眠りの質

とくのうです、こんばんは！


今日はこれから、12/20（日）のライブの打ち合わせに出かけてきます。
恐らく今日で、大体のことが決まると思いますので、
詳細は近日中にお知らせできると思います！


なので今日は時間がないので、サラッと。

睡眠について思うんですけれどね、

たとえば、８時間寝たとしても、眠くて仕方がない一日もあれば、
５時間くらいでも、元気な時もあると思うんです。


それは何かなあと思って考えると、
途中で目が覚めたかどうかということだと思うんです。

もっと言えば、深くぐっすり眠れたか、浅くてすぐ目が覚めたかの差
なのかなあと思ったりします。


僕はぐっすり眠れる日とそうでない日があります。


良く眠れる日は、運動をした日ですね。
適度に身体が疲れているから、深く眠れるような気がします。

逆にあまり眠れなかったり、浅い眠りの日は
だいたい悩み事があるときかなあと思います。

あと、休みの前の日に遊びに行って夜更かしした時も
あんまり深く眠れないかなあ。


たぶん、何か、目標をもって過ごしている人たちはみんな、
基本的に時間が足りない方が多いんじゃないかと思います。
睡眠時間を削る人が多いんじゃないかと思います。

どうしても、一日の時間って足りないですよね。
寝不足になりがちです。

本当は一番いいのは、よく眠る事だけども、
時間がたりないのならば、せめて深く眠る事が出来たらなあって思います。


因みに僕は、最近、枕が合わなくって、
首の後ろのほうが痛いです。肩こりかもしれない・・・



★☆★ライブ情報★☆★

12/12(土)　とまと畑（出番は21時過ぎです！）
12/20 (日)　琴似パトス（ERIさんのレコ発！２組だけのライブだよ！出番は18時ころ）


☆NEW ALBUM「BEST ELEVEN」好評発売中！
　（４丁目プラザ7Fの「音楽処」さんでも発売。路上、ライブ会場でも発売します）

■得能大輔WEB関連！


★これがオフィシャルサイトだ！
PC用公式サイト「得能大輔OFFICIAL WEBSITE」　http://mercury-12.web5.jp/

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得能大輔のmy space 　http://www.myspace.com/1004356851
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