだけ薬に頼らずに

自力で眠れる様にした方がいい




私の知り合いに

睡眠が採れないために

安易に睡眠薬に頼り

その時は良かったのだけれど

だんだんと効かなくなり

やがて量を増やし　それでも眠れなくなり

同じ睡眠薬では眠る事が出来なくなり

薬を変えて眠るしかない生活に

陥ってしまった人がいる




その人が私に言った事は

便利だからといって

安易に薬に頼るべきでは無かった

あの時に自力で眠れるのを

待つべきだった・・・と




もしも

どんな事をしても

眠れないのならば

呼吸瞑想が　あなたの眠りの

助けになるかも知れません。

試してみて下さい。




たとえ

眠る事が出来なくても

あなたの緊張しきった心と身体に

深い休息を与えてくれるかも知れません。




覚醒している

意識を無理矢理に眠らせなくても

身体や心の疲れを取る事は可能です。




それが出来れば

無理をして眠ろうとしなくても

薬に頼らなくても　眠れない事は

あなたの悩みには成らないかも知れません。





呼吸瞑想のしかたは

過去のページの

「あなたの”いのち”が見えてくる 」と

「◇呼吸瞑想◇２」

「あなたが　宇宙に溶けるとき・・・」に

詳しく記されていますので

そちらをお読み下さい。





















あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

あなたを救い出すヒーロー

「何も逃げなくても

生きて行けるし

道は開かれて行くんだ」と




５０歳を過ぎた

ある人が私にそっと呟きました。




「この歳になるまで

嫌な事が有れば

逃げ出すという事が

当たり前のように生きて来て

いつ死んでも良いのだと

いつも開き直っていました

ようやく　それが間違いだと言う事に

気が付かされた」と・・・。




「いつもならば当の昔に

逃げ出してしまう環境の中に

嫌でも居なければならずに

何度も逃げ出したくなるほどの

思いの中を通過して行った先に

初めて出逢えた事実は

とてもじゃないけれど

開かないと思えていた

自分の未来への扉が

自分が逃げ出さずに居るだけで

簡単に開いてしまうといった事実でした。」




誰もが自分の

目の前に起きて来る

嫌な事や　辛い事や

困難な事から逃げ出したくなります




けれど

ホンの少しだけ

逃げる事を後回しにして

自分の目の前で　一体

何が起きているのかを

見つめてみるだけで良いのです。




今迄の無理をしたり

背伸びをして頑張る

あなたではなく




裸で　素で　等身大の　

余り出来の良くない

あなたのままでならば

逆に逃げ出さずに居られます。




敵前逃亡をしてしまうのは

普段は格好をつけている

背伸びをしている　

あなたの方なのです。




弱くて　駄目で

情けなくて　何一つとして

自分一人では出来そうもない

本物の　あなたならば

困難な問題の中に

静かに身を横たえてしまう事が出来ます。




いいえ　その　あなたにしか

そこからの出口を探し出す事は

出来ないでしょう。




どんなに辛い事や

どんなに困難な問題に対しても

本物の　あなたが逃げ出したりせずに

ただ誠実に向き合うだけで

道は簡単に開けて来てしまう。




そして

自分の問題を

片付づけ終わった　あなたならば
　
今度は自分の身近な人達の抱える

問題とも向き合ってしまう事が出来ます。




困難な

問題に向き合わずに
　
いつも逃げてばかりいる

身近な人達の問題を一緒に

向き合い　片付ける事を通して

どうすれば良いのかを伝える事が出来ます。

そんな歩みが　誰にでも簡単に

出来るように成れてしまいます。




勿論　早いに

越した事は無いけれど

いくつになっても　いつからでも

自分の人生をやり直す事は

簡単に出来ます。




そして

あなたの中の

