プチビリー体験

日本でちょっと前に流行っていた「Billy's Boot Camp」。

実は１週間前に密かに入隊した私…。

でもあまりにキツくて１時間のどのプログラムも完結出来ることなく、１週間が経過しました…。

２日目は初日の張り切りがたたって下半身激しい筋肉痛だし…。

初めの数日はキツかった～。

しかも毎日続けてきたわけではなく、１日おきにやったり、少し休んだりとかなりいいかげんなキャンパーです…。

そんな私も１週間目にして、初めて「ヴィクトリ～～～！！」と叫ぶところまでたどり着きました～～～！！１時間のプログラムは慣れるまでかなりキツイです。

効果の方はといえば、こころなしか少し体は引き締まったような、引き締まってないような…。微妙…。

相変わらず毎日体のどこかは筋肉痛なのですが、その痛い所のぜい肉がきっと燃えたのね、と自分を励ましています。

この第一歩を励みに今日も頑張ります。

今思っているのはビリーバンドの購入…。

買おうか、買うまいか…ケチな私は今日も悩んでいます。

久々のダイエット報告

暑い～暑い～。この暑さで私はちょっと花粉症気味。春先に暖かくなるとくしゃみ＆鼻水に悩まされるのだけど、春以外の季節でも、急に気候が暖かくなると出て来るこの症状。あ～。つらい。

１０日くらい前から、だんなが夜ジョギングを始めた。それまでのだんなは運動不足で、休みになるとゴロゴロしている人だったんだけど、最近子供達がスポーツにはまって来てそれに付き合ってみたら自分の体力が随分と落ちていることに気付き、心機一転体力作りをする事にしたらしい。

走り始めてすぐは筋肉痛になって痛がっていたけど、それも数日で慣れて、１０日たった今では少し子供達とスポーツをしても息切れもしなくなったし、タバコの本数も減ったりと短い間で随分と効果が出て来たようだ。

そこで、私も走ってみることにした。低炭水化物ダイエットは続行中だけど、日本から戻って１、２キロ増えてからそれがなかなか落ちないでいた。出来ればあと１０パウンド（４.５キロ弱）痩せたい！と思っていたのだけど、絶頂期から２３パウンド（１０キロ）落ちてここが限界なのかな～とちょっと弱気になっていた所だったので、新しい事にトライしてみようって気になった。

だんなと走る事３０分。ほどほどの疲労感が心地よい。で、体重計に乗ってみると…

が～～ん！！増えてるじゃないの～～！しかも朝に比べて３パウンドも！！！！

でも寝て起きて朝計ってみるとー４パウンド。実質１パウンド落ちた事になる。わ～い。ちょっと走るの続けてみようかな。

私の場合、朝が一番体重が軽い気がする。夜になると重たくなるのだ。だんなは走った後が一番軽いと言っていた。人によって違うんだろうな。

あ、そういえば新しい体重計を買いました。体脂肪も測れるやつ。前の体重計は軽く表示されるという壊れたものだったので、新しいのを買ったのだけど、正しく計れるとやっぱり嬉しい。毎朝体重計に乗っては一喜一憂している今日この頃です。

私のモットーは「いかにお金をかけずに痩せるか」なので、今までの食事療法とそれにジョギングをプラスしてしばらく頑張ってみようかと思います。あと１０パウンド…半年位かけてゆっくり痩せられればいいな。

久々にダイエットの報告を

朝から天気予報で今日の最高気温は９３度（３３度くらい？）だって！なんだかテンション下がる。でも思ったよりは暑くなかった。夕方は半袖でちょうどいい位で気持ちの良い天気だったな。また暑くなるのかと思ったら、週末には６８度（２０度くらい？）まで下がるそうで、この気温差で体調崩さないようにしないとです。

朝は昨日買った１９コのミニパンプキンを持って学校へ。で、そのまま長男のクラスでボランティア。一足先に明日配られるプログレスレポートを見てきました。（２枚組のをホッチキスでとめる仕事をしたので）長男の成績…普通。実に普通。すごく良くもすごく悪くもなく普通でした。う～むなんというべきか。ま、普通が一番というけどね。

久々に私のダイエットレポートを。（誰も聞きたくないって？）
８月上旬に日本に行く前に２９パウンド（１３．１キロ）のダイエットに成功した私。実はアメリカに帰って来た時に４パウンド（１．８キロ）増えて帰って来たのです。（汗）で、ちょっと油断してそこから更に３パウンド増えてしまってから、ここ数日頑張ってその３パウンドは減らしたのですが、あと４パウンドが戻りません～～～。ハワイに行くまで１週間で４パウンド減らないかしら？今は炭水化物１日２０グラムを目標に、晩ご飯抜きで頑張っております。

今はネットで色々調べられて、食べていいもの、悪いものや、辛いときの乗り切り方、体験談などを得られるので便利ですね。

さて、決意を新たに頑張るぞ！！！

いってきます

出発間際に肝心なダイエット報告をするのを忘れていました。

結局、第２目標の体重を２パウンド超える合計２９パウンド（１３．１キロ）のダイエットにおよそ半年で成功しました～～～！

さて、問題はこれを日本滞在中もキープ出来るか？？

豆腐と海草と暑さに期待して…。

ドキドキしながらも行って参ります。

ちなみに機内食は低カロリー食をリクエストしました。（笑）
低カーボ食もあればいいのにな。

ラストスパート

日本行き迄あと６日となって、私のダイエットもラストスパートがかかった。で、今日の時点で２４．５パウンド（１１キロ）マイナスに成功。着実に減っているのでよし。あと２．５パウンド（１．１キロ）が目標なので一日０．５パウンドずつでも痩せてくれればなんとか間に合う計算なのだけど。

ラストスパートをかけてから朝サラダ（基本はレタス、わかめ、トマト、ブロッコリー、豆腐、いんげん）、昼はファストスリムのローカーボドリンク、夜はなしに加えてストレッチ。夜にはかなりお腹がグーグーなるのだけど最近ではこれも快感になって来たから不思議。逆に夜食べてしまうと寝れなくなってしまったほど。お腹が空いた状態で寝ると調子がいい。最近肌ににきび（吹き出物というべき？）も出来なくなったし、便秘にもなってないし、体が軽くなったからか全てにおいてとても調子がいいから驚き。やっぱりこれまでの投げやりな食生活が悪かったんだわ～と反省させられたりして。

まじまじと自分のハダカを鏡で見てみたら確かに痩せたなぁ。特に肩の辺りが。あんなにすごかった二の腕もこころなしか細くなったような。あとは太ももと腰回りだな。がんばるぞ！！