布団の温度調節の難しさ

とくのうです、こんばんは!

今日はメルマガを書いていたら、書きたいことが多くなりすぎて
長文になってしまった（笑）
練習をしてからblogを書くのですが、今日はこのまま行っちゃえ！
と思ってblogを。

そう、
不定期に（月２回くらいかなあ・・・）「赤い薔薇の便箋」という
メルマガをやっております。
もし希望の方がいらっしゃいましたら、名前（ハンドルネームでいいですよ！）
と「メルマガ希望」の旨をご記入いただき、
こちらまでメールを頂けたらと思います。
mercury-12@mail.goo.ne.jp　（とくのうまで）



さて、６月に入って、ようやく暖かくなってきましたね。
いままでは、寒かったり暑かったり、本当に不安定な気温。
その不安定な気温のせいなのか、
僕は昨日まで、何だか寝不足でした。
いつもは、何か作業をやっていて、気がつくと夜中になっていて
寝不足になっていたのですが、

最近は布団に入ってから眠れなかったりします。

それで、一昨日、本当に寝れなくて午前３時過ぎにようやく眠れて。
体力的にはそれ程問題ないと思っていたのですが、
下まぶたが痙攣（けいれん）してひどかった。

鏡で見てもわかるくらい、ひくひくと痙攣しているんです。

これはやばい、と思って
昨日は早くに布団に入って、７時間くらい眠りました。
よく寝ると気分がいいです！

不眠の原因はいろいろあるのですが、
一番の原因は、気温が不安定なために、冬の布団で
厚めの服で布団に入るので、暑くて眠れないのが一番です。

でも、だからといって、朝は時々寒いので、
薄着をする訳にもいかず、なかなか有効な手段がないですよね。
寝冷えすると、やっぱり風邪をひいてしまいますし・・・

昨日は、思い切って、薄手の服を着て
早い時間に眠りました。
いろいろ疲れていたので、よく眠れたかな。

さあ、今週はライブです。気合入れていこう！

PR
6/7（土）　とまと畑
6/12（木）SOUND CAFE
6/26（木）BESSIE HALL