ドーパミンがもっとあふれればなあ。

とくのうです。　今日は最近読んでる本を紹介します。

僕は元々後ろ向きっぽい人で、すぐ鬱になったり、怒ったり
自分が惨めになったり、そんな感じでした。物心ついた時から。
そんな性格だから、生きていくうちにやっぱり辛い事が多くて、
寂しくって、幸せとは何なのかってことをよく考えます。
（そういう性格だから、歌を歌いたいんだろうなあ・・・笑）

それで、色々な本を読んだりしたんですけど、
今はこの本に一番はまっています。
その名も「幸せの公式」
なにかカルトな宗教を連想させるような題名ですが、
内容はまったくその正反対。
とてもリアリティーに富んだ本でした。

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著者はドイツ人の学者なだけあって、非常に論理的で、
人間や動物の脳の構造や働きから、幸せというものは
何なのか、どうすれば幸福を感じられるのか
という事を述べています。
それも数多くの多彩な実験の結果などを踏まえていて
非常に説得力があるんですね。

特に脳内に分泌される物質について多く説明されています。
そのなかでもキーワードになるのは「ドーパミン」
これが、人間の意欲を掻き立てるみたいです。

大体この手の自己啓発の本は押し付けがましかったり、
安っぽい感情にうったえたり、
根拠に乏しかったりするのですが、
この本はとても説得力がありました。読み物としても面白かったです。