あれから・・・

今日、、2度目の更新です。。

記事数が　６６６　となり、、オーメン　が出てきそうなので・・・　早めに更新します。。(^_^;)

あれから・・・

１９：３０～２０：３０　　　　中野区　　鷺宮体育館　　　通年成人水泳教室　　6名

１８：３０　位に、、出かけたのですが・・・　新井薬師前駅（西武新宿線）に来てみると、、、、、

人身事故の為、、電車が止まってました。。。(+_+)ヤバイ。。

中井駅（一つ前）で、、各駅停車が止まっていて　急行　待ち状態で、、、　となりに来ているのにも関わらず20分くらい待たされました。。。

急行なしで・・・　各駅を優先させれば流れるのに。。。　<`ヘ´>

なんで？？　電車で　大切な命を自ら奪う（亡くなったかはわかりませんが・・・）ような事をするんだろう？？　<`～´>

ようなことを考えながら・・・　イライラ　していました。。　

教室　に間にあったから良かったですが・・・　間に遭わない可能性も十分にありますから。。。

命　を粗末にするような行為だけはやめてほしい！！

教室は・・・

先週、、、バタフライ　のレッスンで　意識　して頂いた・・・　腕のかき　の最初の部分、、、
入水（掌が水の中に入り）　～　スラスト（肘・肩が前に伸びて）　～　プレス（掌で水を押さえる）　・・・　キャッチ（水をつかむ動作）　の練習を、、、、

クロール　で行ないました！！

水をつかむ！　事が出来れば・・・　あとは最後まで力強くかき切るだけです！！

両手が一緒に動く　バタフライ　より、、片手ずつの　クロール　の方が本来はより難しいのですが、、キャリア（長い事泳いでいる：最初にクロールを覚える事が一般的）　が長い事もあり、意識はしやすいかも知れません！！

皆さん、、、　目標を高く持って泳いでいらっしゃるので・・・　来年あたりは　レース　に参加されるとうれしいのですが。。。

成人の場合は・・・　ジョギング（自由に何も考えず　ジョギング　するよう健康のために泳ぐ！　右脳と左脳の情報交換が促される）、、レクリエーション（シンクロ・水球等に面白味を見いだす！）、、競泳（マスターズに参加してベストを目指す！）　というように色々　選択　出来る事が良い事です。。。

健康・生き甲斐　の為に・・・　知識と技術　を使って欲しいですね！！

　夜の　鷺宮体育館　前。。。

脳の情報交換　は・・・　もちろん、、ウォーキング　でも出来ます！！

有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　を終えた後、、、　今日も　はぎ散歩！！
～～　ヽ(^。^)ノ

　有明の高層マンション前の　花　に　アゲハ蝶　　逃げなくて良かった！！

　もう　秋　の空気が流れてますね。。。

でも・・・　日中　はまだまだ、、暑いです！！(＠_＠;)

　豊洲駅　近くのセブンイレブン。。。

確か・・・　セブンイレブン　の　1号店　だったと思います。。。

　この　川　から・・・　屋形船　に乗り込みます。。　遠くに見える　屋形船。。　わかるかなぁ～　わかんねぇだろうなぁ～　

深川スポーツセンター

門前仲町　近くの街中に建てられているので・・・　ここで行なう　転ばぬ先のトレーニング　はいつもキャンセル待ちです。。　いいなぁ。。

有明　で　転ばぬ　を行なう前（2005年頃）、、ここの教室を見学しましたが・・・　施設にも恵まれていてやっぱりうらやましかったなぁ。。。

それでも・・・　何もないところ　でも　良い教室　を出来るのが　プロ　ですから。。　<(｀^´)>

ということで・・・

有明～門前仲町　まで・・・　　１２０分弱　の　はぎ散歩　でした！！

リズムをつける・・・

世界柔道男子　・・・　素晴らしい躍進ですねぇ。。。＼(^o^)／

3日連続のメダル！！

2日目は海老沼選手！　　そして・・・　3日目は、、大野将平選手！！初出場　金メダル。。
(＠_＠;)

