00時55分、トイレ、
04時50分、着替る、雨が降っている、嵐の予感、
04時55分、歯磨き、トイレ、
05時00分、洗顔、
05時05分、体重を計る、
05時10分、プラノプロフェン点す、
05時11分、昨日の歩数：2116歩、距離：1.6Km、
早歩き歩数：156歩、活動カロリー：274Kcal、
総消費カロリー：1809Kcal、脂肪燃焼量：9.9g
05時12分、体重、62.4㎏、筋肉率、36.0％、体脂肪率、11.2％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1528Kcal、
BMI、20.8、体年齢、47才
05時13分、血圧を計る、血圧143、61、脈拍、72、
05時14分、再度計る、 血圧134、52，脈拍、71、
05時15分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
05時16分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時17分、クピオに記入、
05時22分、ナンプレ放題、
06時47分、ナンプレ放題終らす、
06時48分、ブログ用にメモする、
06時59分、ヒアルロン酸Naを点す、
07時00分、トイレ、
朝食は、採血があるのでパス、
07時10分、Facebookチェック、
07時46分、試合終了、0対4完封負け、
ガルビッシュ勝利
08時10分、トイレ、
08時15分、検索など、
08時45分、プラごみを持って、母屋へ行く、
08時50分、事犯が病院へ行っている、お勝手回り清掃、
08時55分、プラごみ処理、
09時00分、一緒にして10ℓの袋に詰め込む、
09時05分、外に出してくる、
09時15分、長男を車に乗せ家を出る、
09時55分、送り届ける、
10時25分、D2でトイレ、
10時30分、妻と面会
11時00分、20日10時半に予約、
11時10分、家に戻る、
11時15分、次男に、カレー鍋を渡す、
11時25分、車で昭和病院へ、
11時35分、スギ薬局駐車場
11時45分、昭和病院採血、左腕失敗、右腕から、
11時55分、家に戻りカラー鍋を貰い部屋に、
12時00分、テレビを見ながら、冷たいままの
カレーライスで、昼食、
12時30分、片付け、歯磨き、
12時35分、通じ、
12時40分、薬を飲む、
12時42分、ブログ用にメモする、
13時20分、トイレ、
13時30分、車で家を出る、
13時50分、スギ薬局駐車場
14時00分、受付にカルテを出す、
14時25分、診療、
14時44分、精算する、
14時55分、セブン-イレブン 東久留米南町２丁目店
でトイレを借りる、
15時05分、イオン薬局処方箋を出す、
15時10分、家に戻る、
15時15分、洗濯物を積む、
15時20分、次男と、コインランドリー しのみや
15時35分、イオン薬局、次男の薬を受け取る、
15時45分、1階に行き食料品売り場、
16時00分、次男に洗濯物を取りに行ってくる、
16時10分、コイン淡ドリーで洗濯物を、
16時15分、イオンに行き次男を、
16時20分、家に戻り部屋に戻る、
16時22分、ホットメール、
16時28分、「満雅堂」便り、
16時31分、ヤフーメール
16時36分、ジモティー、
16時40分、Gメール、
16時42分、Webメール、
16時45分、着替えを持って母屋へ行く、
16時50分、ごみの片付けなど、
16時55分、お風呂に入る、
17時10分、風呂から出る、
17時15分、部屋に戻る、
17時17分、ブログ用にメモ、
17時40分、夕食準備、ご飯をよそいカレーをかける、
17時50分、カレーでテレビを見ながら夕食
18時00分、トイレ、
19時20分、プラノプロフェンを点す、
19時32分、「定時で終わりそうです」
19時35分、トイレ、
19時45分、家を出る、
19時14分、着きました、
19時50分、家に戻り、
19時55分、部屋に戻る、歯磨き、
20時00分、カーナビ映像をパソコンに、
20時09分、プラノプロフェンを点す、
20時10分、トイレ、
20時15分、ブログを書く、
20時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時25分、ブログを投稿する、
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