【日本ハム】新庄剛志監督に聞く「意外と捕手へのサインも俺が出している。頭いいでしょ？」・・・ 平和だからこそ！

新庄ビッグボス率いる　日本ハム　がキャンプ打ち上げ！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20220227-OHT1T51239

胸糞悪い　プーチンの横暴　のニュースが続く中・・・

スポーツ　の　ニュースはホッとさせてくれる。。

　哲学堂公園　河津桜　～～

選手には・・・

しっかり花咲かせてほしいね！

昨日の・・・　　深夜

スポーツニュース　で　谷繁氏　と　ビッグボス　の対談を観たが・・・

選手の　勢い　がいい事について・・・
じぶん（谷繁；中日で監督経験あり！）の時には、　こういう感じ　にはならなかったし、考えてなかった。

それは・・・
谷繁さんが　チームを強くしよう！　と考えて動いていたから、、、
ぼくはそうは思っていない！　みんな　プロ！　上手いのは当たり前。。

だから、、、　　楽しんで野球をやってもらいたい！

そうすれば　上位　を狙える。。

すばらしいね！

そうだよ！

みんな　プロ野球選手！　少なくとも　ドラフト　で選ばれて入ってきた　日本で　一握りの才能　を持った選手たちです！

彼らが・・・

本来持っている　もの　を　出して　プレイ　すれば　必ずいい結果　が出るし・・・

次につながる！

でも、、、

スポーツ　を楽しめるのは　平和　だからこそ！

スポーツ界　も　今の現状を　憂慮　して　動いています。。

　もう一本ある　八重桜　は　これから　花　が咲きます！　～～

夕方から・・・

K山さん　の　在宅トレーニング　が入っていましたが、、　体調が悪く　お休み　の連絡がきました。。

９９歳ですからね！

無理しないでいきましょう。。

ということで、、、

午前中から　夕方にかけて、、、

テレビ　で　ウクライナ　の情報を視ながら・・・

パソコン　に　向かい・・・

公認心理師　の　学び　を行いました！

　池の水がない！！　ということで　哲学堂コース　は　夕方に走りました！　～～

自殺の問題　と　いじめの問題　を中心に　まとめました。。

パソコンに向かう　時間（いまもそうですが・・・）　は　一日の中で　必ずありますので、、、

まとめておけば・・・

目をとおすことが容易に出来ますから、、、(*^^*)

あと　４か月半！

そろそろ　追い込んでいきます。。

夕方・・・

少し　あたま　が　疲れたので、、、

　哲学堂公園　梅！

ロードワーク！

あたま　が　疲れたら、、、

からだ　を　使う！

それで　元に戻ります。。

さすれば、、、

夜も・・・

ぐっすり　眠れるのです！

　平和の森公園　しだれ梅　～～

この近くで・・・

極真基本稽古（突き、受け、蹴り）

　平和の森公園　ヨシノちゃん！～～

２０１８年　から　観察していますが・・・

そろそろ　花　咲かせてほしいね。。

おいらも・・・

花咲かせるために、、、

夜も　あたま　使いました。。

「8段」のプーチン氏の名誉会長職を停止国際柔道連盟、HPで発表・・・ 当然だな！ ８段？ ふ～ん。。

たいしたことないな！

嘉納先生　は　東洋初　の　IOC委員です！
精力善用、自他共栄　が・・・

先生の教え！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/ASQ2W62X5Q2WOIPE010

名誉会長？？

善を目的とし、精力を最有効に使う事
相互に融和協調して、共に生き栄えることほど大切なことはあるまい！

末席ながら・・・
講道館柔道家　の　メンバーとして、、、

プーチン　は　柔道家　を　名乗る資格はない！！

　ウクライナ国民　に・・・

花を愛でる　時間　を　戻せ！！

３月４日　から　BeijingParalympics　が　開催されます。。

この　状況下　で・・・

プーチン　の　横暴　を、、、
承認　している、、　香港　をも同様な状況に追い込んでいる　中国　で・・・

Paralympics　が　できんのか？？

やれんのか？？

それも・・・

からだに　不自由がある　方々　の　平和の祭典　を！

おいらは・・・

選手ファースト　です！

この　日　のために　調整　してきた　選手　には　申し訳ないけれど、、、

IPC　も　いろいろ考えているようですが・・・

なんらかの　声　を上げて欲しいと思います。。

ただし・・・

ロシア国民　が　悪いのではありません！

悪いのは・・・

プーチン！！

　中野区中央図書館　へ！

司法・犯罪心理学⑲　・・・　　科学的な犯罪捜査と犯罪、非行の予防における心理学
産業・組織心理学⑳　・・・　　働くことと法　①
公認心理師テキスト　・・・　　発達に関する心理学