この勢いで・・・　重量級も気合い入れていきましょう！！<(｀^´)>

凛々しいねぇ。。。

ドラえもんは・・・　129.3ｋ　ですから、、、　100ｋ超級です。。。　康生監督、、いかがですか？？

　サッカー　永遠のストライカー
釜本選手！！

サッカー　も来年は、、ワールドカップ！！　楽しみですね。。。（●＾o＾●）ガンバレニッポン！

29日　水曜日。。。

６：３０～１２：００　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（4名）＆膝痛水中（9名）
１３：１５～１５：４０　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　4名＋2名
１７：００～２２：３０　　　　ほぐし２９８　　　3名施術（60分×③）

7月～8月　続いたやり切った！！　鷺宮体育館　サマータイム出勤。。。

５：３０　起きで頑張ってきました。。。　なんだ・・・　たいしたことないじゃん！(；一_一)　って？

いやいや・・・　宵っ張りの身についた私には、、けっこう辛いものです。。。

来週から・・・　水曜の　水泳自主練　再開　です！！　からだ　重いかな？？？

膝痛水中運動教室が・・・　また増えてきました。。　<(_ _)>

膝　だけにスポットを当てて運動するのではなく、、　“股関節・膝・足首”　の連携をしっかり意識しながら指導しています！！

腰や足首　の障害が・・・　膝　にくる事も多いんですよ。。。(+_+)

５：３０起きだと、この・・・　膝痛水中運動（１１：３０～１１：５０）　あたりが、、(-_-)zzz　の絶頂にくるんです。。
でも、、さすがに、、、、、　水の中での指導だと　寝れない　　ですからねぇ。。

夏の時期以外は・・・　東京医大　の　後半の半ば（１５：００前後）あたりで　(-_-)zzz　がくるのですが、、、最近　お昼ごはんを　医大　終った後に食べるようにした（愛息子　つばさやしゅんすけ　が教えてくれました。。（●＾o＾●）　）らば、、だいぶ良いですね。。。

眠眠打破　を飲まなきゃいかんかなぁ　と思ってましたが・・・　何とか最後までいけそうです。。

それでも・・・

昨日は、、２９８　が　(-_-)zzz　かった。。。　

2名ほぼ連続で　施術して・・・　中だるみ。。。　（ここが(-_-)zzzかった！）　帰ろうかなぁ　と思っていたら、、、、、　２１：３０　に3名の予約が。。。　私を入れて3名　だったので・・・　

最後まで・・・　働いてしまいました。。。(－－〆)ッテアタリマエジャン。。

この・・・　3名。。。　大阪から観光の若い方々でした。。　最近多いですねぇ　<(_ _)>

関西は・・・　このてのボディケアサロンは主流ですから、、大阪の方々に　『おっ！やるねぇ。。』　と思って頂き、、東京ｌｉｆｅ　を楽しんで癒して帰ってほしいと思っています！！

気合い　入れましたよ！！　

それでも・・・　お疲れな　(-_-)zzz　1日でした。。。

そして・・・　　今日。。

中野区では、、今日から新しい学期のスタート　という小中学校も多かったようです！
なんと、、もう始まっているところもあるようで・・・

　こういうのが・・・　リズムを戻してくれるんですよね。。。

体操　といえば・・・

今の学校では、、、　体操　の時に　号令　をかけないみたですね。。。

１・２・３・４　と指導者が声をかけ、、　５・６・７・８　と子ども達から返ってくる。。。

号令体操　で　元気にリズムよく　体操　するのが　主流　と考えていて、ＴＳＲの　幼水　の教え子たちにも、、　年中までは、、“レクリエーション”　年長は、、小学生　になった時に戸惑わない（号令体操に・・・）ように、、号令体操　を準備体操で入れていく！！

