お気に召したまんま。

美術館をさまよい、映画に涙し笑い、音楽に震え。さだまさしさんのファン歴41年目。唯一得意な家事は料理だけ。

糖尿病の食事…カレールー減らして夏野菜いっぱいのカレー

2021-07-08 | お気に召したレシピ
昨日の夕食はやさぐれてコンビニの餃子でした。
生活費がまだなのに亭主がのみに行ったからです。
次男は餃子が大好きなのでむしろ歓迎。
まあそんな日もある。


で、今日はちゃんとしたものが食べたくて
夏野菜のカレーを作りました。

ナス、オクラ、ピーマン、ズッキーニ、
エリンギ、アスパラガス、プチトマト、生のコーン、にんじん、豚ひき肉。

水の半分はトマトジュース。

生のコーンがサクサクして甘くて
味のアクセントになりました。

少し辛味を多めにしたので
半熟卵を乗せました。

またこれでもか!というほど野菜を入れたので
サラダははぶいて
ベーコンとレタスのスープ。

お腹いっぱい。









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4 コメント

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Unknown (25253674)
2021-07-08 21:22:01
お疲れ様です!
夏野菜 栄養満点ですね~(*^^*)
我が家は 久しぶりに
娘2人を活用して
作った感だけを味わい
私は 見てるだけ~(笑)の夕飯支度でした💧
いい加減 ちゃんとしなきゃ!
あ!アレからカプレーゼ 何度か食べました(*^^*)
長女作ですが。
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スープカレー🍛 (桃子)
2021-07-08 22:42:51
こういうお野菜たっぷりのカレー大好きです。🍆🍅🌽🧅🥕
昔、「スープカレー」というタイトルのミニドラマみたいなのがあって、大泉洋さんとか北海道出身の俳優さんが4人出てた・・・
あのドラマ大好きでした。
今、ふと思い出しました。ああ、カレー食べたい!😋
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Unknown (miminga33)
2021-07-09 01:09:18
@25253674 こんばんは♪
コメントありがとうございます😊

野菜が主役だと、お肉を煮込まないのでパパッとカレーが完成していいですね!
お嬢さん2人でワイワイ用意してるのが目に浮かびます。次女さんも気分転換になったでしょうね。

心身の不調の時は、かえって「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまうことがあります。どうぞ自分に甘く、体を労わってくださいね。
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Unknown (miminga33)
2021-07-09 01:14:15
桃子さん
こんばんは♪
コメントありがとうございます😊

今日のカレーは最初はドライカレーにしようと思って作り始めたんですが、刻んでるうちに野菜が多くなりすぎて普通のカレーのように水を入れることとなりました。野菜の出汁が出てまずまず美味しかったのでよしとしました。

今探したら「スープカレー」ネット配信で観られることがわかりました!明日早速観てみます。
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