９月 健康管理(目標)

　   健康管理

　

　クリニック・健康管理科の目標です。

　美味しい食生活の改善に取り組もう。

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１．毎日の食事にバランス・プラス

　　主食・主菜・副菜の３つを、
　　組み合わせ必要な栄養を摂取。

 
　　
２．美味しく減塩．１日マイナス2g

　　だし・柑橘類・香辛料などを
　　使って、美味しく減塩。

　　
３．１日の食事に、野菜１皿追加

   　１日に350gを取るために
　　野菜をもう１皿プラス。

『バランス・プラス』意外に簡単！

　　食生活改善はいつから始めても
　　効果があります。

  　
　　今日から食生活をひと工夫して
　　素敵な将来の自分を作っていき
　　ましょう。

    

  「健康管理科」目標
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 ※ 画像一部は借りものです。
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