好きにさせてやんなよ！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/postseven/sports/postseven-1714385
仕事 は 自分のためにやってんだから・・・
余計な エネルギー を使う必要なし！！
大谷選手の・・・
バラエティ を 視たいんじゃなくて、、、
グラウンド での 活躍 を 視たいんだ！！
西武池袋線 大泉学園駅
９：４５ ～ １１：１０ 練馬区 東大泉地区区民館 クラブ 木曜会 健康体操 １２名。。
オミクロン の 心配度数 が上がってきたね。。
市中感染 も 出てくる可能性 ありだな。。
重症化せず・・・
そのまま 弱毒化 して 今年度（３月まで） には 終わらせる 流れ を お願いしたいなぁ。。
コロナ禍の中・・・
今年の ４月 から 担当 となった 木曜会！ 今年最後の 教室 です。。
この 会 を 立ち上げた A馬さん とは・・・
まったく 違った 内容 を みなさんどう受け止めているのかな？？
まぁ・・・
おいらは、、 おいらの・・・
出来る事（信じる道）！ を、、、
一所懸命 やるしかありません！！
４スタンス説明 ～ 椅子座位； 整体操抜粋（姿勢）～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 操体法あしトレ ～ テニスボール からだ叩き → あしトレ ～ 立位； 姿勢中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ ナンバ右折＆左折 ～ 歩行トレーニング（ナンバ＆４スタンス）～ 床座位； 下肢・下腿ストレッチ ～ 床仰向け 腰操体法
４スタンス は 質問 が多かったので・・・
興味度 は高いようです。。
じぶんのからだ と 対話できる ということは・・・
いいことです！
来年も・・・
宜しくお願いいたします！！<(_ _)>
帰りは・・・ ドラえもん号！（江古田駅）
そして・・・
帰宅後、、、
久しぶりに・・・
センス へ 髪を切りに行きました！(*^^*)
今年も・・・
コロナの影響で お銭銭 が ありません。。
我慢にガマン を 重ねて・・・
サリーちゃんのパパ 状態 だったからね。。 
やっと 軽くなりました！（明日・・・ 髪切った？ って タモさん がたくさん増えるなぁ。。
）
ここの マスター は・・・
東京都 や 中野区 の 商店会 の会長さんで、、、
ちょっとした 有名人 です。。
コロナ禍 明けたら なんか 相談にのってもらおう！！
昨日・・・
相棒 を 視ていたら、、、
中野駅 の そば の 陸橋 が ロケ で 映っていました！
反町さん 来たんだね。。＼(^o^)／
相棒は・・・
昔から この 陸橋 での ロケ 多いです。。
中野 の 聖地 だな。。
この 景色 です！ 杉並コース ロードワーク。。 
～～
床屋さん（センス） に 行ったので・・・
科捜研（昼の再放送） は 録画して、、、
ロードワークに出かけました！
紅葉山公園 ～～
最近・・・
からだ の方は、、、
コロナ禍前に 戻ってきました！
昨日も・・・
平和島公園水泳場 で 指導前後 で １３５０ｍ 泳ぎましたが、、、
ロング（４００ｍ個人メドレー） も ５０ｍ×４ での インターバル も スピード が上げられるようになってきました。。
スタミナ ＆ 筋力 が 戻ってきた 証です。。
ジョギングも 完走ペース で 走れています！
野方の公園 で・・・ ～～
極真の基本練習（突き、受け、蹴り） を 行いました。。
まだ・・・
武術指導 の 夢 が 実現していません！（単発では いくらか ありますが、、、）
若い衆に・・・
胸を貸せるように、、、
体力 と 技術 を上げていかなければね。。