弱くて　駄目で　情けない

本物の　あなたの方こそが

最後には　あなたを救い出してしまう

ヒーローです。




だから

出来損ないに見える

あなたの事を粗末に扱ったり

虐めたりしないで上げて下さいね。






















あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

何に対しても 未練を持たずに生きる

あなたの中には

毎日の様に　新鮮な

素の　あなたが生まれている。




何かが出来るようになった

昨日の　あなたに未練を持ち

その　あなたを維持して

明日も同じ　あなたが居ると

勘違いをしてしまって

何かの出来るようになった

あなたの姿を　あなたの中に捜し出そうと

するのではなく。




一瞬　一瞬

消えて無くなっている

あなたを　いつまでも

追いかけ続けるのではなく

無くなっているものを

ちゃんと無くさせて上げる事です。




それが出来れば

あなたは毎日ではなく

毎瞬のように生まれて来る

新しい　あなたと共に

いつも生きられます。




あなたの身体が

歳を重ねる度に

老いて行くのは

仕方の無い事だけれど




あなたの内面は、魂は、

全くと言って良いほど

歳など　とらない

新鮮な　あなたのままです。




あなたは　いつも

生まれたての　瑞々しい　

あなたで生きる事が出来ます。




そのコツは

昨日の　あなたや

つい今しがたの　あなたなどに

一切の未練を持たない事です。




そして

あなたの中に次々と

生まれて来ている

真新しい　あなたに

乗り換えて行くだけです。




あなたは自然に

任せてしまえば良いだけです。




あの　弱くて　駄目で

情けない　正直な
　
本物の　あなたのままで

居るだけで




ただそれだけで

毎瞬のように

あなたの中で行われている

途方も無い流れと　仕組みによって

あなたの身も心も　一瞬にして

洗い流されてしまいます。




そんな場所が

あなたの中にも　ちゃんと有り

あなた次第で　いつでも　その場所で

生きられるように成れてしまう事を

どうか　忘れないで下さい。
























あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

時を越えた場所

あなたが

自分に　どこまでも

正直に成って行くと




あなたの奥底に

それまで　あなたが出来るだけ

見ないようにして来てしまった

あなたの姿が見えて来る




そして　

あなたの中に

眠らされ続けている

弱くて　駄目で　情けない

自分一人では何一つとして

出来そうもない　




一見すると　

出来損ないに見える

あなたを受け容れてしまい

その　あなたと生きる時

あなたは”今”という

リアルな時間の中に

初めて生きる事が出来る




私達の

自覚の出来る場所で

唯一　リアルな時の中に

生きられる場所は　

その　出来損ないに見える

本物の　あなたの生きる場所を

おいて他には　何処にも無い。




傷つきやすく

儚く　壊れそうで

弱々しい　あなただけれど

その　あなたは




たとえ　

あなたのハートが

どんなに手痛い　深手を負い

傷ついてしまったとしても




あなたが

深く傷ついた自分のハートから

目を逸らさずに受け止めてしまい

内面の　あなたが時の中に

息を引き取るまでを

見つめ続けてさえいれば




次の瞬間には

真新しく再生された

あなたのハートが

産み落とされてしまう。




そんな仕組みが

”今”という時の中では

当たり前のように

自然に繰り返されている。




それは何も

あなたばかりではなく

あらゆるもの上に起きている。




あらゆるものが

再生されてしまうし

あらゆるものが復活してしまう。




”今”

