知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

原大智、モーグルと競輪の“二刀流”挑戦中「瞬発力がすごく向上した」・・・ うれしい知らせだね。。

2021-12-06 22:43:40 | スポーツ

努力の 二刀流 だね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20211205-OHT1T51232

競輪学校 を 苦しみながら・・・

卒業して、、、

選手として 走っている 原選手!

今回の シーズンで モーグル は 卒業して・・・

競輪一本に絞っていく! ということです。。

そりゃあ・・・  仕事だもんね!

頑張ってほしいね。。

しかし・・・
競輪の トレーニング で スキー技術 に いい影響 を与えた! というのは、、、

嬉しい知らせだね!
子どもたちは・・・   いろいろな スポーツ を経験してほしいね。。

 江古田の森公園 ~~ 

9:00 ~ 10:30    中野区   哲学堂公園弓道場   たのしい健康体操   9名。。

 哲学堂公園。。 ~~

室内 とはいえ(室内 は 珍しいですよね。。)・・・

弓道場 で 行っている シニア体操教室 ですから、、、

広く 寒い です。。

明日から・・・

初冬 を 終えて、、、

大雪(12月7日ころから・・・)

本格的な 冬 が 始まりますね。。

おいらは・・・
基本、、 指導の時は ポロシャツ 1枚なのですが、、、

皆さんには・・・
風邪 をひかないように、、 1枚 多めに羽織ってほしいですね。。

まだまだ・・・
コロナ禍 ですので、、 換気 が大切ということで 厳しい 冬です。。

椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 頚肩腕ストレッチ ~ 休憩 ~ タオル 腰筋トレ ~ チューブトレーニング ~ 整体操あしトレ ~ 立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ スクワット+カーフレイズ(スロトレ 5回)~ スプリットスクワット(スロトレ 左右5回)~ チューブバックキック(左右 10回2セット)~ 椅子座位; ソフトギムボールトレーニング ~ ダウン

今年も・・・

あと 1回!

 哲学堂公園 ~~

元気 で 乗り切って・・・

あたらしい 年 を 迎えて頂きたいですね。。

帰宅後・・・

 哲学堂コース を ロードワーク! ~~

夕方まで・・・

本来なら 勉強 しなきゃいけないところですが、、、

ボケラー っと 過ごしてしまいました。。

科捜研(再放送)やってると・・・

観ちゃうなぁ。。

16:00 ~ 18:00    中野区    在宅トレーニング   K山さん宅。。

99歳 K山さん

きょうは ちょっと調子が悪い と言っていながら、、、

腰 の痛いのが 治った。。

と 言っていただきました!

うれしい知らせだね。。

週1 でも・・・

おはなしをしながら、、、

運動すると 変わるかな。。

 江古田の森公園 の ヨシノちゃん。。~~

訪問介護 でも・・・

痛み が ある方々 には、、、

こういう運動 を サービス として出来るといいよね。。

規制 が あって なぜか? そういう サービス は設けられていない??

希望があるなら、、、

そういう プログラム もあり!

とすればいいのにねぇ。。