働くことと法　は　２回目　の　学び　です！

３月いっぱい　は、、、　今までと同様
幅広く　学び（試験にどういう問題が出るか？　わからないかね。。）、、　４月～７月１６日　までは・・・

試験対策　で、、　過去問中心　に　学んでいきたいと思います。。

受かる可能性　は　限りなく低いんだけれど・・・

いまやっていることが、、、

必ず　次　につながる！

と　考えています。。

午後は・・・

部屋の掃除　と　風呂掃除

昨日の　大谷選手特集の　タモリステーション　で　改めて　高校時代の目標設定　を　視て（録画）・・・

運　を　つけるには、、、

ゴミ拾い＆部屋掃除

運　は　人生において　重要です！

それを　引き寄せる　ために何をすべきか？？

遅まきながら・・・

習慣化　します！！

　その後・・・　新宿コース　を　ロードワーク！～～

昨日・・・

先日の　健康診断結果　を　主治医　から　メールいただきました。。<(_ _)>

血圧　は　ちょっと引っかかりましたけれど　ﾏｧ　ｼｶﾀﾅｲ!　他は　軒並み下がってきました。。　　続けてくださいね。。

一昨年は・・・

コロナ禍でもあり、、、
腰痛（坐骨神経痛）でほぼ　１年　苦しんだので、、、

動けなく・・・

数値も　ぐーーーん　と　悪くなったけれど、、、

この　１年は　よく頑張った！（自分で言うな！）

はい！

もちろん　続けますよ！！

最強の　６０代　目指して。。

　花咲かせるために！　～～　（中野区中野１丁目）

プーチン　が　核　を　語りだしたそうだ！

どこまで・・・

暴走するのか？？

日本政府　は　こと　核　に関しては・・・

より強い声明　を　出してほしい！！

「僕の手には負えない」プーチン大統領支持者のＮＨＬスター選手が複雑な胸中を吐露・・・ ６０％ で生きる！

戦争＆侵略　を　はやく　中止　してほしい！　と・・・

ロシアの　エリート　が　声　を上げることが重要だと思います！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-4024880

ロシア国民　が　街頭　で　抗議すれば・・・
当局に　拘束されてしまうんだから、、、

ロシア国民　が　悪いのではなく・・・

悪いのは　プーチン！！！

香港　も　同様だ！！

この　異常な　状態　を　早く収束させられるように・・・

声　をあげよう！！

　沼袋　ひなめぐり！　沼袋区民活動センター

子ども達　を　守ろう！！

胸糞悪い　こころ　を　落ち付かせようと・・・

大谷選手　の　特集を組んだ　『タモリステーション』　の　録画　を観た。。

大谷選手　は　野球・ベースボール　を　楽しんでいる！

スポーツは・・・

平和だからこそ　出来るのです！

愚痴で終わっちゃうので・・・　　　はなし　を　切り替えます！<(_ _)>

昨日　テレビ　を視ていたら、、、

みやぞん　が・・・

人生　６０％　くらいで丁度いい！

というような　発言　をしているようです。。

肩の力を抜いて生きよう！

という　ようなこと　なのかな？？

おいらも・・・

指導　は　全力　というよりは、、、

６０％　くらいの　感覚　で　行った方が　上手く行きます！！

全力　で　やる！　っていうのは・・・

まだまだ　未熟　だからです。。

全力でやるから・・・
余裕が　なくなり　失敗をする。。

おいらも　未熟者　なので・・・

まだまだ　失敗します！

６０％　くらいで　生きたいね。。

大谷選手も　６０％　でやってるのかな？　だから・・・　二刀流　で　全試合出れる体力　があるんだね。。　そこへたどり着くまでの　努力　は　並大抵ではないんだけれどな。。