と言うのは

そんな場所だ。

それは人知を遥かに越えている。

解かる事など出来ないけれど

あなたが生きる事なら出来る場所だ。





















あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

気づきのスイッチ

此処での

沢山の言葉達は

あなたに持ち歩いて

欲しいわけじゃない。




沢山の言葉達を

あなたに浴びせ続けて

あなたの中のスイッチを

入れたいだけなんだ。




解かるとは

そういう事なんだよ。

少しづつ解かって行く訳じゃない。




それまで

全く解からなかった事が

ある日を境に　ある時を境に

いっぺんに理解出来てしまう。




だから

全く解からなくたって

別に構わない。




それをどこかへ

持ち歩いて知識として

誰かに見せびらかすよりは

解からない方が　ずっと良い。




あなたが理解もしないで

聞きかじりで話したりしたなら

あなたは間違った事を大きく

広めている事になってしまう。




この言葉達が

出ている場所を辿れば

誰でも直ぐに辿り着けてしまう。




頼りは

あなたの中に眠る

感受性が目覚めてくれる事だけだよ。




この言葉達は

あなたの中に眠る感受性に

働きかけているから大丈夫だよ。




解からない時には

解からないままで流してしまえば良い

それを　どんなに考えたところで

スイッチは入らない。




あなたの中に

何かが浸透して行くように

解かる日が来る　その時には

あなたが　いちいち

何も考えようとしなくても

全部を簡単に理解してしまえるんだよ。




「何だよ

こんなの　元々　俺が

解かっていた事ばかりだよ」ってね。




真実とは

そんなものだ。

あなたの中に

眠らされているだけなのだから。




外から何かを

仕入れる必要など

これっぽっちも無い。




あなたの中には

何から何まで

全部が揃っている。




どこかへ何かを

探しに出掛けた所で

何も見つからないし

何も身に付けられないよ。




探し物を

見つけ出したいのならば

どこか他の場所などではなく

あなたは　あなた自身に

帰って来なければならないんだ。




それは

誰もの中に

静かに眠らされている。






















あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

傷つきやすい 無垢な あなたのままで生きる

あなたの中の

奥底に在る

弱くて　駄目で　情けない

本物の　あなたと共に

生きて行く事は




あなたが

あなた自身に

いつも正直なままで

居られるという事です。




自分に嘘を

つかなくて済むという事は

とても気持ちの中が静かであり

とても気持ちの中が楽なままで

いつも居られます。




そして

本来の自分に正直でいる

あなたになって初めて

物事の始まりで有る

発芽したばかりの状態までが　

あなたの目に飛び込むように

見えて来ます。




あなたが

発芽したばかりの

純粋で無垢な

傷つきやすい　あなたで

怖れずに生きる時にだけ




全ての生の

始まりから終わりまでの

生のプロセス全体を　あなたは

初めて目にする事が出来てしまいます。




だから

あなたが弱くて

駄目で　情けない　

何一つとして出来そうもない

力の無い　あなたのままで

生きる事が必要なのです。




そして

その　あなたのままで

あなたが生きたとしても

何の問題もなく生きられてしまいます。




だって　あなたには

物事が透き通って見えてしまう

まるでエックス線の様な目が

本物の　あなたで生きる事によって

目覚めてしまうからです。




だから　あなたは

あなたの前に立ちはだかる

大きく育ってしまった難問になど

挑む事など無く　その難問が

まだ　米粒ほどの種の内に

そっと摘んで捨ててしまう事が出来ます。




大きな力や

無理や背伸びをした　あなたなど

最初から　全く必要としないのです。




どんな物事に対してでも

あなたは小さな種子の内か

発芽したばかりの新芽の内に

それらの問題から逃げ出す事なく

向き合う事をしてしまい　

難なく問題を解決してしまいます。





弱くて　

駄目で　情けない　

本物の　あなたのままで生きる時
　
あなたは自然に”今”の中に居ます

そこに生きられる時　あらゆる物事で

あなたの目に映らないものなど無いのです。




あなたが

本物の　あなたと生きる時に

あなたは想像や思い込みの中を生きるのではなく
　
自然にリアルな”今”の中に生きられます。




本当に

私達が生きられる場所は

たぶん　そこにしか無いです。























あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

あなたの中には全てが揃っている

ここで

伝えている事は

元々　あなたの中に

備わっていたもので




何か　ちょっとした事が

きっかけで　たまたま

今は埋もれてしまっているものを

掘り起こしているだけだよ。




以前は流れていた水路に

ゴミがつまり　だんだんと

流れが悪くなり　最後には

流れが止まってしまった水路のゴミを

取り除き　復活させているだけの

ことなのです。




あなたの中には

そんな水路が沢山有ります。

蘇らせる必要の在る水路が

まだ　数多く眠っています。




全ての水路が

元々　あなたの中に

備わり活動していた

大切なものばかりなのです。




だから　ひとつでも

その流れを探し出して

復活させる事が出来ると

それだけで　あなたは

活力を取り戻し蘇ってしまいます。




何かを外側から

あなたに付け加える必要など

全く無いほどまでに　あなたの中には

全てのものが揃っています。




どこにも向かわなくても

あなたの中を探し出す事をするだけで

あなたは全てのものを手にする事が出来ます。




力まずに

リラックスをし

あなたの中を　目を凝らし

耳を澄まして　見つめ続ける事で

必要な事は　ちゃんと見えて来ます。




諦めずに

投げ出したりせずに

何度も試してみる内に

