桃田選手 は 残念ですけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/afpbb/sports/afpbb-3378727
しっかり 治す ことが大切です！
まだまだ・・・
彼には 感動 をたくさんさせていただかなければいけないのですから、、、
腰 は なかなか 難しいので・・・
お付き合いとなると、、、
トレーニング＆調整 が大事だけれど・・・
まぁ、、 桃田選手クラスなら 心配することもなかろう！
昨日・・・
スタッフ の Y田さん に 撮っていただきました！ ナタシオン の かわいい 孫娘たち です。。(*^^*)
男の子は とっと と 逃げてしまいました。。
スポーツは いいねぇ！
指導 の 難しさ は 指導 を辞めるまで・・・
続くだろうなぁ。。
ならば・・・
楽しもう！！
江古田公園 
～～ 中野は えごた公園 ここを通って・・・
練馬 江古田駅（えこだ駅）に 向かいます。。
９：５０ ～ １０：０５ 練馬区 東大泉地区区民館 クラブ 木曜会 ９名。。
子どもたちのような・・・
難しさとは 少し違いますが、、、
成人の難しさ は、、 他人 が 作り上げたクラス を 自分の色 に染めていく ときに 大きく感じます。。
子どもには・・・
こういう こと はあまりありません。。（ただ・・・ アリススポーツクラブ時代 選手コース を引き継いだ時に 一部 中学生 にこういう 感覚 がありました。。 中学生 は 大人です！）
たまぁ～に・・・
うまく 伝わったかなぁ！？ ってのはありますが・・・
なかなか 難しいです！
椅子座位； じゃんけんレク ～ 整体操＆脳トレ抜粋 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ テニスボール たたき → あしトレ ～ ４スタンス理論 つま先重心＆踵重心 立ち上がり＆座り ～ スクワット＆スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 床座位 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
大泉学園駅前
腐ることなく・・・
奇を衒うことなく、、、
前の先生（指導法） と おいらは 違うのです！
受け容れて・・・
コツコツ だな。。
科捜研（再放送）を視て・・・ 紅葉山公園 
～～
ロードワークに出かけました！
おいらも・・・
腰が いま 痛いのです。。
疲れてくると、、、
痛みが やってきますが、、、
自分の からだ と 会話 しながら・・・
休むか（消極的回復法） 動くか（積極的回復法） を 選んでいます。。
杉並コース ロードワーク ～～
重い 感じはありましたが・・・
動けそうだったので、、、
ディップス の 時に 腰・腹 を あまり使わず・・・
上腕三頭筋 の トレーニング に終始 して、、、
他のトレーニング は いつも通り 行いました。。
野方 の公園で・・・
極真基本稽古（突き、受け、蹴り） を 行います！
おいらの 腰痛 は・・・
おつきあい です！