　沼袋　丸山塚公園　・・・　ワカケホンセイインコ

河津桜　が　ポトポト　落とされています。。

蜜　を　吸っているのだという。。

生きるためには仕方ないのだろうが・・・

桜好き　のおいらにとっては　ちょっと　このヤロー　だけれど、、、

彼らが　野生化したのも　人間の責任！！

人　は　アホ　なことをする　いきもの　なのです。。

　土曜日は・・・

９：００　から　ロングスローディスタンス！　～～　　　新宿コース　を　走りました！

　ふくろうスポーツ館

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　T中さん。。

送ってきた・・・

奥様が　最近トイレも歩いていかないんですよ！　

ちょっと　歩いただけでも・・・

毛細血管　が　割れて　出血？　もれてしまう。。

生活が　これ　では　ほんと歩けなくなっちゃうね！

T中さん！　トイレ　自分で出来ることは　自分でやる！！　は　大事ですよ。。

と・・・

奥様の手前　その場では　提案　はしてみたものの、、、

その気持ち　が　生まれるように　支援　するのが　おいらの仕事。。

まずは・・・

骨折した　右手　を　動けるように　ケア　しながら・・・

背中、股関節　に　刺激を入れ、、　踏ん張れるように　していくことだな。。

　ふくろうスポーツ館

マシントレーニング（腹筋）～　椅子座位；　股関節　屈筋＆伸展FNCトレ　～　ベッド臥位；　左腕、肩　PNF整体　～　ベッド座位；　背中FNCトレ　～　ベッド臥位；　右腕、肩　PNF整体

利き腕　である　右腕　を　骨折したのですが・・・

手　が　拘縮　してしまい、、　小指　が　開きません！

手のひらの　小指　の　虫様筋　が　コチコチ　に　固まっている感じです。。

今日は・・・

股関節　を　少し省いて・・・

手のひらの　腱　に　時間をかけました。。

奥様　は・・・

イライラするかもしれないけれど、、、

少し　長い目　でお願いいたします。。

　ワカケ　も　隠れています。。　

終了後　は　１本だったので・・・

昨日　出来なかった　スポーツ館でのトレーニング（マシントレーニング、アリゲーターウォーク、移動腕立て、エビ・逆エビ、横移動腹筋＆股関節ストレッチ）を　おこない・・・

丸山塚公園　で　斜め懸垂　して　帰りました！

もちろん・・・

ちょっと　勉強もしましたよ。。（公認心理師）

さぁ・・・

あしたは　しっかり　勉強しよう！！

正義なき力は無力なり 力なき正義もまた無力なり！

「エフゲニア・メドベージェワ」のニュース

フィギュアスケート選手　メドちゃん　が・・・

勇気ある　メッセージ　をあげているそうです。。

ロシア　と　ウクライナ　は　兄弟のような国だとか・・・

国　は　違えど、、　歴史的に近いので・・・
ロシア　と　ウクライナ　国民同士の　婚姻関係　が　あったり、、、

親御さん　が　ロシア、ウクライナ　に　暮らしている　というような　近しい国同士　であることは間違いないようです。。

そんな中・・・

ロシア国民　は　プーチン　の　横暴　に納得しているんだろうか？？

社会主義　共産主義　の　国でも・・・
世論の声　は　力　だと思う。。

　ふくろうスポーツ館。。

メドベージェワ選手　の　勇気　は　特別なのか？？

ゼレンスキーウクライナ大統領　が　悪い！　なんていう　情報　も回ってくるが？？

確かに・・・
ゼレンスキー　は　もと　俳優　であり、、　芸能人　が　大統領　になる　という　ドラマ？映画？　の　主演を演じ、、　それも　人気につながった　ということもあるようで、、、