今年の夏の・・・　幼水卒業生　のお手伝いで指導した　小学校　で教えられました。。。
いまは、、学校では号令かけないんだと、、　ストレッチ　とかやるそうです。。。

これも・・・　発育発達　と　環境　にあった指導だと考えてきましたが、、、　学校　が変ってしまいました。。

鷺宮体育館　で・・・　子どもの水泳指導の時に、、高学年　になるほど　号令体操　が出来ないの（実際、、学校ではやってないとは聞いてましたが・・・）は、、こういう事にあるんだ！　と実感しました。。。

小学生の準備体操には　ストレッチ　よりは、、　反動をつけた運動　でリズムよく行なう方が良いように思いますが・・・

なんで？？　なくなったのかなぁ？？？

それはそれとして・・・　

９：３０～１１：００　　　江東区　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　12名

私は、、、　大人の体操！　がんばってます。。。<(｀^´)>

今日で、、、　25年度第Ⅰ期　転ばぬ先のトレーニング　最終日です。。。

からだ　がグニャグニャ　になるくらいに　ストレッチ　＆　からだを締める　筋トレ　とお家で出来る体操をいつものように・・・

まとめました。。<(_ _)>

ながらの運動　が・・・　痴呆　に効果があるそうです。。

テレビ観ながら・・・　　お話ししながら・・・　　楽しく　体操　してほしいですね。。

秋は・・・　過ごしやすい　運動　の季節！！

継続こそ力　なり。。。

お金はないよりあった方がいいなぁ。。。

世界柔道始まりました！！

男子６０ｋ級・・・　髙藤選手　　金メダル　第1号！！　＼(^o^)／

テレビ中継も、、朝4時位からなので・・・　今日、帰って来てから朗報を聞きましたが、、、、、
まだ、録画観てません！！

明日は・・・　５：３０　起きなので、、連続録画で観るのは・・・　木曜だなぁ。。　となると、、3日分一気に観る感じです。。。　

この　2人の　殿堂入りに・・・　花を添えてくれました！！

　柔道　７８ｋ級銀メダリスト
杉本美香さん。。。

女子も・・・　いってみよう！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

26日　月曜日。。。

　新井薬師前駅沿いのお宅も　弦系花盛り！

１０：００～１５：００　　　　　　　ほぐし２９８　　　　1名施術（60分×①）

朝１　で・・・　飛び込みのお客様　1名。。　施術後は、、、お客さん現れず。。(+_+)

　こんな風景を・・・　ず～っとみてました。。。

朝から1名も施術していない方もいたので・・・　早々に終了しました。。。

１８：２０～２０：２０　　　　　　　自宅ケア　　　　　コンビニ店長　Ｔ嶋さん

肘肩　の調子は・・・　いまひとつですね。。　　　　これは・・・　治らないでしょ。。
という一言に・・・　返すことばもありません。。

道標　の基準は、、、　治す　ではなく、、　治める！　だ。。　とはいえ、、、痛みがでるというのはやはり、、、、、　なんとかしてあげたい。。。

関節自体も硬いので・・・　こまめに動かすようにしていくしかないのかなぁ。。。

まぁ、、それでも・・・　終ると、、　『ラクになる！』　と言って頂けるので、、、　“継続こそ力”　であきらめず、、、　頑張るしかないですね！！<(｀^´)>

そして・・・　　　今日。。

１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室

ドゥ　にいた時間。。。　30分弱。。。　　　今日も・・・　開店休業でした！！

　来月は・・・　期待してますよ！！

　今日の・・・　南砂町駅のひまわり。。。

そろそろ・・・　気候も、、秋の雰囲気　が漂ってきてますから、、、お辞儀してますね。。。

中野駅まで・・・　　　　帰って来て、、はぎ散歩。。。～～ヽ(^o^)丿

　この夏。。。　ひまわり　見ないなぁ？？　と思っていたら・・・　中野駅近くにこんな立派なのが。。。(^_^;)

そして・・・

中野駅　と　東中野駅　の間にも、、、、、

　こんな・・・　立派なのが。。。　(＠_＠;)

