コロナ は 風邪？
う～ん そう簡単ではなさそうだが・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/sports/20211229-567-OYT1T50104
ワクチン効果 と 日本人の生活習慣 は・・・
武器にはなりそうだね。。
オミクロン
個人的には そう怖くはないけれど・・・
社会的にはね。。
仕事 が 減らされたり・・・
仲間 や 目の前の大切な方々 が 感染するのは ちょっと 厳しいね。。
せっかく・・・
少し 軌道 が 戻ってきたところだからなぁ。。
五星三心占いでは・・・
年賀状を書き忘れている人は、日中に終わらせておきましょう。買い物も早めに済ませて、夕方以降は体調を崩しやすいので、予定の詰め込み過ぎや暴飲暴食は避けましょう。
との ことだったので・・・
年賀状 年内送る分 は 書き終えました。。
来年に向かって、、、
少しでも やり残し は したくないからね。。
その前に・・・
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
今年の仕事、、、
ラスト前！！
１０１歳 K澤さん は ショートステイ のため（年末はいつも お泊りになります）のため、、、
お休みでしたが、、、
金曜日 から １名 振替でいらしたので・・・
３名 で たのしく終えました。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギム下半身トレ ～ ソフトギム上半身トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
其の後・・・
年賀状 書きながら、、、
緊急取調室 を １作だけ 視て、、、
新宿コース ロードワーク。。
～～
この 公園 で・・・
ディップス ＆ 懸垂
そして・・・
夜は、、、
暴飲暴食 は やめましょう！ と 言われていたのですが、、、
かみさん と・・・
コロナ禍 頑張ったで賞 で、、、
焼肉行きました。。
久しぶりの・・・
お店の ビール
うまし。。