00時50分、妻トイレ、
01時00分、妻をベットに寝かせる、
03時50分、妻トイレ、
04時00分、妻をベットに寝かせる、
06時00分、部屋に戻る、雨、
06時13分、左目にニフラン点眼液を点す、
06時18分、血圧を計る、血圧154、88、脈拍、70、
06時20分、2回目を計る,血圧164、91、脈拍、68、
06時21分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲90.0、
06時22分、体重を計る、
06時24分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時25分、体重表に記入、
体重、76.5㎏、筋肉率、28.6％、体脂肪率、26.8％、
内脂肪レベル、14、基礎代謝、1674Kcal、BMI、25.6、体年齢、66才
昨日の歩数：3386歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：109kcal、歩行距離：2.50m、脂肪燃焼量：5.9g
06時26分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時27分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時30分、クピオに記入、
06時35分、右目ピレノキシンを点す、
06時37分、髭と頭を剃る、
06時55分、頭と顔を洗い、シェーバー水洗い、
06時57分、ナンプレ放題続き、
08時04分、ナンプレ放題終らす、
08時05分、母屋へ行く、
08時10分、流し周りの片付けなど、
07時45分、いつもの朝食、
08時00分、妻トイレ、
07時30分、歯磨きさせ、着替えさせる、
08時00分、ベッドに寝かしておく、
08時10分、コーンフレークに牛乳、すこし、
バナナ、一房、口に運ぶ、
エンシュア・リキットも飲ませる、
食べている途中から、気持ちが悪い、
08時30分、妻に薬を飲ませる、私の薬も、
09時15分、気持ちが悪いと言い続けているので
気晴らしにと、妻を連れて部屋へ、
洗濯ものを部屋干し、
09時27分、Facebook動画、
09時30分、母屋へ戻る、
妻を、ベッドに寝かし、
09時45分、プラ類のごみ出し
10時20分、10リットルの袋でペットボトルと、出して来る、
10時50分、妻歯医者へ行く準備、
10時55分、妻の靴など履かせていると、
長男が下りて来て今日も忙しいと、
買い物は帰ってから行こう、
11時00分、妻を車に乗せて家を出る、
11時05分、ひばりデンタケアクリニック
雨がひどいので横に着け妻だけおろす、
11時15分、受付など病室でやってくれた、
11時35分、清算も病室で、
車を取ってきて横に着けて、妻を車に、
11時45分、家に戻り次男とイオンへ買い物、
11時50分、妻も一緒にイオンへ、
12時05分、食品売り場で、食材など買う、
次男がマックへ取りに、
12時12分、セルフレジ、（長男から7000円）
12時20分、4階駐車場へ次男が戻って来る、
12時30分、家に戻る、
12時40分、チキンクリスブ、昼食、
妻は1/2
13時10分、妻が苦しそう、妻の横で寝ている
14時10分、部屋に戻る、
14時12分、ニフラン点眼液を点す、
14時20分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
14時24分、ホットメールチェック、
14時30分、「満雅堂」便り、
14時31分、Yahoo!ール、
14時32分、ジモティー、
14時35分、Yahoo!ール、
14時47分、着替えを、雨で着替えがない妻の傍に、
15時10分、タオルや着替えなど準備、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時35分、妻に着替えを買いに行って来ると言い
車でタカハシに、
15時46分、紳士トランクを買い精算、
15時50分、家に戻る、次男が玄関先で待っている、
お母さんがトイレだってベットから起きている、
15時52分、妻トイレ、出なかった、
16時15分、妻をそのまま、お風呂場へ、
16時45分、風呂から出す、体重を計る、30.0Kg、
16時50分、着替えさせ、ベッドに座らせ髪を乾かす、
16時55分、そのまま、寝かせる、
17時00分、風呂場に戻り湯船に、
17時20分、風呂から出て、妻の傍に、
17時50分、部屋へ戻る、
ブログを書いておく、
18時48分、母屋へ
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、口元へ運んで、食べさせる1/3
エンシュア・リキットは1缶終える、
妻が余したので夕食、
20時30分、妻、歯磨きさせる、
20時35分、食器など片付け、
20時40分、妻をベットに寝かせる、
20時45分、部屋に戻る、
20時49分、ニフラン点眼液を点す、
20時50分、歯磨、薬を飲む、
21時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時15分、右目ピレノキシンを点し、
21時16分、ブログを書く、
23時11分、母屋へ行く、
妻の介護、
03時00分、妻、トイレ,
03時15分、妻を寝かす、
06時50分、妻、トイレ,
07時00分、妻を寝かす、
07時10分、部屋に戻る、
07時14分、パソコンの電源を入れる、
07時47分、ニフラン点眼液を点眼、
07時48分、血圧を計る、 血圧157、88、脈拍、79、
07時49分、2回目血圧を計る、 血圧135、78、脈拍、72、
07時50分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲90.0
07時51分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時52分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時54分、Bi-LINK
体重、77.7㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、25.7％、内脂肪レベル、14、
基礎代謝、1701Kcal、BMI、26.0、体年齢、66才
07時57分、体重表に記入
歩数：1743歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：50kcal、歩行距離：1.28Km、脂肪燃焼量：2.7g
07時58分、右目ピレノキシンを点眼、
07時59分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
08時00分、クピオ
08時24分、ナンプレ放題、
08時56分、ナンプレ放題9問終わらる、
08時57分、次男が呼びに来る、
急いで母屋へ、妻をトイレに、
09時13分、妻をベッドに寝かせる、
09時14分、部屋に戻る、
09時15分、検索、伊藤ハムマルゲリータ画像など、
09時17分、妻、トイレ,歯磨き洗顔、
09時20分、マルゲリータを持って母屋へ
電子レンジで温め、
半分に切り、オーブンレンジ上から、2分焼く、
もう、半分は、上下、熱源で2分焼く、
黒こげ、
09時30分、妻と、マルゲリータで、朝食、
黒いほうはわたし、
09時35分、妻にエンシュア・リキットを飲ます、
09時50分、妻、トイレ、
09時55分、妻をベッドに寝かす、
10時00分、自分の薬を飲み妻の薬も、
10時20分、部屋に戻る
10時23分、ナンプレ放題続き、
11時03分、ナンプレ放題、終わらせる、
11時15分、母屋へ行く、
11時40分、部屋に戻り、チキンクリスブを持って来る、
11時50分、チキンクリスブを温める、
12時30分、ベッドに寝たままの妻に少し食べさせた、1/3
ヨーグルトや菓子パンなども、
エンシュア・リキットを、飲ます、
13時00分、妻トイレ、
13時15分、パッド交換、ベットに寝かす、
13時25分、ジモティ、返信、何度か見ている、
13時33分、次男が呼びに来る
13時34分、妻トイレ、出なかった、
13時40分、ベットに寝かす、
14時45分、お風呂を沸かす、
15時10分、妻を車に乗せ家を出る、
15時20分、マルフジへ、
新食感宣言ルバン6枚切り
超芳醇8枚切り、
プロテインストロベリー
すっきり爽やかパイン、
リプトンロイヤルミルクティ
黒糖入りロール、
15時30分、コジカで支払う
15時40分、家に戻る、
15時50分、部屋に戻る、
15時52分、右目ピレノキシンを点眼し、
15時55分、ホットメール、
16時02分、「満雅堂」便り、
16時03分、、Yahoo!ール、
16時04分、ジモティー、
16時05分、Yahoo!ール、
16時10分、母屋へ行く
16時30分、妻トイレ、
16時50分、そのまま、お風呂に入れる、
17時00分、髪を洗う、
17時10分、風呂から出る、体重を計る、30.0㎏
17時15分、髪を乾かし、ベットに寝かす、
17時20分、戻って湯船に、
17時35分、風呂から出る、
17時35分、部屋に戻る、
ブログを書いておく、
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、冷まして、妻の口へ、
19時35分、あまり食べなかった、1/4
19時40分、トイレ、歯磨き、
19時50分、ベッドに寝かせる、
20時10分、トイレ、
20時20分、ベッドに寝かせる、
20時50分、トイレ、
21時00分、ベッドに寝かせる、
妻、寝てくれない、
22時00分、部屋に戻る、
22時05分、歯を磨く、
22時06分、ニフラン点眼液を点す、
22時14分、ヒアルロン酸Naを点眼、
22時15分、ブログを書く、
22時20分、右目ピレノキシンを点眼、
22時58分、妻のところに行こう
00時50分、妻トイレ、
01時00分、妻をベットに寝かせる、
04時00分、部屋に戻る、昨日から雨続き、