どこに・・・　目をつけてんのか？？　って感じですね。。。

自己啓発の基準　に・・・　　“①　本を読め！　②　人に会え！　③　外を出歩け！”　がありますが、、、、、

①＆②　は、、　仕事柄、、、毎日行なっていますが・・・

外を出歩け！　は、、　人に会え！　とセットで考えなければ　効果半減。。　てな感じでもあると思うのです。。

でも・・・　効果半減の中、、、　この　はぎ散歩　は、、“頭の中の整理”　には役立っていると思います。

歩く　という運動は・・・　　右脳と左脳　の情報交換を引き出します！！

泳げるようになると、、　“泳ぐ”　もこれに入りますが、、、、、　　特に、、上の大きな　ひまわり　は、、デイサービスセンター　に咲いていたのですが、、　動きづくり　を考えながら・・・

“ホームヘルパー2級”　の資格も視野に入れて動いて行くのもいいかなぁ。。

なんて考えながら　～～ヽ(^o^)丿　いていました。。

まぁ、、　『頭の上の蠅』　を追っ払ってから、、そして、、基準は　“こころとからだの健康づくり”　ということ。。。　前提の話ですが。。。

いろいろ・・・　考えます。。

１６：００～２１：２０　　　　　　ほぐし２９８　　4名施術（60分×③　30分×①）

昨日は・・・　ぜんぜんだったのに（夜はいらしたようですが・・・）、、今日は、午前中から終り頃まで全開でした！！<(_ _)>

でも、、、、、　なかなか　やはり水商売。。　読めませんなぁ。。。

明日、、金曜日と・・・　月末締めですから、、ラストスパート！！

いろいろ頑張る為にも・・・

お金はないよりあったほうがいいなぁ。。。

２４時間テレビ 終りました。。 (T_T)

24時間テレビ。。。　終了しましたね！！　　いま・・・

大島さん　が、、　行列でホッとしてくつろいでますが・・・　よく頑張りました。。　良い顔して走り切りました！(T_T)

まぁ、、最近は・・・　いろいろ言われる　24時間テレビ　ですが、、やっぱり観ると、元気を貰えますね。。ヽ(^o^)丿スナオニ　キモチヲイレテミナイトネ。。

私は・・・　プロレス　が少年の頃から大好きなのです（今も、サプライズゲストで　長州さん出てましたが憧れです。。）が、、当時は、親父に　『プロレスなんて八百長だ！』　と言われると本気で　怒って<`ヘ´>　ましたが、、大人になって（実際ストーリー性はあると思ってますが、、親父の言うように　完全八百長　だとは今も思ってませんが・・・）、、事情がわかっても、、少年の頃と同様な気持ちで見ています。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

24時間テレビ　でも・・・　出演者がギャラ貰ってるから引く！とか、、お涙ちょうだい！！だとか、、、　まぁ、観る人の勝手　なので、、俺には関係ないのですが、、、障害を持っている方々や、高齢者、、被災地の方々　に対しての理解が深まり（テレビなので・・・　多少脚色してるでしょうが、、、）、、そして、子ども達が普段では到底できない　ｃｈａｌｌｅｎｇｅ　をさせてもらえる事には、、多少のマイナス面があっても・・・　　良い番組　なのではないか！！　と思います。。

確かに・・・　海外の番組　からすると、、、意識は低いのかも知れないですが。。。

局側が・・・　しっかり　内外の意見を尊重して良い番組づくりをしてほしい！と思います。。

来年も・・・　期待してます！！　4億、5億近い募金も集まるんですから素晴らしいです。。

ただ、、どう使ってるか？？　だけは知りたいですけれどね。。。

もう一つ・・・　ロンドンオリンピックミドル級金メダリスト　村田諒太選手　プロデビュー戦！
２Ｒ　ＴＫＯ　勝ち！！　強いですねぇ。。　相手は　東洋太平洋の王者ですからねぇ。。
<(｀^´)>

