令和3年5月23日（日）寝不足

        テレビを見てしまった、
6時00分、落語特選会　「庖丁」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操、布団のなかにいる
6時35分、「庖丁」続き、
7時00分、落語研究会
　　　　（「猫忠」柳亭市馬、
　　　　　「宿屋の富」古今亭志ん陽、
　　　　　「姫かたり」柳家小満ん）
7時25分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧149、76、脈拍、62、体温、35.8、腹囲75.5
7時40分、お勝手のストーブをつけて来る
7時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
8時00分、歯磨き洗顔、
8時05分、Bi-LINK
　　　　　体重、69.4㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1582Kcal、BMI、23.2、体年齢、59才
8時07分、体重表に記入
　　　　　歩数：3080歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：98kcal、歩行距離：2.28Km、脂肪燃焼量：5.4g
8時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
8時09分、クピオ、
8時16分、ナンプレ放題、
8時20分、お勝手のストーブが、燃料切れで消えている、
8時45分、サンデーモーニング
9時15分、スポーツ御意見番は、張本勲さんと黒木知宏さん、
9時34分、ナンプレ放題、終わらす、
9時40分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時50分、妻の朝食準備、
10時05分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
10時15分、妻、こたつで、朝食
10時50分、妻、薬を飲ませる、
11時00分、妻とテレビなど見て居眠り、
11時50分、鮭ほぐしご飯、エビチリ炒飯、
　　　　　中華プレート、チキン南蛮丼、
　　　　　などもって母屋へ、
12時00分、長男は、奥さんと会って食事して来るって、
　　　　　次男に、中華プレート、
　　　　　鮭ほぐしご飯、を温める、
　　　　　テレビを見ながら妻に、食べさせ、
　　　　　エビチリ炒飯、で一緒に昼食、
13時30分、部屋に戻り、ノートパソコン、続き、
15時45分、バナナと着替えを持って母屋へ、
　　　　　テレビを見ながら食させる、
15時50分、お風呂を沸かして来る、
15時55分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時15分、妻をお風呂に入れる、
16時50分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時05分、妻の髪を乾かし、
17時15分、部屋に戻る、
17時16分、ホットメール
17時24分、「満雅堂便り」
17時25分、ジモティ
17時47分、Yahoo!メール
18時16分、Peatix「古川タク　ZOOM講演会」
　　　　　申し込もうとするが、
18時40分、中止して、疲れたので母屋へ、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻、食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付けてる、
19時50分、薬を飲ませる、
19時55分、血圧を測る、
20時00分、次男が歯を磨かせてくれると言うので、
20時10分、部屋に戻る、ボトル2本持って、
20時15分、車でマルフジへ、
　　　　　海苔弁当2個、鶏もも唐揚げ弁当、
　　　　　つっぱり棒、
20時28分、コジカで支払う、
20時40分、家に戻る、
20時50分、メモでブログを
21時45分、ｇooブログページへ
22時38分、ブログを投稿する