00時05分、トイレで目を覚ます、
03時50分、トイレで目を覚ます、
04時00分、テレビをつける、
04時30分、着替えて下に行く、
04時35分、ストーブをつけ、鍋をのせる、
04時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時45分、顔を洗う、歯磨き、
04時48分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
04時50分、パソコン、
04時52分、Bi-LINK
04時55分、体重表に記入
歩数：2097歩、しっかり歩数：1325歩、しっかり歩行時間：13分、
消費カロリー：62kcal、歩行距離：1.54Km、脂肪燃焼量：3.5g
04時57分、体重、63.4㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.6％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1490Kcal、BMI、21.2、体年齢、54才
04時58分、血圧を計る、 血圧117、75、脈拍、66、
04時59分、2回目血圧を計る、 血圧125、65、脈拍、66、
05時00分、体温と腹囲を計る、体温、36.1、腹囲77.0、
05時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時02分、クピオ、
05時10分、ナンプレ放題、
06時39分、ナンプレ放題終わらす、
06時07分、ブログ用のメモ、
06時44分、昨日のブログ修正、
06時55分、鍋を発砲の箱へ、
07時00分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時05分、通じ、
07時10分、いつもの朝食、トースト、ゆで卵、バナナ、
「モーリタリアン・黒塗りの記録」
を見ながら、
08時10分、薬を飲む、
09時20分、コーヒーお替り、
09時43分、「モーリタリアン」を見終わる、
09時45分、母屋へ行き洗濯物を取ってくる、外は暖かい、
09時50分、戻って、2階へ行き、ベランダに干す、
10時23分、トイレ、
10時25分、テレビをつける、11時からだね、
10時30分、珈琲を入れる、
10時35分、1週間分の薬の仕分け、
10時40分、エンシュアリキットで氷ブロックを、
10時45分、トイレ、ブログメモ、
11時00分、ツインズVSエンジェルス、
1番、(左)T.ウォード 2番、(中)M・トラウト、
3番、(指)大谷翔平 4番、(右)H.レンフロー
5番、(二)B・ドルーリー 6番、(一)G.ウォルシュ
7番、(三)G.アシェラー 8番、(捕)M.サイス
9番、(遊)Z.ネト 先発 (投)P.サンドバル
11時10分、試合開始、
1番、ヒット、
2番、フォアボール、
3番、アウト、
11時18分、4番にヒット打たれ1対0、1塁3塁ピンチ
11時19分、5番にヒット打たれ2対0、1塁3塁
11時22分、6番、スクイズ、2アウト、3対0、ランナー2塁、
11時25分、7番、三振、
11時32分、1アウト、フォアボールのトラウト1塁で
11時33分、大谷、見逃し三振、
11時43分、2アウト、ヒットとフォアボール、
11時45分、フォアボールで満塁、
11時47分、キャッチャーフライでチェンジ、
11時59分、3回表3人で終わった、
12時00分、カレーライスと即席味噌汁で昼食、
12時07分、2アウト、トラウトヒット
大谷さんショートゴロ
12時19分、レンフローヒットで、ドルーリー
フェンスに当てる、2塁打、
12時22分、ウォルシュ1塁ゴロで1点返す、
1アウト3塁
12時23分、トイレ、
12時27分、ファールフライで3アウト、
3塁残塁、
12時40分、5回表、2アウト、ピッチャー交代、
打ち取った
12時45分、トラウト三振で、5回裏終了、
12時49分、6回表、ホームラン打たれた、4対1、
12時59分、6回裏、大谷さん、
13時00分、11号ホームラン、4対2、
13時01分、レンフローヒット、
13時04分、ドルーリー、デッドボール、
ピッチャー交代、
13時07分、ウォルシュ、バンド失敗、
13時08分、アシェラー、ライトフライ、
13時09分、サイスに代打、L.レンヒーフォ、
13時11分、三振、
13時14分、7回表、P A.ワンツ、に
キャッチャー、ウォーラックが交代、
いきなりヒット、
13時15分、トイレ、
13時19分、トイレから戻ると2点入れられている、
13時21分、2塁打、
13時22分、センターフライでチェンジ、
13時29分、7回裏、ネトが2ベースヒット、
13時33分、トラウト三振2アウトで大谷さん、
13時34分、空振り三振、
13時43分、8回裏、
13時49分、9回表、P・J.ハーゲット
13時51分、2塁打、そして申告敬遠、
ワンアウト1塁2塁、
13時52分、ダブルプレー、
13時55分、9回裏、アシェラー 内野安打、
13時58分、ウォーラック、三振、
14時00分、ネト三振、代打MN.モニアック
14時02分、空振り三振ゲームセット、
14時05分、トイレ、
14時10分、お風呂を沸かす、
長男がトイレの掃除をしていた、
14時20分、「業務スーパーへ行く」と誘う、
14時30分、長男、次男と車で家を出る、
14時40分、業務スーパーで買い物する、
14時50分、サンドラッグ 東 久留米八幡町店
15時00分、長男と次男がシマムラへ
15時05分、マルフジで水を2本、
15時10分、トイレ、
15時20分、水を入れ替えてもう2本、
15時30分、長男が支払う、
15時40分、家に戻る、
15時50分、風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、餃子を焼く
16時25分、夕食、納豆と餃子を食べながら、
16時27分、ホットメール、
16時33分、「満雅堂」便り、
16時34分、Yahoo!メール、
16時42分、ジモティー、
16時52分、Ｇメール、
16時54分、Webメール、
16時56分、ブログ用にメモ、
17時20分、片付け、
17時30分、トイレ
17時40分、歯を磨き、
17時50分、薬を飲む
18時00分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時10分、ブログを投稿する、
18時20分、2階に行き布団に入って、
G7などの、ニュースを見る、
18時50分、トイレ、
20時25分、トイレ、
21時50分、トイレ、
23時55分、トイレで目を覚ます、