そして・・・　オリンピックといえば、、、　今日も、、、

　ノルディックスキー
荻原次晴　さん。。。

こんな・・・　日本が大変な時に！　って言う方もいますが（決まっても2020年ですしね。。）、、、、、

今だからこそ！！　　スポーツで　夢　を持って　前に一歩進む　“力”　を持ってくれたらと思います。。

今日は・・・

１０：００～１２：００　　　　　出張ケア　　コンビニオーナー　　Ｔさん　脳梗塞リハビリケア

お宅に伺うと・・・　１階のコンビニの扉のそばに、、、ちょこんと座っていて、、『よぉっ！』　とばかりに、、手を振られてしまいました。。(^o^)丿

それでも・・・　今日はお疲れのようで、、、　施術中はほぼ　(-_-)zzz　でした。。。

しかし、、トレーニング　の時は　(-_-)zzz　明けだからか？？　右脚　の動きが少し悪いようです。。。

いやいや・・・　寝起き　に関係なく、、最近は　力　が入りにくい状態が続いているので、、ちょっと心配ですね。。。

痛み　は訴えてませんでしたが・・・　転倒　があるので、、気をつけてほしいなぁ。。。

寝たきりになっちゃうと・・・　体力　は落ちる一方ですからね。。。(+_+)

１８：３０～２０：３０　　　　　自宅ケア　　　　　オカズピコさん　ケア

アリスからの大切な仲間！！　　今年は　２回目です。。。

彼も、、道標開業当時から御贔屓に来て頂いているので、、、　からだの状態はわかりますが、、関節が硬いですからねぇ。。。

疲労はしやすいからだではありますが、、、　忙しさがからだに出ているようでした。。

関節可動域　が大きくなる。。　とかは考えず、、もも裏を伸ばすストレッチは気づいた時に入れとくと少しは良いかも知れないですが・・・

まぁ、、ムリせず・・・　またのお越しをお待ちしてます。。<(_ _)>

24時間テレビ始まりました。。

毎年の恒例。。。　　日本テレビ　“24時間テレビ”　始まりましたね！！

森三中の大島美幸さん　24時間マラソン　８８ｋ　頑張ってほしいですね　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

事故で障がい　をおった少年の・・・　シンクロ挑戦　も、、高校生達の優しさに日本はまだ大丈夫！　と改めて思いました。。

寛平さん　の　10種競技　・・・　極限への挑戦。。　を行なって来た　寛平ちゃん！！
世界をマラソン　してきた彼なら、、、　からだを動かす　事自体が　感動です。。。

毎年・・・　感動をさせて頂き、、　　のコーナーばかりなのですが、、、　

24時間マラソン　でも、、　イモトさん　がｃｈａｌｌｅｎｇｅしているときに、、一時　武道館　に間に合わないかも知れない！！　という時に、、ディレクターなのか、、プロデューサーなのか、、罵声を浴びせた　という噂も聞きます。。

お笑い　芸人　を下にみて・・・　出てくる言葉だとすれば、、　今回の　大島さん　も心配です。。

８８ｋ　から　3カ月で　１６ｋ　減量する。。

大変だった！！　という表現では表せない…　自覚と責任　の表れです！！

そんな情報が後から出てくるような・・・　テレビのつくり方　は、、止めてほしいですね。。

がんばる。。　　　頑張る。。　　　顔晴る。。

この・・・　24時間テレビ　の　マラソン　から　この　ガンバル　ことの意味を教わりました。。

今日の昼の　メレンゲの気持ち　にゲストで出ていた　北斗さん　も言っていましたが、、日中　日差しの強い中を走るのは本当に厳しい。。　辛い！！　って言っとくよ。。
頑張りたくても頑張れないんだよ！！　でも、、一緒に頑張って来た　スタッフ　家族　がいるから最後まで走れるんだ。。。

というような事を言っていました！！

以前にも・・・　書きましたが、、、　トミーズの雅さん　が走っている時に、、沿道で応援している方々が　『頑張れ！』　っていう　もう頑張れって言うな！！　と思って走っていた。。

