みかんの皮を干すぞ～(=^0^=)／

今の時期、毎日何気なく食べている「みかん」

みかんは、三個も食べたら、一日のビタミンC必要摂取量がまかなえるそうです。

ビタミンCは、美肌効果だけではなくて、血管を強くしたり、血液の循環をよくしたり、風邪の予防にもいいそうです。

そして、袋には食物繊維がタップリ。

捨てるとこなしの「ミカンの皮」は、食べる前に表面のワックスを洗い流して、食べ終わったら、小さくちぎってしっかり乾燥させてみましょう。

このようにしっかり干して乾燥したミカンの皮を「陳皮」といって、漢方薬にも用いられています。

サラシの袋（目の細かい洗濯ネットでもOK）に入れて、お風呂に～「陳皮風呂」

それから、お粥に細かく切って加えると～「陳皮粥」

お茶に加えると～「陳皮茶」

効能は・・・・健胃作用、整腸作用、発汗作用や鎮咳作用があるので、風邪、喉の痛み、咳などにも用いられるそうです。

さぁ～～～今日から食べたみかんの皮は捨てずに、ザルに広げて干しましょう～～(=^0^=)／