とくのうです、おはようございます！
昨日お知らせするのすっかり忘れちゃった！
本日は月曜日！
20時より「パフォーマー天国２」公開放送があります！
★2/2(月)
会場：8jo（北15西4：環状通ぞい、北大病院そば！）
http://www.facebook.com/cafe8jo.sapporo
※入場無料ですが、要１オーダです！
生放送のURLはこちら！
http://www.stickam.jp/sntv/stickon#webcam
本日のゲストは、少女心霊さんと誠一郎さん
心霊研究会から生まれたユニット少女心霊さんの
1stシングル「わたしはドール」を
実は僕が作曲、編曲、録音を担当しました！
その繋がりもありまして、
本日は少女心霊さんをゲストにお招きします。
そして、心霊研究会のテーマ曲を歌っている
誠一郎さんも出演してくださいます！
どのような番組になるのか、楽しみです！
是非ご覧下さいね！
さて、先日お医者さんから
ランニングの許可がおりたので、
久々にスポーツクラブに行って走って来ました！
左手に負荷をかけないランニングはOKがでたんです。
ロッカールームでの自撮り！
どのくらい体力が落ちているか不安でした。
いつも、トレッドミルで3.5%の傾斜をつけて、
時速10.5Kmで走るんです。
出来るかどうかわからないのですが、
その設定で走ってみました。
かなりきつかったんですが、
何とか走る事が出来て一安心！
ただ、やっぱり左肩はちょっと痛いんですね。
それと、少し体力が衰えていて、
疲労の回復が遅い。
足が筋肉痛になったし（笑）
その２日後にも、もう一度挑戦したのですが、
3.5%の傾斜がきつくて、3%くらいに落として走りました。
でも、とりあえず走れた事が幸せでした。
このところ、ちょっと油断してしまって、
体重が2Kgほど増加・・・
お腹の横あたりが、ちょっと怪しくなってます。
いま、プチダイエット中です（笑）
甘いものは控えています。
少し走れるようになったので、
早く体力を戻して、少し身体も締めたい！
やっぱり、
文武両道というと大げさだけど、
少しでも身体を鍛える事によって、
思考も健全になってくると思うんだ。
これからの未来に繋がっていくこと、
積極的にしていきたいな。
★☆★得能大輔ライブ情報★☆★
★2/9(月) 8jo(北15西4) ※公開放送「パフォーマー天国2」
★2/8(日) UNION FIELD
★2/10(火) Cafe&Bar Radio&Records（第二回トークライブ＆音楽ワークショップ）
★2/14(土) 琴似パトス（とくのうジャパンDX）
★2/28(土) ことに大和家（畳の上のピアノ弾き語りライブ）
良かったらこっちもクリックして！
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【ツイキャス放送はじめました】（今の所不定期です！）
＜試験放送＞「新・得能大輔の赤い薔薇の放送」
http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/">http://twitcasting.tv/tokunohdaisuke/
■得能大輔WEB関連！
★これがオフィシャルサイト！
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」 http://mercury-12.web5.jp/
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ！ 無料試聴サイトです！
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.ne.jp/artist/a020706/
得能大輔のmy space http://www.myspace.com/1004356851
★動画はこちらにUPしてるよ！
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
★「オトキタ」にも登録してたりします！
http://www.otokita.jp/pc/?param=artist/details/69
（得能大輔のページ）
NEW REREASE
シングル
『君に粘着したい』（定価500円）
絶賛発売中！
※ライブ会場、路上などでも販売します！音楽処さんでも販売してるよ！
☆※「2015無料配布音源-君に捧げる試聴版」配布中！
「音楽処」さん（４丁目プラザ７Ｆ）
で、配布してますよ！
2nd ALBUM「tokunohdasiuke2」好評発売中！
音楽処さん（４丁目プラザ７F）
http://www.ondoko.jp/top.shtml
販売中！
・ミュージックショップ 音楽処 http://www.ondoko.jp/top.shtml
（南1条西4丁目 4丁目プラザ7F 自由市場内）
・スープカレー＆ダイニングバー 北の炎帝（澄川6条3丁目）
http://www.kitano-entei.com
・Cafe&Bar Radio & Records(西区琴似1条4丁目2-15)
http://radireco.com
・8jo（北区北15条西4丁目1-5桂ビル1F）
http://cafe-rit.com/index.php
何か、時間をかけてじりじり売れてます！よかったら聴いてみて！
関連記事
http://mercury-12.web5.jp/information.html#06
http://blog.goo.ne.jp/mercury-12/e/3c2d839f60788532864096003f2b97f7
【インターネット放送】
「パフォーマー天国」毎週月曜20時～ 好評出演中！
札幌ねっとてれびさんで配信してます！
※月曜20時からの生放送はこちらで！
http://www.stickam.jp/profile/sntv
※アーカイブはこちら！
http://www.stickam.jp/search/media?keyword=パフォーマー天国&media_type=video
★☆お便り、お問い合わせは mercury-12@mail.goo.ne.jp （とくのうまで）
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★2/2(月)
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http://www.facebook.com/cafe8jo.sapporo
※入場無料ですが、要１オーダです！
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心霊研究会から生まれたユニット少女心霊さんの
1stシングル「わたしはドール」を
実は僕が作曲、編曲、録音を担当しました！
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そして、心霊研究会のテーマ曲を歌っている
誠一郎さんも出演してくださいます！
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さて、先日お医者さんから
ランニングの許可がおりたので、
久々にスポーツクラブに行って走って来ました！
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時速10.5Kmで走るんです。
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かなりきつかったんですが、
何とか走る事が出来て一安心！
ただ、やっぱり左肩はちょっと痛いんですね。
それと、少し体力が衰えていて、
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3.5%の傾斜がきつくて、3%くらいに落として走りました。
でも、とりあえず走れた事が幸せでした。
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体重が2Kgほど増加・・・
お腹の横あたりが、ちょっと怪しくなってます。
いま、プチダイエット中です（笑）
甘いものは控えています。
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早く体力を戻して、少し身体も締めたい！
やっぱり、
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少しでも身体を鍛える事によって、
思考も健全になってくると思うんだ。
これからの未来に繋がっていくこと、
積極的にしていきたいな。
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★2/9(月) 8jo(北15西4) ※公開放送「パフォーマー天国2」
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★2/14(土) 琴似パトス（とくのうジャパンDX）
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シングル
『君に粘着したい』（定価500円）
絶賛発売中！
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「音楽処」さん（４丁目プラザ７Ｆ）
で、配布してますよ！
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音楽処さん（４丁目プラザ７F）
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関連記事
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