とくのうです、おはようございます!
昨日お知らせするのすっかり忘れちゃった!
本日は月曜日!
20時より「パフォーマー天国2」公開放送があります!
★2/2(月)
会場:8jo(北15西4:環状通ぞい、北大病院そば!)
http://www.facebook.com/cafe8jo.sapporo
※入場無料ですが、要1オーダです!
生放送のURLはこちら!
http://www.stickam.jp/sntv/stickon#webcam
本日のゲストは、少女心霊さんと誠一郎さん
心霊研究会から生まれたユニット少女心霊さんの
1stシングル「わたしはドール」を
実は僕が作曲、編曲、録音を担当しました!
その繋がりもありまして、
本日は少女心霊さんをゲストにお招きします。
そして、心霊研究会のテーマ曲を歌っている
誠一郎さんも出演してくださいます!
どのような番組になるのか、楽しみです!
是非ご覧下さいね!
さて、先日お医者さんから
ランニングの許可がおりたので、
久々にスポーツクラブに行って走って来ました!
左手に負荷をかけないランニングはOKがでたんです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/77/8e8884fc126f4f64b6e92dc871e0ea74.jpg)
ロッカールームでの自撮り!
どのくらい体力が落ちているか不安でした。
いつも、トレッドミルで3.5%の傾斜をつけて、
時速10.5Kmで走るんです。
出来るかどうかわからないのですが、
その設定で走ってみました。
かなりきつかったんですが、
何とか走る事が出来て一安心!
ただ、やっぱり左肩はちょっと痛いんですね。
それと、少し体力が衰えていて、
疲労の回復が遅い。
足が筋肉痛になったし(笑)
その2日後にも、もう一度挑戦したのですが、
3.5%の傾斜がきつくて、3%くらいに落として走りました。
でも、とりあえず走れた事が幸せでした。
このところ、ちょっと油断してしまって、
体重が2Kgほど増加・・・
お腹の横あたりが、ちょっと怪しくなってます。
いま、プチダイエット中です(笑)
甘いものは控えています。
少し走れるようになったので、
早く体力を戻して、少し身体も締めたい!
やっぱり、
文武両道というと大げさだけど、
少しでも身体を鍛える事によって、
思考も健全になってくると思うんだ。
これからの未来に繋がっていくこと、
積極的にしていきたいな。
★☆★得能大輔ライブ情報★☆★
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/27/7a/ee174475730228562eee351594e82a07_s.jpg)
★2/9(月) 8jo(北15西4) ※公開放送「パフォーマー天国2」
★2/8(日) UNION FIELD
★2/10(火) Cafe&Bar Radio&Records(第二回トークライブ&音楽ワークショップ)
★2/14(土) 琴似パトス(とくのうジャパンDX)
★2/28(土) ことに大和家(畳の上のピアノ弾き語りライブ)
良かったらこっちもクリックして!
人気ブログランキング始めてみた!
![](http://image.with2.net/img/banner/banner_21.gif)
人気ブログランキングへ
【ツイキャス放送はじめました】(今の所不定期です!)
<試験放送>「新・得能大輔の赤い薔薇の放送」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/">http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
■得能大輔WEB関連!
★これがオフィシャルサイト!
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」 http://mercury-12.web5.jp/
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ! 無料試聴サイトです!
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.ne.jp/artist/a020706/
得能大輔のmy space http://www.myspace.com/1004356851
★動画はこちらにUPしてるよ!
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
★「オトキタ」にも登録してたりします!
http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
(得能大輔のページ)
NEW REREASE
シングル
『君に粘着したい』(定価500円)
絶賛発売中!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/69/f6/44c21a24236fa307c16c952b12df8a66_s.jpg)
※ライブ会場、路上などでも販売します!音楽処さんでも販売してるよ!
☆※「2015無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中!
「音楽処」さん(4丁目プラザ7F)
で、配布してますよ!
2nd ALBUM「tokunohdasiuke2」好評発売中!
音楽処さん(4丁目プラザ7F)
http://www.ondoko.jp/top.shtml
販売中!
・ミュージックショップ 音楽処 http://www.ondoko.jp/top.shtml
(南1条西4丁目 4丁目プラザ7F 自由市場内)
・スープカレー&ダイニングバー 北の炎帝(澄川6条3丁目)
http://www.kitano-entei.com
・Cafe&Bar Radio & Records(西区琴似1条4丁目2-15)
http://radireco.com
・8jo(北区北15条西4丁目1-5桂ビル1F)
http://cafe-rit.com/index.php
何か、時間をかけてじりじり売れてます!よかったら聴いてみて!
関連記事
http://mercury-12.web5.jp/information.html#06
http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7
【インターネット放送】
「パフォーマー天国」毎週月曜20時~ 好評出演中!
札幌ねっとてれびさんで配信してます!
※月曜20時からの生放送はこちらで!
http://www.stickam.jp/profile/sntv
※アーカイブはこちら!
http://www.stickam.jp/search/media?keyword=パフォーマー天国&media_type=video
★☆お便り、お問い合わせは mercury-12@mail.goo.ne.jp (とくのうまで)
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