暗闇に目が慣れて来て

あなたにも少しづつ見えて来ます。




コツは

あなたが投げ出さずに

暗闇に目が慣れるのを

待って上げられるか　どうかだけなのです。



























あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

自らの心を 次々と開き切ると出逢える場所

思考する人は

思考する事に

自分を任せている人




或いは

思考する事に

自分を奪われてしまう人

そういった癖を身に付けてしまった人




感情の人は

激しい感情に

自分を任せてしまっている人




或いは

激しい感情に

自分を奪われてしまう人

そういった癖を身に付けてしまった人




静かな人は

思考に奪われてしまう場所でも

感情に奪われてしまう場所でも

生きた事があり　それらを越えて来た人




静かで雄大な

物事に動じない場所を

自らの中に発見してしまった人




弱くて　駄目で　情けない

自分一人では何一つとして出来そうもない

出来損ないの自分から逃げる事をやめてしまい

逆に　その自分に身を任せてしまった人




弱くて　駄目で　情けない自分から

逃げ出さずに　向かい合い

身を任せてしまう事の出来た人こそ




静かで雄大で

全てを含む

大いなる空間に

身を任せるコツを知ってしまった人




























あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

正しさの放棄

どんな正しさも

いつでも捨てられる事




あなたが

あなたの正しさを売り物したり

その正しさで　あなたを

支えようとしたりしていなければ




どんな正しさでも

いつでも　あっさりと

あなたは手放す事が出来ます。




別に　あなたが

正しさに　しがみ付いていなくても

あなたが正しさを主張しなくても

本当に　あなたが正しかったなら

自然に流れの方が　あなたについて来ます。




色んな場所に

色んな正しさがあります。




色んな国に

色々な正しさが有ります。

こちらの国では正しくても

あちらの国では正しくない事だって

沢山有るのです。




同じ国の中にだって

沢山の家庭分の正しさが有ります。

あなたの育った家庭の正しさと

隣の家庭の正しさとでは微妙に違うのです。




だから

あなたが小さい頃から育った

家庭での正しさを灯りに

歩こうとするのも解かります




けれど

その正しさは

人との摩擦や衝突を

しばしば生み出してしまいます。




正しさは曲者です。

正しさに　しがみ付く事によって

人さえ殺めますし　戦争さえ起こります。




その事実に

あなたが気づき出せば

あなたの歩む場所は

そこでは無い事が解かります。




あなたの中には

どんな正しさにも

しがみ付いたり　拠り所にしない場所が

ちゃんと備わっています。




それは

あなたの正しさに

しがみ付いてしまう場所よりも

更に　ずっと深い場所に在ります。




自分の弱さや

駄目さや　情けなさと

あなたが向き合う場所こそが

あなたの正しさを主張したり

しがみ付いたりしない場所です。




正しさを

捨てるのではなく

その場所に気づき

その場所で生きられるように

なってしまえば




その場所は

あなたが　いちいち

正しさを主張したりしないように

あなたに目を光らせたり

しなくても良い場所です。




そして

誰とも争わずに

とても楽々と生きられる場所です。




第一

人と争うなんて

どちらが　どんなに正しくたって

意味など無いです。




その場所は

争いなど起こりようの

ない場所です。
























あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html

感受性という灯り

柔らかなハートは

多くのものを感受性で捉え

感じ取る事が出来ます。




何かに囚われてしまった

頑ななハートは頭で物事を捉え

判断しようとするから

許容する範囲が　

とても狭くて小さいのです。




柔らかな

ハートというのは

柔らかな内面と言う

意味でも有り




あなたの中に

何ひとつとして

持ち合わせてなどいない

状態を言います。




感受性の許容量と

頭の中で捉えてしまう

思考する許容量とでは

桁違いに差が有ります。




感受性で

捉える許容量の方が

範囲も深さも膨大で深遠です。




思考は平面を捉え

感受性は立体を捉えてしまいます。




更に　その立体を

包み込む周囲の空間や

立体の内部の空間までも

捉えてしまう事が感受性には出来ます。




柔らかなハートとは

弱いハートの事です。

駄目なハートの事です。

情けないハートの事です。




弱いままの　あなたや

駄目なままの　あなたで居る事は

勇気のいる事です。




それらを隠したり

逆に強がったり

強さを身に付けようと

励んだりする事の方が

とても簡単です。




あなたは

強くなんて成れないのです。

あなたは強くなんて成らなくて良いのです。




あなたが一時的に

強くなる事で　あなたの中から

失われてしまうものの方が

余りに多すぎますし

それらは一度失われてしまったなら

回復させる事が　とても難しいものばかりです。




弱くて　駄目で

情けない　あなたと共に生きる事の方が

あなたを豊かで幸せに導いて行く

感受性という灯りを頼りに

最後まで歩いて行く事が出来ます。




どんな物事に対してでも

あなたは　途中放棄などする事無く

最後まで歩き切る事が出来ます。

























あなたの
心の見つめ方の
手助けが出来ます。

誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/mail_kouza.index.html








大切な人と
大切な日々を生きる為に

自分の見つめ方を　学ぶ道　
人間物語が贈る　「自分の心の育て方　講座」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html