沖縄旅行 その３

昨夜遅くに沖縄から帰ってきました。
疲れた・・・

今日からしばらく沖縄旅行についてレポートします。
まずは今回一番気に入った「瀬底ビーチ」（写真）から。
ここは「美ら海水族館」の近くにある島にあります。
島といっても橋がつながっているので安心。
駐車場は１０００円かかりますがビーチまで車で送迎してくれます。

何より海が綺麗。
さらに魚と出会える。

この日は大潮で干潮時だったので沖まで１００Ｍ近く歩いていけます。
その途中に魚たちが。

足は必ずビーチサンダルなどを履きましょう。
珊瑚で足を切ります。

３０ｃｍ程度の浅さなので小さな子供でも安心。
２歳の下の子でも大丈夫でした。

あんまり観光地化されてないのも魅力。
地元の人が多いようでした。

沖縄に行ったらぜひ行ってみてください。
お勧めです。

沖縄旅行 その2

今日は沖縄最終日。
那覇の国際通り沿いのアメリカ食堂という店で昼食中。ニヘデビールという地ビールで乾杯。味が濃くておいしい。アメリカの雰囲気も満喫できる店でおすすめです。

沖縄旅行 その1

今日から家族で沖縄旅行。まず首里城を見学。当時を再現した精巧な模型（写真）には驚かされた。その後はホテル前のビーチで海水浴。楽しく一日過ごしました。明日もがんばりたい。

mixi１７００アクセス突破！！

ついにｍｉｘｉのアクセスが１７００アクセスを突破！
キリ番ＧＥＴはシー ネルさんでした。
なんとルーマニアからのアクセスだとか・・・
私のブログも国際的になってきたということでしょうか？

最近何とか２ヶ月近く毎日書いているので順調にアクセスが伸びてるようです。

これからもがんばって書きますのでぜひ見てください。

サッカー日本代表 ２－３でサウジに敗れる・・・

サッカーアジアカップ準決勝。
三連覇を目指す日本はサウジアラビアと対戦。
前半早々から得点されるもコーナーキックから中澤のヘッドで同点。
再度得点されると阿部の綺麗なボレーで同点。

しかし・・・

後半３点目を取られそのまま終了。

得点を取られても追いつく粘り強さを見せたが最後は振り切られてしまった。

３位決定戦は韓国が相手。
せめて３位は死守してほしい。

がんばれ日本代表！

アゴ（トビウオ）

今日は博多へ出張。
会社帰りにひとりで居酒屋へ。

そこでアゴなる食べものを食した。
トビウオの干物である。
塩がキツク酒のつまみには最高。
味も濃い。
うまみを凝縮した感じ。

薩摩の芋焼酎と一緒に堪能しました。

九州に来たら是非お試しあれ！

サンリオ ハーモニーランド その２

サンリオ　ハーモニーランドその２。
キティやシナモンの電車「ハーモニートレイン」にのって移動すると、ピューロランドにもある「ボートライド」がある。（写真）

某TDLのイッツアスモールワールドに似た感じではあるが、ボートに乗ってサンリオキャラクターたちを楽しむことができる。

これはなかなかよい。
ピューロランドは狭かったがこちらは規模が大きい。
しかも空いてる。
大きなライドに２家族だけ。
写真もフラッシュはダメだが撮り放題。

でもこちらのエリアはもともとあった自然公園に追加したもの。
坂道を登ればフィールドアスレチックもあるが坂がきついのでお勧めできません。
結局私たちも戻って「ハーモニートレイン」で帰りました。

この標高差は何とかして欲しいものです。

とはいえハーモニーランドなかなか楽しめました。

（２回目いくべきかは迷ってますが・・・）

サンリオ ハーモニーランド

昨日突然大分にあるハーモニーランドへ行くことに。
北九州からは車で２時間。
時間は思ったほどかからなかったが距離はあった。

ディズニーランドほどではないにせよピューロランドとは違い屋外。
しかも平地ではなく高低差がある。
キティやシナモンの電車「ハーモニートレイン」は使ったほうがいい。

パレードもある。（写真）
水を使ったパレードで意外と大人も楽しめる。
ディズニーのように１時間前から待つこともなく近くで見られるのもいい。
子供は最後に参加もできる。

大観覧車もあるし、キティと記念撮影のできる「キティキャッスル」もピューロランドより広くかつ空いている。
大観覧車から近くの牧場の乳牛が見れるのも牧歌的。

結果的にはかなり楽しむことができた。

誕生日月の人にはいろんな特典もある。

サンリオファンの人にはお勧めです。

小倉祇園太鼓 その２

昨日は家族で小倉祇園祭に参加。
町中を太鼓をたたいたり歌を歌いながらパレード。
小倉城前では太鼓競演会に参加。
各町内の太鼓などを審査するのだ。

感想は・・・

とにかく疲れた。
慣れない地下足袋姿で歩くだけでなく重い山車を引きながらの行進。
それが３時から７時過ぎまで。

でもめったにできない貴重な経験だった。
２歳の下の娘も太鼓を叩けて大満足。

こうした伝統をいつまでも続けていきたいものです。

小倉祇園太鼓 その１

北九州市で小倉祇園太鼓が２０日夜から２２日まで開催される。
昨夜は前夜祭。
今日家族で参加するため、事前に練習をと参加した。
写真のように外国人の方も巧みにバチを使い非常にリズミカルに太鼓をたたいてみた。