04時13分、左目にニフラン点眼液を点す、
04時14分、血圧を計る、血圧147、79、脈拍、70、
04時15分、2回目を計る,血圧130、65、脈拍、68、
04時17分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲90.0、
04時18分、体重を計る、
04時20分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
04時22分、体重表に記入、
体重、76.9㎏、筋肉率、28.9％、体脂肪率、26.4％、
内脂肪レベル、14、基礎代謝、1684Kcal、BMI、25.7、体年齢、66才
昨日の歩数：2518歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：84kcal、歩行距離：1.86m、脂肪燃焼量：4.6g
04時26分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
04時27分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時28分、クピオに記入、
04時35分、右目ピレノキシンを点す、
04時37分、髭と頭を剃る、
04時55分、頭と顔を洗い、シェーバー水洗い、
05時00分、ナンプレ放題続き、
06時41分、ナンプレ放題終らす、
06時58分、次男が、「おかあさんトイレだって」と呼びに来る、
07時00分、急いで母屋へ行く、妻が玄関先に、
07時05分、妻、トイレ、
07時10分、流しの清掃、食器洗いなど、
07時20分、トイレから出し、歯磨きさせ、顔を洗う、
07時30分、部屋に戻して、着替え、
椅子でこたつ、、
07時40分、朝食は、8枚切りハムチーズトースト、1/6
コンフレークすこしと、バナナ1本、
エンシュア・リキットは、2/3、
07時50分、また気持ちが悪いと言い出し、
歩かせたり、音楽を聞かせる、
08時25分、自分の薬をを飲み、妻にも薬を、
08時40分、妻のお迎えが来る、外で見送る、
まだ雨が降っている、
08時45分、部屋を片付け、電気など消し、
08時50分、部屋に戻る、
09時00分、外付けハードディスクの
プログラムファイルがすべて消えた、
09時05分、パソコン、ホトショップをインストールする、
認証ページが無くなっている、
09時35分、方法など検索する、
アドビーでは、保証期間が終わっている、
方法が無いかな、
その後も検索、
会員ページなど行って見るが、フォトショップは、
ほかのアドレス、（無くなったアドレス）で
昔登録したので、すでに登録されているで、認証できない、
11時55分、左目ニフラン点眼液を点す、
12時40分、100gに分けたご飯を温める。
生餃子9個を電子レンジで、1分半、
オーブントースターで2分焼く、
12時50分、検索などしながら、昼食、
13時15分、ジモティの人から連絡が来ないね、
13時20分、ジモティページで確認する、
14時00分、左目ニフラン点眼液を点す、
昨日作った、パソコン、音がうるさいので、
ファンを交換しようとする、
14時10分、左目ヒアルロン酸Na点眼液を点眼、
部品が違った、
14時15分、右目ピレノキシンを点す、
2つあるDVD1つをブルーレーに替える、など、
14時40分、adbeページ、
会員から、ライセンス認証、
15時10分、csではすでにできなかった、
15時40分、ホットメール、
15時49分、「満雅堂便り」
15時50分、Yahoo!メール
15時51分、ジモティ
15時52分、Yahoo!メール、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂の掃除、
16時05分、お風呂を沸かす、
16時30分、妻が帰って来る、
16時35分、妻を椅子に座らせる、
16時40分、妻がトイレに行きたいと、
16時45分、そのままお風呂に入れる、
17時00分、湯船からだし、体を拭いて、体重を計る、
30.0㎏、妻を風呂から出す、
17時05分、着替えさせ頭を乾かしベッドに寝かせる、
17時10分、風呂場に戻り、湯船に、
17時25分、着替えて妻の所へ、
17時30分、部屋に戻る、
18時32分、パソコン、Facebook写真投稿、
18時45分、ブログを書いておく、
18時47分、母屋へ行く、
プリンを食べさせる、
バナナも、1/2本
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻に食べさす、1/3
エンシュア・リキットも飲ませる、
残りで夕食、
20時10分、片付ける、
妻、寝ようとしている、
21時00分、部屋に戻る、歯磨きする、
21時05分、左目ニフラン点眼液を点す、
21時15分、ヒアルロン酸Naを点眼、
21時45分、薬を飲み、歯を磨く、
21時50分、ブログを書く、
22時30分、妻の所へ行こう、
00時00分、こたつで介護、
03時10分、妻がトイレ、
03時15分、ベッドに寝かせる、、
05時15分、部屋に戻る、ストーブを点ける、
05時00分、左目にニフラン点眼液を点す、
05時27分、血圧を計る、 血圧：168、89、脈拍：72、
05時28分、2回目血圧を計る、 血圧：159、90、脈拍：73、
05時30分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：90.0
05時31分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時32分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時35分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時38分、体重表に記入
歩数：5086歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：151kcal、歩行距離：3.76Km、脂肪燃焼量：8.3g
体重：76.6㎏、筋肉率：29.1％、体脂肪率：26.0％、内脂肪
レベル：15、基礎代謝：1681Kcal、BMI：25.6、体年齢：66才
05時41分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時42分、クピオ、
05時46分、ナンプレ放題、
06時59分、ナンプレ放題、終わらし、母屋へ行く、
07時27分、妻をトイレ、
07時35分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時50分、妻、着替えさせベッドに座らせる、
08時05分、一口サンドウィッチ、8層、2/3、
バナナ一房、1/4口まで運び食べさせる、
エンシュア・リキッドも飲ませる、
妻が残したので、朝食、
08時30分、妻に、薬を飲ませせ、私も薬を飲む、
08時40分、迎えが来くる、
08時45分、宅急便が止まっている、運転者が居ない、
反対の道に誘導する、
09時00分、母屋の燃やせるごみ出し、
09時20分、部屋に戻り、ごみを一緒に、
09時50分、20リットルの袋に詰め込み、
10時00分、おむつも、一緒に出して来る、
10時10分、部屋に戻り古いパソコンを出して来る、
10時40分、パソコンの調子が悪いので予備を作っておきたい、
同じメーカーが2台、
11時00分、Windows7を回復させられた、
11時10分、もう一台は、ハードディスクが外してあるので、
多分だめ、
fujitsuの前に使っていたパソコン、
分解して見る、パズルだね、
11時30分、やっとハードディスクを取り出す、
テストして見る、
やはり、ハードディスクが壊れたのだね、
データーも取り出せない、
12時00分、母屋へ行き、豚生姜焼き丼うどんセットを温め、
テレビを見ながら、昼食、
14時10分、部屋に戻る、
14時20分、左目ニフラン点眼液をさす、
14時25分、左目、ヒアルロン酸Naを点す、
14時30分、右目ピレノキシンを点眼する
14時35分、車で家を出る
14時40分、南沢郵便局、
バイクと軽自動車税、固定資産税、
振り込む、
14時50分、ビックA
15時00分、たかはし、
紳士ストレッチパンツと作務衣、
バターピーナツを買った、
15時10分、部屋に戻る、
15時15分、ホットメールチェック、
15時26分、「満雅堂」便り、
15時27分、Yahoo!メール、
15時28分、ジモティ
15時38分、Yahoo!メール、
15時40分、洗濯物と着替えを持って母屋へ行く、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、雨戸を閉める、着替えを準備、
16時25分、妻が帰って来る、
16時30分、抹茶タルト、
エンシュア・リキッドを飲ませる、
16時50分、妻をトイレに、
16時55分、お風呂に入れる、
17時20分、妻を風呂から出し、体重を計り、（30.0㎏）
17時25分、着替えさせ、部屋に
17時30分、髪を乾かし、妻をベッドに、
17時35分、風呂場に戻り湯船に、
17時50分、風呂から出る、
18時00分、部屋に戻る、
18時01分、ジモティ問い合わせ、
18時50分、右目に、ピレノキシンを点し、
18時55分、母屋に行く、
19時05分、次男がカレーを運んでくれる、
冷まして妻の口へ、1/3
妻の残りで夕食、
19時30分、食器を片付ける、
19時35分、流し周りを片付け、歯磨きさせる
19時40分、ベッドに寝かせる、
20時00分、部屋に戻る、
21時05分、左目にニフラン点眼液を点す、
21時10分、薬を飲み、歯を磨く、
21時15分、左目、ヒアルロン酸NAを点す
21時17分、右目ピレノキシンを点す、
21時20分、ブログを書く、
22時30分、妻の傍に行こう、
こたつで介護、
02時30分、妻がトイレ、
02時50分、ベッドに寝かせるが、すぐには寝なかった、
06時05分、部屋に戻る、
06時16分、左目にニフラン点眼液を点す、
