ビリーズブートキャンプ体験記 その２

ビリーズブートキャンプも今日で３日目。
ついに応用プログラムに突入した。

一言。

キツイ・・・

途中の腕立て伏せ８セットや後半の腹筋集中トレーニング。
全身汗びっしょり。
床も汗で滑るほどだった。

しかし効果は絶大。
体重　６０．６Ｋｇ（▲１．２Ｋｇ）
体脂肪　２２％（変わらず・・・）

すくなくともこの３日で２Ｋｇ近く体重が落ちた。

しかし筋肉痛はひどい・・・

このまま続けていけるか心配になってきた。

でも割れた腹筋目指してがんばるぞ！