簡単そうだがやってみると非常に難しい。
左手は手首を利かせて手の甲側から打つようにといわれても・・・
なかなか慣れるまでは大変。

でも打っているとだんだん気持ちも高ぶってきて面白い。
大音響のため一種の集団催眠状態。
だんだんハイテンションになってくる。

今日は午後から本番。
小学２年生の娘もうまく打てるだろうか？

その模様はまたブログで公開します。
乞うご期待！！

ビリー断念・・・残念。

今朝は早くに起きられなかったことと１週間という区切りもついたことからビリーズブートキャンプの継続を断念。

残念。

もし仕事から帰ってきて余力があればがんばりたいが・・・

やはり会社に行く前に続けるには無理があったのか。

体重　６１．８Ｋｇ（＋０．２Ｋｇ）
体脂肪　２１．５％（変化なし）
ウエスト　８５ｃｍ（＋２ｃｍ）

やはりやめたら戻ってしまう。

これからは無理せず自分のペースでがんばってみたい。

ビリーズブートキャンプ体験記 その６

ついにビリーズブートキャンプ最終プログラム。
今回はアウトドアでのブートキャンプ。
しかも３０分程度と短い。
いままでの内容を凝縮した感じ。
これはいいかも。

これで１週間が経過。

結果は・・・

体重　６１．６Ｋｇ（▲０．６Ｋｇ）
体脂肪　２１．５％（変化なし）
ウエスト　８３ｃｍ（▲５ｃｍ）

ウエスト-５ｃｍはすごいかも・・・

初日と比較すると・・・
あれ体重も体脂肪も増えてる・・・

うーん１週間では効果は出ないのかも。
ただし腕は太くなったし、ウエストも少し絞れた。

これからも継続してがんばって割れた腹筋を手に入れたい

ビリーズブートキャンプ体験記 その５

今日で６日目。
あと１日で全メニュー完了だ！

腹筋プログラムも２日目は少し楽に感じられた。
でも後半のほうはすべてはこなせない。
たぶん床がフローリングで硬いせいかも？（少し言い訳）

成果は・・・

体重　６２．２Ｋｇ（▲０．２Ｋｇ）
体脂肪　２１．５％（▲０．５％）
ウエスト　８８ｃｍ（腹を最大に突き出した時）

ちょっと成果が出たかも？

腕や胸筋には確実に効果が出てきた気がする。

明日は最終プログラム。

割れた腹筋目指してがんばるぞーーー

ビリーズブートキャンプ体験記 その４

ビリーズブートキャンプなんとか５日目もクリア。
今日からは腹筋プログラム。

これがきつい！！

ただでさえ普段使っていない腹筋を徹底的に鍛える。
いくつか私の腹筋ではついて行けないものも・・・
特に後半、腹筋で起き上がるやつは無理です・・・隊長！

昨日から両足の裏側がかなりの筋肉痛。
明日は腹筋がすごいことになりそう。

効果は・・・

体重　６２．４Ｋｇ（＋０．８Ｋｇ）
体脂肪　２２％（＋２％）

早くもリバウンド？
でも心なしか筋肉がついてきてる気がする。

隊長を信じてもう少しがんばってみたい。

ビリーズブートキャンプ体験記 その３

ビリーズブートキャンプを始めて４日目。
筋肉痛いわゆる「ビリー痛」もひどくなってきた。
特に腿の裏は学生時代のサッカーの合宿以来の状態。
かがむだけでも痛い。

でもがんばります。
腹筋が割れるまでは・・・

今日は応用プログラム２日目。
昨日よりは慣れたがやはり後半の腹筋集中トレーニングはきつい。
ビリーバンドなしでもきついのにあったらと思うと・・・

結果は

体重　６１．６Ｋｇ（＋０．８Ｋｇ）
体脂肪　２０％（▲２％）

体脂肪は減ったが体重は増えた。
昨日バーゲンに行ったときの回転寿司を食べ過ぎたのがよくなかったらしい。
ブートキャンプはじめてからやたら腹が減る。
なれない運動のせいなのか。

やはり食べ過ぎては意味ないらしい。

でも心なしか腕が太くなり、胸の筋肉もついてきた気がする。
効果が早くも出始めたのか・・・

明日からは腹筋プログラム。
継続してがんばりたい。