06時17分、血圧を計る、 血圧：159、83、脈拍：72、
06時18分、2回目血圧を計る、 血圧：165、87、脈拍：70、
06時19分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：90.0
06時20分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
06時21分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時24分、洗濯機を回す
06時25分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時26分、体重表に記入
歩数：3436歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：113kcal、歩行距離：2.54Km、脂肪燃焼量：6.1g
体重：77.4㎏、筋肉率：29.4％、体脂肪率：25.7％、内脂肪
レベル：14、基礎代謝：1697Kcal、BMI：25.9、体年齢：66才
06時32分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時33分、クピオ、
06時39分、洗濯機を回す、
06時42分、ナンプレ放題、
07時22分、ナンプレ放題やめ、歯磨きして母屋へ、
07時40分、妻をトイレ、
07時45分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時55分、妻、着替えさせ椅子に、
08時00分、妻に、ブドウ8粒、バナナ一本3/4、
主クリーム1/5
口まで運び食べさせる、
エンシュアリキッド、1/6
私も5枚切りハム・チーズ、レタス、
ゆで卵のトースト、
08時15分、妻に、薬を飲ませ、 薬を飲む、
08時20分、吐き気も訴える、
お勝手まで歩かせてみる、
08時40分、迎えが来て、外で見送る、
08時50分、部屋に戻り、洗濯物を干す、
09時00分、パソコン、ナンプレ放題、残り3問、
09時13分、ナンプレ放題、終わらす、
09時20分、右目、ピレノキシンを点す、
09時23分、髭と頭を剃る、
09時50分、顔と頭を洗う、
09時55分、母屋へ行き、紙類と空き缶を出す、
10時10分、終わった洗濯物を持って、
10時15分、部屋に戻り、洗濯物をベランダに干す、
10時45分、パソコン、
11時15分、環境美化マナーアップキャンペーン
滝山中止の連絡あり
11時30分、ここまでの文章を書いていた、
11時35分、母屋へ行く、
11時45分、次男と、イオンへ買い物に、
11時50分、イオンで固定資産税など払おうと、ATMへ、
メンテナンス中、10分はかかるって、
そんなに待てない、次男の所へ行く、
12時05分、次男がマックへ受け取りに、
12時10分、セルフレジ、（8500）
駐車場の車に買ったものを、
12時20分、次男が来る、
12時25分、家に戻る、
チキンクリスブを2つ持貰う、
12時25分、助六寿司大でテレビを見ながら、昼食、
エンゼルスの試合は終わっていた、
13時15分、冷蔵庫を置いたので、玄関回りの片付け整理、
14時00分、小雨がぱらつく、
14時00分、洗濯物を取り込む、
14時00分、母屋へ持って行く、
15時00分、部屋に戻る
15時07分、ホットメールチェック、
15時11分、「満雅堂」便り、
15時12分、Yahoo!メール、
15時13分、ジモティ
15時20分、QuePhoneOX問い合わせ
15時26分、Yahoo!メール、
15時30分、母屋へ、
15時40分、お風呂を沸かす、
16時20分、雨戸を閉める、着替えを準備、
16時40分、妻が帰ってくる、
16時43分、エンシュアリキッドを飲ませる
16時45分、妻、トイレだって、
16時50分、妻を車に乗せマルフジなどへ、
16時55分、水2本もらい
苺のショートケーキ2コ、
大きなツインシュークリーム4コ、
マミーヨーグルト４P2コ、
パスコ超熱8枚切り、スイートブレッド6枚切り、
一口サンド８層、ピザガーデン、マルゲリータ、
石窯工房マルゲリータ、
野菜生活100％ジュース、すっきり爽やかオレンジ、
17時00分、コジカで支払う、
17時05分、業務スーパーへ
アリョンカビスケット、バナナ、
リスカしっとりチョコといちご、2コずつ、、
シュガーコーンフレーク、1食焼きそば2コ、
ガリガリ君、ソーダーと、九州ミカン、5個ずつ、
17時12分、レジ、
17時20分、家に戻る、
17時25分、お風呂に入れる、
髪を洗う、
17時45分、妻を風呂から出し、体重を計り、（29.8㎏）
17時48分、着替えさせ、部屋に
17時50分、髪を乾かし、妻をベッドに、
17時55分、風呂場に戻り湯船に、
18時15分、風呂から出る、
18時20分、部屋に戻る、
18時25分、冷蔵庫の取説を検索、
18時45分、右目に、ピレノキシンを点し、母屋に戻る、
18時50分、妻に、ショートケーキを食べさせる、（完食）
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時10分、冷まし、肉を切って妻の口へ、（1/3）
エンシュアリキッドも、
19時45分、妻、眠そう、
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、歯磨きさせる、
20時00分、ベッドに寝かせる、
20時15分、部屋に戻る、
20時17分、左目にニフラン点眼液を点し
20時35分、薬を飲み、歯磨き、
20時36分、ブログを書く、
21時00分、ジモティ、返信いただいており、取引可能との事
すぐに返事を書く、
21時02分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
21時15分、右目、ピレノキシンを点す、
22時30分、妻の傍に行こう、
04時10分、妻トイレ、
04時25分、ベットに寝かせる、
05時20分、部屋に戻る、
05時25分、左目にニフラン点眼液を点す、
05時27分、血圧を計る、 血圧175、99、脈拍、72、
05時28分、再度血圧を計る、血圧157、78、脈拍、69、
05時29分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲90.0
05時30分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時30分、体重を計り歩行計にデーターを、、
05時31分、右目、ピレノキシンを点す
05時35分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時37分、体重表に記入
歩数：4699歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：147kcal、歩行距離：3.47Km、脂肪燃焼量：8.0g
05時40分、体重、76.9㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、26.1％、
内脂肪レベル、14.、基礎代謝、1686Kcal、BMI、25.7、体年齢、66才
05時29分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
05時30分、クピオ、
05時46分、ナンプレ放題、
07時22分、ナンプレ放題、終らす、
07時23分、母屋へ行く、
07時30分、お勝手片付け、洗い物など、
07時40分、妻、トイレ、
07時50分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時55分、妻、着替えさせ、椅子に、
08時05分、5枚切り、ハム・チーズのトースト、1/5
バナナ一房小さく切って、コンフレーク、すこし、
口まで運び食べさせる、すぐに気持ちが悪い、
エンシュア・リキットは1/3飲む、
ベットに横になっている、私は残りで朝食、
08時00分、音楽を聞かせる、私が薬を飲み、
08時15分、妻にも、薬を飲ませる、
08時40分、迎えが来る、外で見送る、
08時45分、妻の部屋の電気など消す、
08時50分、部屋に戻る、
09時00分、冷蔵庫の掃除、
11時50分、冷蔵庫の掃除やめ、母屋へ行く。
12時00分、助六寿司大で、大谷さんを見ながら、昼食、
エンゼルス大リード・デトマーズ投手（22）が
ノーヒットノーランを達成した。
メジャー2年目の左腕で、球団では最年少の快挙。
今季、継投でのノーヒッターはあるが1人で無安打無得点は
両リーグ初だって。
そんなんで、最後まで見て興奮！
13時30分、部屋に戻り、冷蔵庫の掃除、続き
きれいにしたら、お勝手で使いたいね、
14時30分、玄関、広さ、さぎりぎり入りそう、
段差など板で、クリアーさせ入れようとすると、
冷蔵庫の上に、ふくらみがある、
ドアのダンパーに当たり縦では、入らない、
180度回転させ最初から入れる、
やはり、当たって入らない、
寝かせないとだめだね、
15時20分、次男を呼び手伝ってもらう、
15時30分、玄関までは入った、
上にあげようとするが、重くて入らない、
周りをどかして、あげようとした、
15時45分、次男が右手を挟んでしまった、
上げるのは中止て、玄関に置くことにする、
手すりが2か所つけてあるのを外す、
15時50分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂場を沸かす、
16時10分、雨戸を閉める、ベットなど片付ける、
16時37分、タオルや着替えなど準備、
16時40分、妻が帰って来る、
16時43分、次男が来てくれ部屋に入れる、
16時45分、コンフレーク、バナナ1本、
ぶどう6粒、食パン５，夏ミカンジャム付け1/6
エンシュア・リキットも飲ませる、
おなかがいたいと言い出した、
16時55分、妻をトイレに、ウォシュレットを使う、
17時00分、お風呂に入れる、
17時25分、妻を風呂から出し、体重を計り、（29.7㎏）
