眠りの質
2009-12-09 | 日記
とくのうです、こんばんは!
今日はこれから、12/20(日)のライブの打ち合わせに出かけてきます。
恐らく今日で、大体のことが決まると思いますので、
詳細は近日中にお知らせできると思います!
なので今日は時間がないので、サラッと。
睡眠について思うんですけれどね、
たとえば、8時間寝たとしても、眠くて仕方がない一日もあれば、
5時間くらいでも、元気な時もあると思うんです。
それは何かなあと思って考えると、
途中で目が覚めたかどうかということだと思うんです。
もっと言えば、深くぐっすり眠れたか、浅くてすぐ目が覚めたかの差
なのかなあと思ったりします。
僕はぐっすり眠れる日とそうでない日があります。
良く眠れる日は、運動をした日ですね。
適度に身体が疲れているから、深く眠れるような気がします。
逆にあまり眠れなかったり、浅い眠りの日は
だいたい悩み事があるときかなあと思います。
あと、休みの前の日に遊びに行って夜更かしした時も
あんまり深く眠れないかなあ。
たぶん、何か、目標をもって過ごしている人たちはみんな、
基本的に時間が足りない方が多いんじゃないかと思います。
睡眠時間を削る人が多いんじゃないかと思います。
どうしても、一日の時間って足りないですよね。
寝不足になりがちです。
本当は一番いいのは、よく眠る事だけども、
時間がたりないのならば、せめて深く眠る事が出来たらなあって思います。
因みに僕は、最近、枕が合わなくって、
首の後ろのほうが痛いです。肩こりかもしれない・・・
★☆★ライブ情報★☆★
12/12(土) とまと畑(出番は21時過ぎです!)
12/20 (日) 琴似パトス(ERIさんのレコ発!2組だけのライブだよ!出番は18時ころ)
☆NEW ALBUM「BEST ELEVEN」好評発売中!
(4丁目プラザ7Fの「音楽処」さんでも発売。路上、ライブ会場でも発売します)
■得能大輔WEB関連!
★これがオフィシャルサイトだ!
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」 http://mercury-12.web5.jp/
★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ!
得能大輔のmy space http://www.myspace.com/1004356851
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.co.jp/cgi-bin/artist.cgi?id=a020706
★動画はこちらにUPしてるよ!
得能大輔のmy space (動画のページ) http://vids.myspace.com/index.cfm?fuseaction=vids.channel&friendID=1004356851&n=1004356851
youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
★mixiはじめました!
「得能大輔」で検索してみてね!
★☆お便り、お問い合わせ、メルマガ登録は mercury-12@mail.goo.ne.jp (とくのうまで)
今日はこれから、12/20(日)のライブの打ち合わせに出かけてきます。
恐らく今日で、大体のことが決まると思いますので、
詳細は近日中にお知らせできると思います!
なので今日は時間がないので、サラッと。
睡眠について思うんですけれどね、
たとえば、8時間寝たとしても、眠くて仕方がない一日もあれば、
5時間くらいでも、元気な時もあると思うんです。
それは何かなあと思って考えると、
途中で目が覚めたかどうかということだと思うんです。
もっと言えば、深くぐっすり眠れたか、浅くてすぐ目が覚めたかの差
なのかなあと思ったりします。
僕はぐっすり眠れる日とそうでない日があります。
良く眠れる日は、運動をした日ですね。
適度に身体が疲れているから、深く眠れるような気がします。
逆にあまり眠れなかったり、浅い眠りの日は
だいたい悩み事があるときかなあと思います。
あと、休みの前の日に遊びに行って夜更かしした時も
あんまり深く眠れないかなあ。
たぶん、何か、目標をもって過ごしている人たちはみんな、
基本的に時間が足りない方が多いんじゃないかと思います。
睡眠時間を削る人が多いんじゃないかと思います。
どうしても、一日の時間って足りないですよね。
寝不足になりがちです。
本当は一番いいのは、よく眠る事だけども、
時間がたりないのならば、せめて深く眠る事が出来たらなあって思います。
因みに僕は、最近、枕が合わなくって、
首の後ろのほうが痛いです。肩こりかもしれない・・・
★☆★ライブ情報★☆★
12/12(土) とまと畑(出番は21時過ぎです!)
12/20 (日) 琴似パトス(ERIさんのレコ発!2組だけのライブだよ!出番は18時ころ)
☆NEW ALBUM「BEST ELEVEN」好評発売中!
(4丁目プラザ7Fの「音楽処」さんでも発売。路上、ライブ会場でも発売します)
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★ここへ行けばたくさん曲が聴けるよ!
得能大輔のmy space http://www.myspace.com/1004356851
muzie 得能大輔のページ http://www.muzie.co.jp/cgi-bin/artist.cgi?id=a020706
★動画はこちらにUPしてるよ!
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youtube http://www.youtube.com/mercury12mercury
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