でも・・・　家族や友達に、、『雅、がんばれ！』　って言われると、、なぜか？？　元気が出る。。

このことばには・・・　私たち　指導者　が学ばなければならない事がいっぱい詰まっています！

私達が・・・　教え子達に使う　“がんばれ”　は、、　沿道の方々　の　『がんばれ！』　か？？
家族や友達が言う　『がんばれ！』　か？？？

しっかり・・・　押さえておく必要があります！！φ(..)メモメモ

　マイアミの奇跡！　サッカー　前園選手。。

スポーツは・・・　色々な事を教えてくれるんです！！

今日は・・・

１３：３０～１５：００　　　　自宅ケア　　　　　Ｓ原さん

今日初めての新規のクライアントさんです。。。　m(__)m

やっぱり、、、　中野　沼袋　の　片岡卓球チーム　の方です。。。

主訴は・・・
左足の　踵の痛み。。　足の裏のしびれ。。　右脚の膝の痛み。。　です！
普段、歩いていると・・・　地震かな？？　と思うと違くて、、、　足の裏が痺れてるんです！
(＠_＠;)

股関節　が硬い？？　膝　の痛みでは、、、　病院でドクターに診てもらった事もあるようなのですが、、、　ヒアルソン酸　を膝の中に注射するのですが・・・　あまり経過がよくないので、、ドクターに質問しても、ハッキリした回答を得られなかったので、、、　注射も痛いし、、行かなくなったそうです。。

う～～ん？？？

ドクター　は、、、　ほんと　健康づくりにおいても大切な存在　であることは間違いない！ですし、　“知識と技術”　においても信頼をおいている事も間違いないです。。。

また・・・　たくさんいる中には色々な方がいらっしゃることも理解しています。。。

やはり、、、、、　患者さんの　不安　に繋がるような　言動　はやめてほしいなぁ。。。

人間力！！

どんな業界でも・・・　大切な　“力”　ですね。。。　<(｀^´)>

施術　をしてみると・・・

関節は、、そんなに硬くなく、　筋の反発（筋が硬いと・・・　筋肉を押さえると　『イテぇーな！』　って反発がくるんです。。）　もなかったのですが、、、骨盤の真ん中で　凸　って主張しているものが・・・

仙骨です。。。

Ｓ原さんも気になっていたようですが・・・　むかし、、転んで　『尾てい骨』　をしこたま打ったそうです。。

仙骨矯正　骨盤矯正　・・・　方法論　はいくつかあるのですが、、、　私は、運動療法　＆　骨格調整　が主流です。。

矯正　という選択　は、、私には難しいので、、、　じっくり動かして様子をみていく事にしました。。　もちろん・・・　その過程の中で、、友達の　“カイロプラクター”　にも相談してみようと思います。。

子どもの頃とか・・・　昔の古傷　が、、年を重ねて出てくる事もあるのです。。。

苦しんだ分・・・　“ふりこの原理”　で幸せになれるように。。。。

全力で支えていきたいですね！！

１５：３０～１８：３０　　　　　自宅ケア　　　　　Ｍさんご夫妻。。

奥様の　“膝”　も快調とまではいかないようで・・・　まだ、、曲げると痛いのと、、階段を下りる時ちょっと辛いですね　と。。。

ここ数年、、、　ケア　を中心に行なってきていたので、、、　すこし　トレーニング　を取り入れて　筋　に刺激を加えていく方法論も考えていかなくてはならないかなぁ。。。

と考えています！

24時間テレビの　ドラマ　考えさせられますね。。。

“生きる”　うえで、、、　何が大切なのか？？

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　Ｂｙ　五木寛之

７５）　手術によって切断されるのは、リンパ管や神経だけでない。『気』の流れる『気道』もまた断たれる。血管は縫合出来ても、目に見えない『気道』は、いかなる技術をしてもつなぎ直すことができない。『気道』を、経絡の一種と考えてよい。

『気』　・・・　大切ですね。。。

“元気”　になれるように・・・　俺は　気功　は出来ないけれど、、たくさんの　“気”　を送ってあげたい！！

その為には・・・　俺が　元“気”　じゃないとね。。。。(^^)v