17時27分、着替えさせ、部屋に
17時30分、髪を乾かし、妻をベッドに、
17時20分、湯船につかる、
17時40分、風呂から出る、
17時45分、部屋に戻り少し、片付け、
18時40分、母屋へ行く、ブドウ、３つぶ、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻はベッドに寝たまま、
熱いので冷ます、
19時15分、小さく切ってご飯と一緒に口へ、
19時30分、4口食べたがすぐに気持ちが悪い、
20時10分、妻、トイレは良いと言うので歯磨きさせる、
20時20分、ベッドに寝かせる、
21時10分、次男が来て、食器を片付けてくれる、
21時15分、部屋に戻る、
21時21分、歯磨き、薬を飲む、
21時22分、左目にニフラン点眼液を点し、
21時32分、ホットメールチェック、
21時35分、「満雅堂」便り、
21時37分、Yahoo!メール、
21時38分、ジモティ
21時45分、Yahoo!メール、
21時49分、ブログを書く、
21時50分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
21時55分、右目、ピレノキシンを点す、
22時45分、妻の所へ、
00時00分、妻の介護、
00時30分、妻トイレ、
00時50分、ベッドに寝かせる、
03時15分、目を覚ましテレビを見ている、
04時40分、部屋に戻る、
07時45分、左目ニフラン点眼液、
07時49分、血圧を計る、 血圧97、74、脈拍、51、
07時50分、2回目、血圧を計る、血圧155、91、脈拍、74、
07時53分、体温、腹囲を計る、 体温、35.7、腹囲90.0、
07時54分、体重を計り、歩行計にデーターを、
歩行計、時間表示が０、CR2032を交換して設定を
し直す、
07時58分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
07時59分、歩数：3831歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：125kcal、歩行距離：2.83Km、脂肪燃焼量：6.8g
08時00分、体重、76.6㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、25.0％、内脂肪
レベル、13、基礎代謝、1688Kcal、BMI、25.6、体年齢、65才
08時01分、左目ヒアルロン酸Na点眼液、
08時02分、右目にピレノキシンを点す、
08時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時04分、クピオ、
08時10分、母屋へ行く、
08時15分、妻をトイレに、
08時20分、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
08時30分、着替えさせて、ベッドに、
08時35分、コーンフレークに牛乳、バナナ一房、
09時15分、燃やせるゴミなど10リットルの袋に詰め込み
09時22分、おむつやビンと、出しておく、
09時30分、洗濯が終わったので、部屋に行き、
09時35分、洗濯物を干す、
09時50分、下に降りて、パソコン、
09時54分、ナンプ放題、
11時10分、左目ニフラン点眼液、
11時12分、ナンプ放題、終わらせる、、
11時15分、左目ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
11時20分、右目にピレノキシンを点す、
11時25分、餃子を持って、母屋へ行く
11時35分、餃子を電子レンジで温め、
11時40分、オーブンレンジで1分半焼く、
11時50分、昨日の牛めしを温める、
12時00分、妻に肉を小さく切って食べさせる、
餃子は3つ食べれた、
牛めしは1/4ぐらい、
12時15分、わたしは残したもので昼食、
（テレビを見ている）
13時30分、コタツの上を片付ける、
網戸にすると、お隣たたいさんご夫妻が見えていた、
古くなった冷蔵庫を新しくしたので、
引き取ってもらうのだと言う、
私の外の冷蔵庫と交換してほしいとお願いする、
13時45分、はた電気さんが引き取りに見えたので交渉、
13時55分、急いで中身を出し、格安料金で、交換してもらった、
これで毎日の保冷剤交換から解放させる、
14時00分、訪問介護の人が見える、
車は、公園の東側に停めて来たって、
おなかが張っているって、妻、便秘だった、
おむつ出すの間に合った、
お風呂を沸かしておく、
15時00分、妻と、訪問介護の人が止めた公園東まで歩く、
15時15分、家に戻る、
15時15分、妻がトイレだって、
そのまま、お風呂に入れる、
髪も洗う、
15時25分、妻を湯船に、
15時30分、体重を計って、29.7㎏
15時33分、着替えさせる、
15時35分、妻妻の髪を乾かす
15時45分、風呂場に戻り湯船に、
15時50分、着替える、
15時55分、妻をベットに寝かせ
16時00分、妻が寝ているので、部屋に戻る、
16時12分、ホットメール
16時22分、ナンプレ放題、メール限定問題、
16時33分、次男がお母さんが気持ちが悪いと泣いている、
16時34分、母屋へ行く、トイレではないと、
16時35分、次男が、部屋のベランダの、
洗濯物を取り込んでくれるって、
妻を、外に連れ出し、次男の様子を見させる、
17時00分、妻をベッドに寝かせる、
17時05分、部屋に戻る、
17時10分、ナンプレ放題、メール限定問題終らす、
17時12分、ホットメール続き、
17時13分、「満雅堂」便り、
17時14分、Yahoo!メール、
17時15分、ジモティ、
17時18分、Yahoo!メール、
17時20分、右目にピレノキシンを、母屋へ行く、
17時35分、気持ちが悪いと言っている
18時15分、妻を着替えさせる、
18時25分、妻を車に乗せ、
18時35分、マルフジ、
豚生姜焼き丼うどんセット2コ、
助六寿司大2コ、
ロイヤルブレッド6枚切り、
大きなツインシュークリーム4コ、
バナナ
18時47分、コジカ、残金不足チャージして支払う、
18時55分、母屋へ戻る、
19時00分、次男が、夕食を運んでくれる、
19時05分、椅子に座らせたた妻の、口に運ぶ、
1/3食べた、
私は、妻の残したので夕食、
妻がおなかが痛いと言い出す、
19時30分、食器など片付ける、
19時40分、妻をトイレに、
19時50分、妻、歯磨きさせる、
20時00分、ベットに寝かせる、
20時15分、部屋に戻り、ブログを書く、
21時28分、左目ニフラン点眼液、
21時30分、薬を飲み、歯を磨く、
21時39分、左目ヒアルロン酸Na点眼液、点す、
21時40分、ブログを書いている、
21時50分、右目にピレノキシンを点す、
22時00分、母屋へ行く、
04時50分、妻トイレ、
05時00分、妻をベットに寝かせる、
妻が寝ない、
06時30分、部屋に戻る、ストーブは灯油切れ、、
06時43分、左目にニフラン点眼液を点す、
06時44分、血圧を計る、血圧133、71、脈拍、74、
06時46分、2回目を計る,血圧123、73、脈拍、74、
06時47分、体温、腹囲、を計る、体温、35.9、腹囲90.0、
06時48分、体重を計る、
06時50分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時52分、体重表に記入、
体重、76.7㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、25.1％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1689Kcal、BMI、25.6、体年齢、65才
昨日の歩数：1932歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：55kcal、歩行距離：1.42m、脂肪燃焼量：3.0g
06時56分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時05分、右目ピレノキシンを点す、
06時57分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時58分、クピオに記入、
07時03分、髭と頭を剃る、
07時20分、頭と顔を洗い、シェーバーを掃除する、
07時30分、母屋へ行く、
07時35分、流し周りの片付けなど、
07時45分、いつもの朝食、
08時00分、妻トイレ、
07時30分、歯磨きさせ、着替えさせる、
08時00分、ベッドに寝かしておく、
08時10分、コーンフレークに牛乳、すこし、
バナナ、一房、口に運ぶ、
エンシュア・リキットも飲ませる、
08時30分、妻に薬を飲ませる、私の薬も、
08時45分、部屋に戻る
08時55分、車でつぼい眼科へ
09時00分、受付、
09時15分、検査
09時30分、検査
09時40分、検診、右目手術することに、
09時45分、手術の説明など受ける、
09時55分、眼底撮影、
10時10分、会計
10時15分、薬局で目薬を、
10時20分、家に戻る、
11時30分、次男が来て、忙しいのでイオンへ連れて行って、
11時40分、妻も出かける支度して、一緒にイオンへ、
11時45分、食品売り場で、食材など買う、
11時52分、セルフレジ、（長男から7000円）
12時00分、松屋
12時11分、ビックA、尾瀬の天然水2箱と麦茶、1箱買う、
12時45分、家に戻る、
12時50分、まつやの牛丼で、昼食、
13時15分、プラごみ出し
13時20分、10リットルの袋でペットボトルと、出して来る、
13時30分、部屋に戻る、、
13時49分、ニフラン点眼液を点す、
13時51分、ナンプレ放題、
14時00分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
14時43分、ナンプレ放題6問終え、
14時47分、妻の傍に行く、
15時05分、着替えを持ってくる、