政治家としてのキャリアのなさ　を　露呈しているという　はなし　もあるが、、、

それが　悪いことなのか？？

キエフ　に　いまだ　残って奮闘しているのだとすれば　ゼレンスキーたいしたもの　だと思う。。

一番に　殺されたり、、　拘束される　危険性もあるなかである。。

それに・・・

悪いのは　プーチン　だろ？？

プーチン　は　武道家（柔道）！

極真カラテ　総裁　大山倍達氏　が　残したことば・・・

正義なき力は無力なり　力なき正義もまた無力なり

噛みしめてほしいね。。

　平和島公園水泳場。。

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人初級水泳教室　　　４名。。

バタフライ３名　平泳ぎ１名　の　クラスでした。。

男性　の　初めての方（隔週教室　の　対　の　１・３金曜日　に参加されているようです。。）いらっしゃいました！　<(_ _)>

バタフライ・平泳ぎ；　板キック　～　仰向けキック　～　バタフライ　サイドキック、　平泳ぎ　あおむけキック　～　バタフライ　グライドキック、　平泳ぎ　３回キック１回呼吸　～　バタフライ　片手バタフライ、　平泳ぎ　２回キック１回呼吸　～　バタフライ・平泳ぎ　スイム

１０：２５　～　１１：１５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人初級水泳教室　　　４名。。

同様　バタフライ３名　平泳ぎ１名　の　クラスでしたが・・・
男性　初めての方　と　女性　長いお付き合いの方　に　入れ替わりました。。　<(_ _)>

バタフライ・平泳ぎ；　顔上げ板キック　～　面被り板キック　～　仰向けキック　⇔　グライドキック　～　バタフライ　ドル平、　平泳ぎ　２回キック１回呼吸　～　バタフライ　片手バタフライ、　平泳ぎ　スイム　～　バタフライ・平泳ぎ　スイム

バタフライ　は・・・

うねり　を　出しながら、、　強い深いキック　を　うつ！
入水～スラスト時　しっかりと　伸びて休む！
外側に向かって力強くかききる！

の　３つ　を　テーマに・・・

平泳ぎ　は・・・

ウィップキック　は　意識出来ているので、、、　　膝をくっつけずに　引いてくる時に　膝　が少し開く（かかとを寄せる）！
腰の位置　が　変らないように・・・

という　テーマ　を　掲げて指導しました。。

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　８名。。

サロン　に　行くと・・・

K林先生（サロン利用者さんです！）　の　漢字教室＆ことわざ教室　が　開催されています。。

K林さん　ほんと　勉強家　です。。

９０歳オーバー　ですからね～～　

おいらも　がんばろ。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン　；　ふくろうサロン、ふくろうの家　同メニュー

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　７名。。

ソフトギムあしトレ　で・・・

ボール　を　踏み込む　運動　があります。。

踏む時、、、

自然に　からだ　が前に倒れます！

生活の中で　踏む　という　運動　を　行う時は　いつかわかりますか？？

立ち上がる時です！

立ち上がるとき、、、

しっかり　からだ　を　前に倒して立ち上がってくださいね。。

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　６名。。

次の教室　で　社長　がいらっしゃるのですが、、、
この　時間帯に来られる　N澤さん御主人　が　脳梗塞　で　倒れられたようです。。

奥様　は　大腿骨骨折　で　入院されてますので・・・

どうしたことか？？

この　こと　を知るのは・・・
９０分　後のことですから、、、

どうしたんだろうね？　って　みんなで　はなしていたところです。。

早く　復帰できるように　祈っています。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　手・腕・肩整体操　～　タオル　肩腕ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　５名。。

脳梗塞・脳卒中　といえば、、、

ふくろうの家　に　Y島さん　が　通っています。。

左半身無視　と　左麻痺　に　苦しんでいますが・・・

今日も　体操　しましたが、、、

パーソナルにも　通ってくれています。。（一度　今月　で辞める　と言っていましたが、、、　来月も　引き続き　行ってくれるそうです。。）

Y島さん　の　お陰で・・・

実践　で　強くなっています！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　～　立位；　ダンバル体操　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

病気　が　あっても・・・
病気　が　なくても・・・

しっかり　健康づくり　です！！

ウクライナ在住のビロディド「死んでしまう」「ウクライナを救って」ロシア侵攻に必死の訴え・・・ 人のいのち！

東京オリンピック　で　女子４８ｋ級　で　銅メダル　に輝いた　ウクライナ　の　ダリア・ビロディド選手！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20220224-OHT1T51138

