あなたは
何ヶ月間もの
試行錯誤を繰り返す中で
ようやく 手探りで
自分のリズムを見つけ出しかかっていたから
そのリズムを
壊しかねない出来事との遭遇は
出来る事なら避けたかっただけだよ。
やっとの思いで見つけ出した
自分のリズムを見失ってしまったら
再び辛い時代に逆戻りをしてしまうという
怖れから あなたは取り乱してしまっただけだよ。
けれど
一度見つけ出したリズムは
そう簡単に消えるものじゃない。
ましてや
あなたが手探りで
探し出したリズムは尚更 消えやしない。
大丈夫だよ。
あなたの内側に宿り出している
安心感や充足感に あなたは自然に
目を向けられるようになっていたから
あなたのリズムは出来ていたんだ。
普段と違う物事との遭遇の時
あなたの目は外側に誘い出されてしまう
そして その外側の事の中に あなたの目が
置き去りにされてしまった時に
あなたは自分のリズムを見失ってしまう。
あなたの目が
自然に向けるようになっていた
内側に無くなってしまった時に
あなたは混乱し 息苦しくなってしまう。
あなたが気づかない内に
呼吸が短くなってしまい
安心感や充足感が無くなり
リズムを見失っているだけだよ。
あなたの内側にあった灯りを
再び取り戻すのは簡単だよ。
意識をして
少し長めの呼吸にしてごらん
あなたの呼吸がリラックス時の
呼吸では無くなってしまっているんだ。
そして
再び自分の中に灯りを取り戻せたら
今度は新たな事に出逢っても目を奪われない事だ。
いつも自分の内側に
意識の目を向けられている事だよ。
少し長めの呼吸を意識的にして
その呼吸に意識の目を傾けていると
次第に 安心感や充足感といったものが
あなたの中に広がり出してしまうから
あなたの心の見つめ方の
手助けが出来ます。
まだ誰も知らない楽な生き方
絶望から あなたを救い出し
生きる上での大きなヒントを与える
http://ningen-monogatari.com/sub15.html
大切な人と
大切な日々を生きる為に
自分を見つめて歩く道
人間物語が贈る「自分の心の育て方 講座 」
http://ningen-monogatari.com/sub00.html