15時10分、タオルや着替えなど準備、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時50分、妻トイレ、妻をそのままお風呂場へ、
16時00分、風呂から出す、体重を計る、29.5Kg、
16時05分、着替えさせ、ベッドに座らせ髪を乾かす、
16時10分、そのまま、寝かせる、
16時20分、風呂場に戻り湯船に、
16時30分、風呂から出て、妻の傍に、
16時50分、部屋へ戻る、
16時55分、ナンプレ放題続き、
18時47分、ナンプレ放題終らす、
18時48分、母屋へ
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、口元へ運んで、食べさせる、
お肉良く食べた、1/3
エンシュア・リキットは1缶終える、
妻が余したので夕食にした、
19時40分、妻、トイレ、歯磨きさせる、
19時50分、妻をベットに寝かせる、
20時00分、食器など片付け、
20時10分、部屋に戻る、
20時13分、歯磨、薬を飲む、
21時15分、ニフラン点眼液を点す、
20時35分、ホットメールチェック、
21時14分、「満雅堂」便り、
21時15分、Yahoo!ール、
21時17分、ジモティー、
21時21分、Yahoo!ール、
21時24分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時25分、ブログを書く、
22時15分、右目ピレノキシンを点し、
23時00分、母屋へ行く、
妻の介護、
03時00分、妻、トイレ,
03時15分、妻を寝かす、
05時00分、部屋に戻る、
05時17分、トイレ、歯磨き、
05時15分、ストーブをつける、
05時14分、パソコンの電源を入れる、
05時14分、ニフラン点眼液を点眼、
05時15分、血圧を計る、 血圧160、86、脈拍、79、
05時16分、2回目血圧を計る、 血圧165、82、脈拍、65、
05時17分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲90.0
05時18分、ヒアルロン酸Naを点眼、
05時19分、右目ピレノキシンを点眼、
05時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時35分、頭と髭を剃る、
05時50分、頭と顔を洗い、シェーバー水洗い、
05時23分、Bi-LINK
体重、77.0㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、25.3％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1692Kcal、BMI、25.7、体年齢、65才
05時30分、体重表に記入
歩数：5617歩、しっかり歩数：1800歩、しっかり歩行時間：18分、
消費カロリー：183kcal、歩行距離：4.15Km、脂肪燃焼量：10.3g
05時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時04分、クピオ
05時09分、ナンプレ放題、
07時22分、ナンプレ放題、終わらせる、
07時25分、母屋へ行く、
07時50分、5枚切り、ハムチーズで、朝食、
08時10分、妻、トイレ,歯磨き洗顔、
08時15分、妻をベッドに寝かす、
08時30分、妻にエンシュア・リキットを飲ます、
08時45分、バナナと、バースデーケーキの残り少し、
08時50分、妻、トイレ、
08時55分、妻をベッドに寝かす、
09時00分、自分の薬を飲み妻の薬も、
09時10分、妻、気持ちが悪いからおなが痛いに、
09時20分、妻、トイレ、ウォシュレット、
09時35分、少し出た、妻をベッドに寝かす、
09時50分、妻、トイレ、パッドとおむつを交換
09時55分、妻をベッドに寝かす、
10時15分、洗濯が終わったので、
洗濯物を持って部屋に戻り、
2階ベランダに干して来る、
10時20分、妻、トイレ、ウォシュレット、
10時35分、また少し出た、パッド交換、妻をベッドに寝かす、
11時40分、部屋に戻り、おそばを茹で、部屋で昼食、
ニフラン点眼液、
11時50分、ヒアルロン酸Naを点眼、
11時55分、右目ピレノキシンを点眼し、
12時20分、母屋へ行く
12時30分、ベッドに寝たままの妻にコーンフレークなど少し食べさせた、
エンシュア・リキットを、飲ます、
13時00分、妻トイレ、
13時15分、パッド交換、ベットに寝かす、
13時30分、お勝手の掃除など、
13時40分、妻トイレ、出なかった、
14時00分、ベットに寝かす、
14時10分、お風呂場の掃除をする、
14時25分、お風呂を沸かす、
14時30分、妻トイレ、
14時50分、そのまま、お風呂に入れる、
15時00分、髪を洗う、
15時10分、風呂から出る、体重を計る、30.0㎏
15時15分、髪を乾かし、ベットに寝かす、
15時20分、戻って湯船に、
15時35分、風呂から出る、
15時50分、部屋に戻る、
16時05分、Zoom、
18時00分、Zoom、終わる、
18時10分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時10分、妻、トイレ、
19時20分、ベッドに寝かせる、
19時25分、冷まして、妻の口へ、
19時35分、あまり食べなかった、1/4
19時40分、トイレ、歯磨き、
19時50分、ベッドに寝かせる、
20時00分、部屋に戻る、
20時15分、歯を磨く、
20時25分、ニフラン点眼液無くなった、
20時26分、ホットメール、
20時33分、「満雅堂」便り、
20時34分、、Yahoo!ール、
20時50分、ジモティー、
21時05分、Yahoo!ール、
21時14分、ヒアルロン酸Naを点眼、
21時15分、ブログを書く、
21時58分、右目ピレノキシンを点眼、
22時58分、妻の所に行こう、
03時10分、妻がトイレ、
03時25分、ベッドに寝かせる、
05時20分、部屋に戻る、雨が降っている、
05時25分、パソコン電源を入れる、
05時26分、左目ニフラン点眼液を点す、
05時28分、血圧を計る、 血圧166、91、脈拍、68、
05時29分、2回目、血圧を計る、 血圧154、76、脈拍、69、
05時30分、体温、腹囲も測る、 体温、36.2、腹囲90.0
05時31分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時35分、歯磨き洗顔、
05時39分、ハーブティーを入れる
05時40分、Bi-LINK
体重、74.7㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、23.4、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1666Kcal、BMI、25.0、体年齢、63才
05時44分、体重表に記入
歩数：4164歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：136kcal、歩行距離：3.08Km、脂肪燃焼量：7.4g
05時45分、左目ヒアルロン酸Na点眼液を点眼、
05時52分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時55分、クピオに記入、
05時56分、ハーブティーをのみながら、
06時01分、ナンプレ放題、
07時11分、ナンプレ放題、終わらす、
07時13分、母屋へ行く、すっかり晴れて日が差している、
07時15分、妻がトイレ、
07時20分、流しの清掃、食器洗いなど、
07時30分、トイレから出し、歯磨きさせ、顔を洗う、
07時35分、部屋に戻して、着替え、
椅子でこたつ、、
07時40分、朝食は、8枚切りハムチーズトースト、
コンフレークと、バナナ少しも
エンシュア・リキットは、2/3、
07時50分、また気持ちが悪いと言い出し、
ベッドへ、音楽を聞かせる、
08時25分、自分の薬をを飲み、妻にも薬を、
08時40分、妻のお迎えが来る、外で見送る、
08時45分、部屋を片付け、電気など消し、
08時50分、部屋に戻る、
09時00分、洗濯する、
09時10分、パソコン、、
09時15分、洗濯物を干す、
09時30分、パワーポイントで野口さんの
ページを作る、
10時20分、取り込んだ音声をつける、
10時25分、Zoomで共有する音声が聞こえない
ときの処理を検索など、
10時50分、前田康成、検索、
11時10分、前田こうせいとはで検索、
11時55分、左目ニフラン点眼液を点す、
12時00分、ピザ3枚を温める、
12時20分、妻の部屋でテレビを見ながら、昼食、
13時20分、部屋に戻る、
13時25分、左目ニフラン点眼液を点す、
13時30分、Facebook動画、
14時15分、左目ヒアルロン酸Na点眼液を点眼、
14時20分、六仙公園へ散歩に、
2500歩ぐらい、歩いてみた、
15時30分、部屋に戻りカモミールティーを入れる
15時38分、パソコン電源、飲みながら、
15時40分、ホットメール、
15時45分、「満雅堂便り」
15時47分、Yahoo!メール
15時48分、ジモティ
16時00分、Yahoo!メール、
16時20分、2階に行き洗濯物を取り込む、
16時25分、着替えを持って母屋へ行く、
16時30分、お風呂を沸かす、
16時40分、妻が帰って来る、
16時43分、妻を椅子で炬燵に、
16時45分、妻がトイレに行きたいと、
16時50分、そのままお風呂に入れる、
17時15分、湯船からだし、体を拭いて、体重を計る、
30.0㎏、妻を風呂から出す、
17時17分、着替えさせ頭を乾かしベッドに寝かせる、
17時20分、風呂場に戻り、湯船に、
17時25分、着替えて妻の所へ、
17時30分、部屋に戻る、
17時45分、パソコン、ブログを書いておく、
18時47分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻に食べさす、1/4