恐怖だろうな！

ロシア　は　なに　をやろうとしているのか？？

プーチン　は　柔道家　と　いうが・・・

道　を　唱える　武の道　を　修練　してきたというのであれば・・・

上辺だけでなく　真　を　学んでほしいね。。

Beijingolympic　期間中　は　中国　に気を遣い　侵攻　せずに、、、

Paralympics　を　待たずに　侵攻！

中国　は　それでいいのか？？

EU　は？　NATO　は？　America　は？？

そして・・・　日本　は？？？

それでいいんか？？

プーチン　は　KGB在籍時代　に・・・
ドイツ　の　ベルリンの壁　が　崩れ、、　当時　東ドイツ　にいた　プーチン　は　西側　が　東側に　迫って来る恐怖　を感じたそう！

組織を守る　ではなく・・・

　リーダー　は　希望を配る人

と・・・　軍人　ナポレオン　も　語っています！

リーダー　は　人の　いのち　を　最優先に　考えて欲しい！！

おいらは・・・

組織を守る　という　考え方　があまりない！（それも　ダメ　だと思うが・・・）

金　を　これだけ渡します！　にも　あまり興味がない。。

おいらは　人　で動きます！

　東中野　ゆーらっく！

１０：００　～　１０：４５　　　　中野区　　　　ゆーらっく　　　健康体操　　　８名。。
１１：００　～　１１：４５　　　　中野区　　　　ゆーらっく　　　健康体操　　　１４名。。

日本　は　平和な国

世界情勢　に　目を向けながらも・・・

おいらは　おいらの仕事　をします！

４月から　は　４５分２本　から　９０分１本　の　クラスにしますか？

と、、、　担当の方　に　聞いたらば・・・

うちの　代表　は・・・
この　施設から　コロナ罹患者　を出したくない！

しばらくは　申し訳ないけれど　２本　として　待合室等で　蜜　にならないように　したいんです！！

いいじゃないですか！　人　を　守る　考え方。。

コロナ　で　亡くなるいのち　は　高齢者！

協力　しますよ！！

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　足首操体　～　立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＆スプリットスクワット（スロトレ　各５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　あしトレ　→　腰筋トレ　～　整体操　指・腕・肩ストレッチ　～　ダウン

頭の中（脳トレ）　から　手指、趾　まで

全身を動かして・・・

からだ　を　ニュートラル　に　戻しました。。

月１　の教室　ですから　お家　や　施設　で　動けるように　導いていきたいですね。。

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　在宅トレーニング＆ケア　　　I口さん宅。。

東中野　終わって　走ろうかな？～～　とも　思いましましたが、、、

１２：３０　くらいに　帰宅して、、、

走りに出ると　９０分　は　帰ってこれないので・・・

バタバタ　してしまうので　今日は　休養。。　ﾔｽﾑｺﾄ　ﾓ　ｹﾝｺｳﾂﾞｸﾘ!

いつも　お世話になっている　I口さん御主人　が　あしがいたい　と　最近仰っているようで、、、

ケア　に　伺いました！

呂律　が　あまりまわらない　ので　あまり喋らない　印象　の強い　方ですが・・・

やはり　家の中　では　明るい感じでした。。

今日は・・・

おいらが　お客様　だもんで。。

あし　は　触った感じ　そんなに　硬さ　はありませんでした。。

普段　見守り　ながら　いっしょに歩いていて　たまに　腰　を支えると　硬いので・・・

腰　から　きているんじゃないかなぁ？　と　見立てていましたので、、、

腰　の　調整　もしました。。

明日の朝　どんな　感じか？　が　大事です。。

　ふくろうスポーツ館！　ふくろうの　お雛様！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Kちゃん。。

月１　の　Kちゃん　の　パーソナルトレーニング

いつどおり！
いつもと違う！

障害　を　持っている　Kちゃん　に　とって　大切なバランス　です。。

あいさつ　そして　BGMセット　は　しっかりやります。。　いつものとおり・・・

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　スクワット（スロトレ　１０回）～　ラダーコグニサイズ　⇔　ケンケン　～　ラダーコグニサイズ　⇔　コーンジグザグ歩行　～　やきいもゴロゴロ　～　動物模倣（４つ足　前後歩行）～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

いつものとおり　始めて（火曜日の体操クラブ）
なか　は　いろいろ　変えて・・・
いつものとおり　終わる

たのしかったかい？

う～～ん！(*^^*)

よかった！