令和4年12月21日（水）イオンでまちがいさがし、

00時10分、ト
01時05分、ト
02時10分、ト
03時20分、ト
03時50分、目を覚ます、テレビをつける、
04時00分、ストーブをつける、
04時10分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
04時35分、着替えて下に行く、
04時45分、湯たんぽのお湯で、歯磨き顔を洗う、
05時00分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時01分、ヒアルロン酸NAを点す、　
05時02分、カモミールティーを入れる、
05時03分、血圧を計る、　　血圧126、76、脈拍、67、
05時04分、再度血圧を計る、血圧128、73、脈拍、65、
05時05分、体温と、腹囲を、体温、35.6、腹囲83.0
05時06分、体重表に記入
　　　　　歩数：12080歩、しっかり歩数：4619歩、しっかり歩行時間：43分、
　　　　　消費カロリー：441kcal、歩行距離：8.94Km、脂肪燃焼量：26.0g
05時07分、体重、66.4㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、21.2％、
　　　　　内脂肪レベル、8、基礎代謝、1539Kcal、BMI、22.2、体年齢、57才
05時08分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時09分、クピオ、
05時15分、ストーブが消え寒い、交換する、
05時44分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、湯たんぽを入れ2階の布団へ、
06時50分、ナンプレ放題続き、
07時20分、ナンプレ放題、終らす、
07時21分、ニフラン点眼液を点す、
07時30分、お勝手ストーブをつけ、朝食準備
07時40分、6枚切り、スライスハムチーズ、トースト
　　　　　バナナでコーヒー入れ、朝食
08時30分、薬を飲む、
08時35分、通じ、
08時45分、六仙公園ウォーキング、
09時20分、イオンモールアプリのウォーキング、
09時30分、イオンエスカレーター前列に並ぶ、
10時00分、エスカレーターで受付へ、
　　　　　2階からの人たちで、列が長くなる、
10時01分、イオンモール、ウォーキング、
　　　　　2階カウンターでまちがい探しラリーの
　　　　　用紙を貰う、
10時02分、店内放送で本日の分、終わったって、
10時13分、限定グッズを貰う、
10時18分、1階へ、洋梨（ル・レクチェ）
　　　　　柿（あたご柿）
　　　　　干し柿
10時21分、セルフレジ、
　　　　　ロッカーに預け、
　　　　　後で、車で取りに来ようと思たが、
　　　　　100円玉が無い、50円玉2つでは使えなかった、
10時35分、一度家に戻る、
10時40分、六仙公園に行きウォーキングする、
11時25分、1万歩、超えたので家に戻る、
11時30分、家に戻る、
11時35分、次男を車に乗せJAへ、
　　　　　次男が長男の駐車場代を、
　　　　　混んでいる
12時20分、すきやへ行く、
12時30分、家に戻り牛丼を貰って部屋に戻る、
12時40分、数寄屋の牛丼で、昼食、
13時30分、薬を飲む、
　　　　　ブラックジャックを見ている、　　　　
14時24分、ニフラン点眼液を点す、
15時20分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時23分、ホットメールチェック、
15時48分、「満雅堂」便り、
15時49分、Yahoo!メール、
15時50分、ジモティ
15時54分、Yahoo!メール、
15時57分、Gメール、
15時59分、Webメール、
16時00分、母屋へ行き、
16時10分、風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、着替えて、部屋に戻る、
16時45分、シマダヤの寒きうどんを電子レンジで温め
16時50分、ブラックジャックを見ながら、夕食、
17時05分、ニフラン点眼液を点す、
18時00分、歯を磨く、
18時10分、ブラックジャック10話を見終わる、
18時11分、薬を飲む、
18時13分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時14分、ブログ用メモ、
18時35分、ブログを投稿する、