エンシュア・リキットも飲ませる、
20時00分、昨日食べなかった、バースデーケーキを食べる、
5号、１/４の１/3食べてもう良いって、
冷蔵庫にしまっておく、
20時10分、片付ける、
妻、寝ようとしている、
20時25分、部屋に戻る、歯磨きする、
20時30分、左目ニフラン点眼液を点す、
20時33分、薬を飲み、
ブログを書く、
20時45分、ヒアルロン酸Naを点眼、
21時50分、ブログを投稿して、妻の所へ行こう、
00時00分、こたつで介護、
03時00分、妻がトイレ、
03時15分、ベッドに寝かせる、、
04時50分、部屋に戻る、ストーブを点ける、
05時00分、左目にニフラン点眼液を点す、
05時13分、血圧を計る、 血圧：121、61、脈拍：69、
05時14分、2回目血圧を計る、 血圧：130、63、脈拍：66、
05時15分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：90.0
05時16分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時21分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時23分、体重表に記入
歩数：3264歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：111kcal、歩行距離：2.41Km、脂肪燃焼量：6.0g
体重：77.4㎏、筋肉率：30.0％、体脂肪率：24.7％、内脂肪
レベル：13、基礎代謝：1704Kcal、BMI：25.9、体年齢：65才
05時27分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時28分、クピオ、
05時32分、ナンプレ放題、
07時22分、ナンプレ放題、終わらし、母屋へ行く、
07時27分、妻をトイレ、
07時35分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時50分、妻、着替えさせベッドに座らせる、
08時05分、8枚切りハム・チーズのトースト、
バナナ一房、口まで運び食べさせる、
エンシュア・リキッドも飲ませる、
私も8枚切りトースト、
08時15分、半分も食べられなかった、
08時30分、妻に、薬を飲ませせ、私も薬を飲む、
08時40分、迎えが来て、外へ、
ちょうど隣のわきさんが出て来て、
妻大喜び、抱き合ったりしている、
最後には、妻は泣き出してしまう、
08時45分、道に出て、交通整理、
手を振る妻を見送る、
08時50分、母屋の燃やせるごみ出し、
08時55分、部屋に戻り、ごみを一緒に、
09時00分、10リットルの袋に詰め込み、
09時10分、おむつも、一緒に出して来る、
09時20分、洗濯が終わっている
09時25分、洗濯物を持って部屋に戻りベランダへ
09時30分、洗濯物をほす、、
09時50分、玄関先の草むしり、
09時55分、砂利をふるいにかけ、小石を分ける作業、
10時35分、飛び石が、市道より20センチぐらい高い
妻が、けつまずかないように、
市道とバイヤフリーしよう、
10時50分、石をどけて、穴を深く掘る、
10時10分、樹の根が張っていて掘りづらい、
10時40分、飛び石を縦に置いた、
歩いてみると、体が、前かがみに
なる気がする、
10時45分、部屋の方の庭の草むしりを少しやる、
袋が草で一杯になったので、
11時00分、草の入った袋をゴミの横に出して来る、
11時10分、道具など片付ける、
汚れたズボンをはき替えたい、
11時20分、太って、穿けるズボンが無い（涙）、
11時30分、車でタカハシに行く、
11時35分、また痩せるつもり、安いズボンなど探す、
11時45分、紳士、アンクル丈ズボンと、シャドーハーフ、
ペーパータオル、カラビナミニ。
お菓子、ブルボンアルファ、リスカさくさく、
バターピーナッツ（また太るね）
11時55分、レジで精算する、
12時00分、家に戻り、母屋へ行きチキンクリスブを温め、
テレビを見ながら、昼食、
13時20分、部屋に戻る、
13時30分、左目ニフラン点眼液をさす、
13時52分、左目、ヒアルロン酸Naを点す、
13時55分、右目ピレノキシンを点眼する
14時00分、出かける準備
14時15分、車で家を出る
14時30分、グリーンキャスタルに寄る
14時40分、100円の物4点無駄遣い、
14時50分、シャモイ妻のバースデーケーキ5号を注文
15時00分、ろうそく７と２，清算する、
15時10分、マルフジへ行く、
15時15分、水を2本もらう
15時20分、業務スーパーへ、
たまご赤玉パック、
1食うどん、
ガリガリ君、ミカンとソーダー5個づつ、
アリョンカビスケット、
チョコリングシリアル
シュガーコーンフレーク、
コンフレーク、
カモミルティ、
レタスが安かった、買う、
14時45分、レジを済ませる、
14時50分、つぼい眼科、今日は、手術の日、やっているね、
月曜日来ようかな、
15時00分、家に戻る、冷蔵庫に入れる、
15時05分、古い卵を持って、部屋に戻る、
15時10分、外置き冷蔵庫、保冷剤を交換、
15時20分、ゆで卵を茹でる、
15時30分、洗濯物を取り込む、宅急便が、文枝からの荷物を、
15時50分、洗濯物と着替えを持って母屋へ行く、
15時53分、お風呂を沸かす、
15時55分、雨戸を閉める、着替えを準備、
16時00分、部屋に戻る、
16時08分、ホットメールチェック、
16時10分、「満雅堂」便り、
16時11分、Yahoo!メール、
16時14分、ジモティ
16時21分、Yahoo!メール、
16時25分、物音がするので母屋へ、
妻が帰っていて、次男が出てくれていた、
16時30分、エンシュア・リキッドを飲ませる、
16時45分、妻をトイレに、
16時50分、お風呂に入れる、
17時03分、妻を風呂から出し、体重を計り、（30.0㎏）
17時05分、着替えさせ、部屋に
17時10分、髪を乾かし、妻をベッドに、
17時15分、風呂場に戻り湯船に、
17時30分、風呂から出る、
17時35分、部屋に戻る、
17時40分、ブログを書いておく、
18時45分、右目に、ピレノキシンを点し、
19時00分、母屋に行く、
19時10分、次男をのせて、ピザハットへ取りに行く、
19時25分、イオンで、コカ・コーラセロシュガー2リットルと、
ペプシ生、
19時30分、セルフレジ、
19時35分、家に戻る
19時45分、ピザなどで妻のバースデー祝い、
文枝からの祝い品も開ける、
手紙なども入っていた、
20時30分、食器を片付ける、
20時35分、流し周りを片付け、歯磨きさせる
20時50分、ベッドに寝かせる、
21時20分、部屋に戻る、
21時30分、薬を飲む、
21時40分、歯を磨く、
21時49分、左目にニフラン点眼液を点す、
21時50分、ブログを書く、
21時55分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
22時00分、ピレノキシンを点す、
22時30分、妻の傍に行こう、
こたつで介護、
02時30分、妻がトイレ、
02時50分、ベッドに寝かせるが、すぐには寝なかった、
03時55分、部屋に戻る、ストーブを点ける、
04時06分、左目にニフラン点眼液を点す、
04時07分、血圧を計る、 血圧：161、94、脈拍：71、
04時08分、2回目血圧を計る、 血圧：165、90、脈拍：71、
04時10分、体温、腹囲を計る、 体温：36.0、腹囲：90.0
04時32分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
04時11分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時14分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
04時16分、歩行計の時間がずれている、設定する、
04時20分、体重表に記入
歩数：2186歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：67kcal、歩行距離：1.61Km、脂肪燃焼量：3.6g
体重：77.3㎏、筋肉率：30.1％、体脂肪率：24.6％、内脂肪
レベル：13、基礎代謝：1704Kcal、BMI：25.8、体年齢：65才
04時15分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
04時16分、クピオ、
04時33分、髭と頭を剃る、
05時00分、お湯が沸いたので顔と頭を洗う、
05時09分、右目、ピレノキシンを点す、
05時10分、洗濯機を回す、
05時15分、ナンプレ放題、
06時29分、ナンプレ放題、終わらす、
06時30分、洗濯物を干す、
06時55分、母屋へ行く、
07時40分、妻をトイレ、
07時45分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時55分、妻、着替えさせこたつに、
08時00分、妻には8枚切りハム・チーズのトースト、
口まで運び食べさせる1/3、
バナナ一房3/4、
エンシュアリキッドは、イチゴ味に
私も8枚切りハム・チーズのトースト、
08時15分、薬を飲む、妻にも、薬を飲ませる、
08時20分、手足が冷え寒いと、吐き気も訴える、
音楽を聞かせている、
08時45分、迎えが来て、外で見送る、
妻のベッドで横になっている、
10時30分、部屋に戻る、
10時32分、パソコン、カモミールティーを入れる、
業務スーパー カモミールティー
株式会社神戸物産が、ポーランドより輸入している
「カモミール＆ハニーwithレモンピール」。
カモミールティー（はちみつ＆レモン）原材料名には
カモミール、りんご、ローズヒップにレモンの皮、
はちみつ粉末の他ローストチコリの根と書かれています。
カモミールはキク科の植物で、マーガレットに似た可憐な白い花を咲かせます。
和名は「カミツレ」。
代表的なのが「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」という種類で、
ハーブティーとして飲まれるのは主に「ジャーマンカモミール」です。
ハーブティーの淹れ方もパッケージには「200mlのお湯に1袋」
日本語表記には、「160mlのお湯に1袋」と書かれています。
芳醇なハーブティーの香りを楽しむなら、160mlの熱湯に対して1袋。
ティーバックの入ったカップにお湯を注いで6～8分蒸らしたら完成です。
カモミールはリラックス効果が期待、寝る前に飲むハーブティー。
安眠したい人、不眠症やストレスの人におすすめです。
ドイツでは喉が痛くなったり鼻水が出たりするとまずカモミールティーを飲んで寝る、
コーヒーばかり飲んでいて、病院の先生からコーヒーは、
利尿効果があるので飲む回数を減らした方がよいと言われていた、
20パック入っている
ハーブティーは飲んでいなかったが、業務スーパーで買ってあった、
10日前からカモミールティーを飲み始めたのでしたが、一口で言えば、
まずい、やめようかと思っていたが、ひょっとして入れ方が悪いのではと思い、
実験してみた、
6分経過の状態です。カモミール独特の風味とレモンピールの香りを感じた。
8分経過で、より風味が強くなり、これがよい加減でした。
10分経過は、えぐみが出ていますが、ハニーの甘みを感じるが、
レモンピールの爽やかさは減ってしまった。
甘みを加える場合には、ハチミツを入れていました、
カップにティーバッグを入れ蓋をして蒸らしましたが、
カップのお湯が冷めてしまいます。
本来の正しい淹れ方は、ポットにカバーをかぶせて保温して蒸らします。
お湯が冷めずおいしいハーブティーを飲むことができます。
10時40分、小さな湯たんぽのカバーで、カップを包みタイマーで8分計った、
10時49分、飲んでみたら、今までがうそのよう、
はちみつの香りまではっきりとして味わえた、
捨てなくて良かった、
11時20分、ここまでの文章を書いていた、
11時23分、Facebook動画
11時30分、長男と次男が来て、イオンへ買い物に行って来ると、
12時30分、次男がチキンクリスブを2つ持って来る、
12時35分、カモミールティーを入れる、
12時10分、チキンクリスブを1つ食べる、
13時00分、探究の階段 タネを未来につなぐ
野口勲（野口種苗研究所）
TVerで見られるって、
録画できないので、画像だけでもキャプチャーする、
3分半、60枚もキャプチャーした、
14時15分、Facebook動画
14時55分、ホットメールチェック、
15時02分、「満雅堂」便り、
15時03分、Yahoo!メール、
15時04分、ジモティ
15時05分、Yahoo!メール、
15時10分、洗濯物を取り込む、
15時30分、母屋へ、
15時40分、お風呂場と湯船の掃除、
16時17分、お風呂を沸かす、
16時20分、雨戸を閉める、着替えを準備、
16時40分、妻が帰ってくる、
16時43分、エンシュアリキッドを飲ませる
16時45分、妻、トイレだって、
16時50分、お風呂に入れる、
17時00分、妻を風呂から出し、体重を計り、（29.7㎏）
17時05分、着替えさせ、部屋に
17時10分、髪を乾かし、妻をベッドに、
17時15分、風呂場に戻り湯船に、
17時28分、風呂から出る、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、ブログを書いておく、
18時45分、右目に、ピレノキシンを点し、母屋に戻る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
冷まして、肉を小さく切って妻の口へ、
エンシュアリキッドも、
20時00分、妻、眠そう、
20時10分、食器を片付ける、
20時20分、歯磨きさせる、
20時25分、ベッドに寝かせる、
20時55分、次男が来て、ローソンまで歩いて行って来ると、
21時00分、次男を車でひばりのローソンへ
21時20分、家に戻り部屋へ、財布を探す、
21時25分、財布があった、
21時30分、ブログを書く、
21時32分、左目にニフラン点眼液を点し歯磨き、
21時35分、薬を飲む、
21時45分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
21時50分、右目、ピレノキシンを点す、
22時20分、妻の傍に行こう、
03時10分、妻トイレ、
03時25分、ベットに寝かせる、
05時00分、部屋に戻る、
05時05分、お勝手のストーブをつけ、
05時10分、左目にニフラン点眼液を点す、
05時14分、血圧を計る、 血圧142、70、脈拍、67、
05時15分、再度血圧を計る、血圧151、72、脈拍、68、
05時17分、体温と、腹囲を、体温、35.8、腹囲90.0
05時18分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時19分、体重を計り歩行計にデーターを、、
05時23分、右目、ピレノキシンを点す
05時24分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時25分、体重表に記入
歩数：5140歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：148kcal、歩行距離：3.80Km、脂肪燃焼量：8.1g
05時27分、体重、77.8㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、25.6％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1704Kcal、BMI、26.0、体年齢、66才
05時29分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
05時30分、クピオ、
05時39分、ナンプレ放題、
07時17分、ナンプレ放題、終らす、
07時20分、母屋へ行く、
07時30分、お勝手片付け、洗い物など、
07時40分、妻、トイレ、
07時50分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時55分、妻、着替えさせ、寒いのでベッドに、
08時05分、8枚切り2枚、ハム・チーズのトースト、
バナナ小さく切って、口まで運び食べさせる、
「気持ちが悪い」と食べない、
エンシュア・リキットは1/3飲む、
ベットに横になっている、
08時00分、音楽を聞かせる、私が薬を飲み、
08時15分、妻にも、薬を飲ませる、
08時40分、迎えが来る、外で見送る、
08時50分、妻の部屋の電気など消す、
09時00分、部屋に戻る、
09時05分、パソコン、
09時10分、red viburnum検索する、
09時30分、Photoshop、採譜など、
11時00分、Hey Hey Rise Up Guitar Solo
11時35分、「ビバーナム」検索、
12時45分、電気ケトルできしめんを茹でる、」
油揚げ入りきしめんで昼食、
13時30分、検索など、
15時00分、お隣わきさんが帰ってきて
妻のため、着るいを頂いた、
15時31分、左目、ニフランを点す、
15時43分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
15時45分、右目、ピレノキシンを点す、
15時50分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂場を沸かす、
16時410分、雨戸を閉める
16時30分、妻が帰って来る、
16時33分、次男が来てくれ部屋に入れる、
16時35分、コンフレーク、バナナ、
エンシュア・リキットも飲ませる、
気持ちが悪い、おなかもいたいと言い出した、
16時47分、妻をトイレに、ウォシュレットを使う、
運が少し出た、何度かウォシュレット、
17時00分、お風呂に入れる、
17時25分、妻を風呂から出し、体重を計り、（29.6㎏）
17時27分、着替えさせ、部屋に
17時30分、髪を乾かし、妻をベッドに、
17時35分、湯船につかろうとしていると、妻が呼ぶ、、
17時37分、おなかが痛いとお勝手に来ている、
17時38分、妻をトイレに運も少し、
18時00分、妻をベットに寝かし傍に居る、
19時00分、次男が夕食にハンバーグを運んでくれる、
妻はベッドに寝たまま、
熱いので冷ます、
19時15分、小さく切ってご飯と一緒に口へ、
19時30分、2/3食べたがすぐに気持ちが悪い、
19時50分、食器を片付ける、
20時10分、妻、トイレは良いと言うので歯磨きさせる、
うがいしろと言ったら、飲み込んでしまった、
注意したが、意味が理解できない、
パニックになりコップも持てない、
またうがいした水を飲み込む、
20時20分、ベッドに寝かせる、
20時00分、部屋に戻る、
20時12分、ホットメールチェック、
20時23分、「満雅堂」便り、
20時24分、Yahoo!メール、
20時26分、ジモティ
21時14分、Yahoo!メール、
21時16分、クピオ、健康管理ページなど、
21時32分、Yahoo!メール、
21時34分、Amazonで、エアーマット検索、
21時56分、メルカリで検索、
22時00分、歯磨き、薬を飲む、
22時10分、左目にニフラン点眼液を点し、
22時15分、ブログを書く、
22時35分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
22時55分、右目、ピレノキシンを点す、
23時45分、妻の所へ、
0時00分、妻の介護、
00時30分、妻トイレ、
00時50分、ベッドに寝かせる、
03時15分、目を覚ましテレビを見ている、
04時40分、部屋に戻る、
04時45分、左目ニフラン点眼液、
04時49分、血圧を計る、 血圧144、68、脈拍、70、
04時52分、2回目、血圧を計る、血圧137、78、脈拍、78、
04時53分、体温、腹囲を計る、 体温、35.7、腹囲90.0、
04時54分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時58分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
04時59分、歩数：330歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：10kcal、歩行距離：0.24Km、脂肪燃焼量：0.5g
05時00分、体重、77.5㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、25.1％、内脂肪
レベル、13、基礎代謝、1702Kcal、BMI、25.9、体年齢、66才
05時01分、左目ヒアルロン酸Na点眼液、
05時02分、右目にピレノキシンを点す、
05時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時04分、クピオ、
05時08分、髭と頭を剃る、
05時30分、歯磨きなど、頭と顔を洗う、シェーバーの水洗い、
05時34分、ナンプ放題、
06時35分、ナンプ放題、終わらせる、
07時00分、母屋へ、
07時15分、妻をトイレに、
07時20分、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
07時30分、着替えさせて、ベッドに、
07時35分、コーンフレークに牛乳、バナナ一房、
08時10分、燃やせるゴミなど10リットルの袋に詰め込み
08時30分、おむつやビンと、出しておく、
08時45分、部屋に戻り着替えなど、
09時10分 次男に頼んで、車で家を出る、
09時15分、イオン駐車場へ、
09時22分、2分遅れの、バスに乗る
09時36分、ひばりヶ丘駅、快速池袋、
09時54分、練馬、大江戸線、に乗る、
10時43分、清澄白河着、A2出口へ、
10時48分、橋を渡った先目的地へ着く、
11時00分、表札が出ていないどうしよう、
11時10分、スマホで、ジモティー取引ページへ行けない、
11時25分、ドアから中に入れた、
踊り場で名前を呼んでみると、出て来てくれた、
11時30分、品物を受け取る、ほかに、イヤフォンも出していたのであるか尋ねた、
一つ残っていていただいてしまった、（感謝）
11時43分、清澄白河駅飯田橋方面行、
12時12分、都庁前、
12時13分、乗りかえ、光が丘行、
12時28分、練馬駅、
練馬駅から大江戸線一周した、
38分の準急に乗れなかった、
12時39分、遅れていると言う普通電車に乗った、
なんと、先の準急も遅れていて石神井駅で追いついた、
走って、杖をドアにかざす、閉まりかけたドアが開き乗れた、
12時54分、4分遅れでひばりヶ丘駅、
バスが来ている、
階段は降りられないのでエレベーターを待つ、
12時58分、走ったが途中でバスのエンジンがかかる、
ドアが閉まる寸前乗る事が出来た、
無理して走ったが、死んじゃうよ、
13時30分、家に戻る、
訪問介護は、祝日でお休み、
着替えて妻の傍に居る、
15時00分、妻が寝ているので、部屋に戻る、
15時07分、ホットメール
15時10分、ナンプレ放題、メール限定問題、
15時56分、ナンプレ放題、メール限定問題終らす、
15時57分、ホットメール続き、
16時00分、「満雅堂」便り、
16時01分、Yahoo!メール、
16時03分、ジモティ、
取引の方から連絡いただいていた、
心配をおかけした、お礼を送る、
16時06分、評価も頂いていた、こちらも評価する、
16時08分、Yahoo!メール、
16時10分、次男が飛びに来る、母屋へ行く、
16時12分、妻をトイレに、お風呂を沸かす、
16時15分、妻をトイレに、出ない、
お風呂に入れる、
髪も洗う、
16時25分、妻を湯船に、
16時30分、体重を計って、29.7㎏
16時33分、着替えさせる、
16時35分、妻妻の髪を乾かす
16時45分、風呂場に戻り湯船に、
16時50分、着替える、
16時55分、妻をベットに寝かせ
17時10分、部屋に戻る、左目ニフラン点眼液、
ブログを書く、
18時00分、左目ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時13分、右目にピレノキシンを点す、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が、夕食のスパゲティを運んでくれる、
19時05分、ベッドに横になった妻の、口に運ぶ、
1/3食べた、
私は、妻の残したので夕食、
妻がおなかが痛いと言い出す、
19時50分、食器など片付ける、
20時00分、妻をトイレに、
20時15分、妻、歯磨きさせる、
20時20分、ベットに寝かせる、
20時50分、部屋に戻る、
20時52分、左目ニフラン点眼液、
20時55分、薬を飲み、、歯を磨く、
21時03分、ブログを書く
21時06分、左目ヒアルロン酸Na点眼液、点す、
21時50分、右目にピレノキシンを点す、
22時00分、母屋へ行く、
04時50分、妻トイレ、
05時00分、妻をベットに寝かせる、
04時00分、目を覚ます、
05時30分、部屋に戻る、ストーブを点け鍋をかける、
05時50分、左目に目の炎症を抑えるニフラン点眼液を点す、
05時54分、血圧を計る、血圧152、88、脈拍、80、
05時56分、2回目を計る,血圧140、72、脈拍、75、
05時57分、体温、腹囲、を計る、体温、35.9、腹囲90.0、
05時58分、体重を計る、
06時00分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時02分、体重表に記入、
体重、78.1㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、24.6％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1718Kcal、BMI、26.1、体年齢、65才
昨日の歩数：102歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：1kcal、歩行距離：0.07m、脂肪燃焼量：0.0g
06時04分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時05分、右目ピレノキシンを点す、
06時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時09分、クピオに記入、
06時16分、ナンプレ放題、
07時16分、ナンプレ放題終らす、
07時19分、ストーブなど消し、母屋へ行く、
07時25分、流し周りの片付けなど、
07時45分、いつもの朝食、
07時50分、妻トイレ、歯磨きさせ、着替えさせる、
08時00分、座位椅子でこたつに座らせる、
08時10分、コーンフレークに牛乳をかけ、口に運ぶ、
エンシュア・リキットも飲ませる、
09時00分、妻に薬を飲ませる、私の薬も、
09時30分、プラごみ出し
ちりとりの壊れたのを細かく切ったりする、
09時50分、20リットルの袋でペットボトルと、出して来る、
10時10分、部屋に戻る、
10時15分、Photoshop、
11時45分、次男が来て、長男忙しいのでイオンへ連れて行って、
11時50分、妻も出かける支度して、一緒にイオンへ
12時10分、セルフレジ、
12時30分、滝山のすき屋へ行く、
12時45分、家に戻る、
12時50分、すきの牛丼で、昼食、
13時20分、洗濯物を持って部屋に、
13時30分、洗濯物をベランダに干して来る
13時40分、ニフラン点眼液を点す、
13時45分、次男が来て、トイレだって泣いているよ。
母屋へ行き妻をトイレに、
13時55分、出ないね、念のためウォシュレットで、
少し出そう、
何回か試す、
14時10分、ベットに寝かす、
14時15分、トイレから出すとき、足を踏まれた、
指治療後からまた出血、
14時20分、部屋に戻る、
14時30分、妻の傍に居る、
16時01分、洗濯物を取り込んで来る、
16時05分、着替えを持って、母屋に戻る、
16時10分、タオルや着替えなど準備、
16時20分、風呂場と風呂桶を洗う、
16時40分、お風呂を沸かす、
16時45分、妻トイレ、妻をそのままお風呂場へ、
17時05分、風呂から出す、体重を計る、30.0Kg、
17時08分、着替えさせ、ベッドに座らせ髪を乾かす、
17時10分、そのまま、寝かせる、
17時13分、風呂場に戻り湯船に、
17時15分、風呂から出て、妻の傍に、
17時20分、部屋へ戻る、
17時30分、ブログを書いておく、
18時45分、母屋、妻、椅子に座っていた、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、口元へ運んで、食べさせる、
お肉良く食べた、1/3
エンシュア・リキットは1缶終える、
妻が余したので夕食にした、
19時40分、妻、トイレ、歯磨きさせる、
19時50分、妻をベットに寝かせる、
20時00分、食器など片付け、
20時10分、部屋に戻る、
20時13分、歯磨、薬を飲む、
21時15分、ニフラン点眼液を点す、
21時19分、ホットメールチェック、
21時23分、「満雅堂」便り、
21時24分、Yahoo!ール、
21時25分、ジモティー、
21時27分、Philips電動シェーバー問い合わせ、
21時43分、Yahoo!ール、
21時45分、電動シェーバー問い合わせ、
22時11分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時15分、右目ピレノキシンを点し、
22時17分、電動シェーバー受け取りの問い合わせ、
22時18分、ブログを書く、
22時30分、受け取り時間の問い合わせ、
明日9時過ぎ家を出る、11時取引に、
23時50分、母屋へ行く、
